Выражение гнева

Гнев может быть вызван ситуацией, человеком, обстоятельствами, предметами. Наркозависимый человек подвержен эмоциональным всплескам. Часто одной из главных и первых испытуемых эмоций становится гнев. Особенно когда заходит речь о лечении от наркомании.

Проявление разрушительной эмоции

Гнев не чужд как здоровым, так и наркозависимым людям. Мир полон несправедливости, а это первый побудитель чувствовать вспышку ярости и агрессии внутри себя.

На практике выделяют четыре способа выражения гнева:

- прямое – человек либо заявляет о своем негодовании и несогласии со сложившимися обстоятельствами, либо проявляет это физически. Использование нецензурной лексики, повешение голоса, метание предметов, умышленная порча имущества – все это проявление гнева.

- косвенное выражение проявляется, чаще всего, на предмете или человека меньше и слабее. Так не чувствуется угроза, и есть возможность выплеснуть негатив и высказаться.

- сдерживание гнева одна из самых неудачных практик. Такой человек превращается в бомбу замедленного действия. Каждый момент несогласия добавляет свой «грузик», приближая момент «взрыва». Люди от такого могут впадать в депрессии либо провоцируются соматические и психосоматические заболевания.

- задерживание или замораживание негатива. Порой человек абстрагируется от внешних раздражителей. Мнимое чувства контроля выливается в истерические и агрессивные состояния.  Но зато дает время, чтобы разобраться с причинами возникновения гнева и решить их на начальном уровне.

Избавиться до или после?

Рассмотренные способы выражения гнева показывают, насколько губительным есть для человека как сдерживать себя, так и поддаваться эмоциям.

Взрослый и адекватный человек по мере взросления учится контролировать свои поступки и эмоциональный фон. Дабы избегать деструктивных влияний гнева на организм человека нужно научиться выявлять его причины.  

Иногда достаточно разговора по душам за чашкой чая, дабы решить непримиримые разногласия. Научится выражать свои негативные эмоции также важно, как и выражение положительных эмоций. Очень часто вспылив всего на секунду, человек рушит годы кропотливой работы и налаживания контактов.

От негатива стоит избавляться всеми доступными способами. Но часто, как раз это и приводит к дальнейшему лечению алкоголизма, запоям и наркомании. Найдите безопасный способ по душе и не злитесь.

Источник: adomed.org