Польза бани для здоровья человека
1-е упоминания о бане были еще задолго до начала н. э. В те времена баня был единственный методом поддерживать собственное тело в чистоте. Тогда ею пользовались как простолюдины, так и знатные вельможи. Но спустя многие века она претерпела определенные изменения и у разных народов сформировались собственные традиции принятия банных процедур. Нынче, практически каждый из нас имеет возможность не выходя из дома принять душ либо ванну, но несмотря на это посещение бани не утратило своей популярности ввиду полезного воздействия на человеческий организм. Кстати, в Москве можно попариться в банно-оздоровительном комплексе «Шайка Лейка»: shaykaleyka.ru.
Польза парной
Под влиянием высоких температур в организме человека улучшаются обменные процессы: ускоряется метаболизм, активизируется защитные свойства организма, увеличивается интенсивность работы абсолютно всех органов и систем, а инфекции (грибковые, вирусные и т. д.) погибают. Пребывая в бане люди активно потеют, и освобождают тем самым собственный организм от шлаков и токсинов, замедляющих процессы, что протекают в человеческом организме.
А вот ныряние в холодную воду и обливание, непосредственно сразу после выхода из парной, улучшает кровообращение, тренирует сердечную мышцу, а также укрепляет сосуды. Кстати, зимой данную процедуру вы можете заменить на окунание в снег. А самые опытные банщики ныряют в ледяную воду природного водоема, что не подготовленному человеку ни в коем случае делать не стоит.
Косметический эффект бани заключается в очищении пор кожи от пыли, сального жира и омертвевших клеток, которые собираются на ее поверхности и вызывают всевозможные косметические дефекты. Непосредственно после посещения бани улучшается газообмен кожи, которая светится здоровым оттенком, стает упругой и гладкой.
Все, кто был в парной, ощущали на себе ее расслабляющий эффект. Непосредственно после бани уходят депрессии, стрессы и переживания, а также исчезает мышечное напряжение. Для лучшего расслабления баню сочетают с ударами веника и массажем.
