Причины появления избыточного веса и методы борьбы с ним

Избыточный вес - это как аномальные излишние жировые отложения, которые могут навредить собственному здоровью. В 2008 году среди взрослых и детей в возрасте 20-ти лет и старше страдали от этой проблемы около 1,4 миллиарда человек. 65% населения планеты живут в странах, где этот показатель приводит к смерти. В 2013 году 42 миллиона детей до 5 лет имеют избыточный вес или ожирение. На сегодня есть много способов, которые помогут вам убрать избыточный вес, более детально читайте на сайте: metodu-lechenia.net. Ожирение способствует притоку доступных углеводов, избыток которых остаются в организме в виде жировой ткани. Ожирение происходит в следующем порядке:

1. Нарушение равновесия между пищей и затраченной энергией;
2. Нарушение в системе поджелудочной железы, печени, тонкого и толстого кишечника.

Центральным ожирением называется избыток жировых отложений в районе живота. Оно считается наиболее опасным и связано с риском развития сердечнососудистых заболеваний, повышения давления, сахарного диабета. Больным на этот фактор считается человек, когда отношение объема талии к объему бедер превышает 0,8 для женщин или 0,95 для мужчин.

Патологическое ожирение связано с нарушением в эндокринной системе человека, когда происходит нарушение жирового объема. Избыточный веса также влияет на распространение жировой ткани, (мягкость, упругость, растяжения, целлюлит).

Чтоб снизить свой нежелательный вес, не включая медикаментозные препараты, необходимо придерживаться нескольких очень простых и дающих результат правил:

• соблюдать режим дня;
• следить за своим рационом;
• стабилизировать психическое состояние;
• физические нагрузки.

На данном этапе большую роль играет психологический фактор. Пищевые стереотипы, употребление много жирной еды, жаренной, очень плотное переедание  по несколько раз на день и тут же организм при таком раскладе сразу откладывает жир про запас. Заедание стресса, многие люди разные проблемы заедают пирожными разными. Проблема самооценки "не смог", "не достиг" приводит борьбу  к поражению. Работая с лишним весом нужно уделять всем аспектам этой проблемы. Только хороший и правильный подход дает положительный результат. Правильный настрой поможет справиться с этой задачей и привести вес в норму нормальной жизни.

Источник: http://metodu-lechenia.net/izbytochnyj-ves-cheloveka.html