здоровье, артлайф, арт лайф, health, artlife   Карта сайта art life

+38 (067) 6802411



 Русский  Украинский  Английский     
 Артлайф Украина, Ровно
артлайф

Считаем калории и худеем эффективней

Март 24 2015

подсчет калорийНаиболее оптимальным вариантом в борьбе за красивое и здоровое тело будет подсчет калорий на протяжении дня. На практике применение такого метода похудения используется очень давно. Поэтому если Вы мечтаете снизить вес нужно запастись терпением и придерживаться определенных шагов. Для того, чтобы верно определить количество калорий, которое необходимо Вам для потребления ежедневно, то есть установить сколько энергий Вы тратите для обеспечения жизненных процессов.

Однако много еще зависит какой образ жизни ведет человек. Если он активно занимается физическими нагрузками нужно питаться 5-7 раза на день, то для обычного человека с малоподвижным способом достаточно трех раз.

Те, кто физически получает загрузки обмен веществ несколько ускорен потому есть нужно часто, чтобы поддерживать работу мышц, это уменьшает риск того, что организм начнет откладывать энергию запас. Много людей увлекшись идеей похудеть, резко ограничивают себя в еде, думая что чем меньше калории организм получает тем более быстрый процесс похудения, и в результате организм истощается от недостатка калорий и человек срывается, начинает наверстывать потерянное, что приводит к еще большему появлению веса. Это тяжелый удар по здоровью.

Соблюдать диету на подсчете калорий можно две недели, потом прибавить в рацион 500 калории. Потом опять две недели ограничить свой рацион. Таким образом Ваш организм не почувствует стресса и вес уменьшится естественным путем. Если Вы хотите добиться успеха не снижайте уровень повседневных калорий менее 1200.

Источник: http://www.nicelady.ru/content/view/6066/644/

← 10 ознак того що у Вас... Медтуры в Израиль 
Просмотров: 434
Автор: admin

Добавить комментарий
Ваше имя
Текст
Введите символы на картинке
Loading

МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА

ONLINE КОНСУЛЬТАЦИЯ НЕВРОЛОГА

ПРОДУКЦИЯ КОМПАНИИ АРТЛАЙФ

БАД, ВИТАМИНЫ, КОСМЕТИКА

ОНЛАЙН ПЕРЕВОДЧИК

worldtranslation.org

ONLINE КОНСУЛЬТАЦИЯ НЕВРОЛОГА

продукция артлайф

World translation

Этот сайт даст возможность всем кто хочет получить консультацию специалиста с многолетним успешным опытом преодоления следующих болезней:
- межпозвоночная грыжа диска;
- ДЦП;
- псориаз;
- сахарный диабет;
- артроз и т. д.
Шульга Николай Владимирович
Заказ продуктов Артлайф на територии Украины: БАД: лецитин, кошачий кошоть, кальций; косметика: Probio, Incaps, Functional cosmetics; витамины; кашы, супы, кисели, конфеты, чай, кофе; средства личной гигиены: шампунь, бальзам, гель для бритья, зубная паста.
Профессиональный перевод с английского на русский различной тематики: медицинской, технической, научно-технической, юридической, экономической, литературной; перевод банковской документаци и запросов, сертификатов, песен, медицинских препаратов, поем, стихотворений, инструкций и руководств по эксплуатации, документации, а также локализация интернет-ресурсов.

Здоровье с продукцией Артлайф  - витамины, БАД, диетическое питание.

© 2011-2017 Artlife company, Inc. All rights reserved.


Есть только один метод сохранить здоровье - это кушать то, что не хочется, пить то, что ты не любишь, и делать, что не нравится.

Марк Твен