здоровье, артлайф, арт лайф, health, artlife   Карта сайта art life

+38 (067) 6802411



 Русский  Украинский  Английский     
 Артлайф Украина, Ровно
артлайф

Рекомендации как правильно закаляться детям и взрослым

Апрель 18 2015

закаливаниеДля укрепления иммунитета, на сегодняшний день все врачи утверждают о большой пользе закалку. Однако это не только обливаться холодной водой как большинство из нас считают. Как сообщает портал о здоровье http://yourhealth.in.ua/ - закаливание включает целый ряд процедур, таких как: ванны для ног, купания в открытых водоемах, обтирания, хождения босиком, солнечные и воздушные ванны. Основная цель закаливания - произвести сопротивляемость организма к простудным заболеваниям, то есть стойкость организма к неблагоприятным факторам внешней среды.

Закаливание является полезной как взрослым, так и детям. Уже с детства можно приучать к изменению температуры. Такие процедуры улучшают самочувствие, настроение, повышается иммунитет и работоспособность. Однако следует помнить что данную процедуру нужно проводить постепенно, ведь впервые вылить ведро ледяной воды предусматривает большой стресс для организма, который может привести к неожиданным последствиям.

Для тех, кто лишь начинает принимать эти процедуры есть определенные советы:

  • Обтирание холодным полотенцем, температура которого должна представлять не менее восемнадцать градусов;
  • Для начала облейте себя теплой водой, а уже впоследствии можно приступать к обливанию холодной;
  • Начните обливание холодной водой душем, то есть дежурьте обливание то прохладной то горячей водой и только когда организм немножко адаптируется переходить к большим объемам воды;
  • Холодную процедуру не затягивайте больше чем на 1-2 минут.

И на конец помните, что перед началом закаливания обязательно посоветуйтесь с врачом, чтобы составить график процедур в соответствии с потребностями Вашего организма.

← Опалесценс - инновационная... Какой замок надежнее 
Просмотров: 517
Автор: admin

Добавить комментарий
Ваше имя
Текст
Введите символы на картинке
Loading

МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА

ONLINE КОНСУЛЬТАЦИЯ НЕВРОЛОГА

ПРОДУКЦИЯ КОМПАНИИ АРТЛАЙФ

БАД, ВИТАМИНЫ, КОСМЕТИКА

ОНЛАЙН ПЕРЕВОДЧИК

worldtranslation.org

ONLINE КОНСУЛЬТАЦИЯ НЕВРОЛОГА

продукция артлайф

World translation

Этот сайт даст возможность всем кто хочет получить консультацию специалиста с многолетним успешным опытом преодоления следующих болезней:
- межпозвоночная грыжа диска;
- ДЦП;
- псориаз;
- сахарный диабет;
- артроз и т. д.
Шульга Николай Владимирович
Заказ продуктов Артлайф на територии Украины: БАД: лецитин, кошачий кошоть, кальций; косметика: Probio, Incaps, Functional cosmetics; витамины; кашы, супы, кисели, конфеты, чай, кофе; средства личной гигиены: шампунь, бальзам, гель для бритья, зубная паста.
Профессиональный перевод с английского на русский различной тематики: медицинской, технической, научно-технической, юридической, экономической, литературной; перевод банковской документаци и запросов, сертификатов, песен, медицинских препаратов, поем, стихотворений, инструкций и руководств по эксплуатации, документации, а также локализация интернет-ресурсов.

Здоровье с продукцией Артлайф  - витамины, БАД, диетическое питание.

© 2011-2017 Artlife company, Inc. All rights reserved.


Есть только один метод сохранить здоровье - это кушать то, что не хочется, пить то, что ты не любишь, и делать, что не нравится.

Марк Твен