здоровье, артлайф, арт лайф, health, artlife   Мапа сайту art life

+38 (067) 6802411



 Російський  Український  Англійський     
 Артлайф Україна, Київ
артлайф

Рекомендації як правильно загартовуватися дітям і дорослим

Квітень 11 2015

Для зміцнення імунітету, на сьогоднішній день все врачі стверджують про велику користь загартування. Однак це не тільки обливатися холодною водою як більшість з нас вважають. Як повідомляє портал про здоров'я - загартовування включає цілий ряд процедур, таких як: ванни для ніг, купання у відкритих водоймах, обтирання, ходіння босоніж, сонячні та повітряні ванни. Основна мета загартовування - провести сопротівляемость організму до простудних захворювань, тобто стійкість організму до несприятливих факторів зовнішнього середовища.

Загартовування є корисною як дорослим, так і дітям. Вже з дитинства можна привчати до зміни температури. Такі процедури покращують самопочуття, настрій, підвищується імунітет і работоспосбності. Однак слід пам'ятати що дану процедуру потрібно проводити поступово, адже вперше вилити відро крижаної води передбачає великий стрес для організму, який може привести до несподіваних наслідків.

Для тих, хто лише починає приймати ці процедури є певні поради:

  • Обтирання холодним рушником, температура якого повинна представляти не менш вісімнадцять градусів;
  • Для початку облийте себе теплою водою, а вже згодом можна приступати до обливання холодною;
  • Почніть обливання холодною водою душем, тобто чергуйте облІван то прохолодною то гарячою водою і тільки коли організм трошки адаптується переходити до великих обсягів води;
  • Холодну процедуру не затягуйте більше ніж на 1-2 хвилин.

І на кінець пам'ятайте, що перед початком загартовування обов'язково порадьтеся з лікарем, щоб зіставити графік процедур відповідно до потреб Вашого організму.

← Ультрафіолетові... Сонцезахисні окуляри від... 
Переглядів: 200
Автор: admin

Додати коментар
Ваше им'я
Текст
Введіть символи, що на зображенні
Loading

МІЖХРЕБЦЕВА ГРИЖА

ONLINE КОНСУЛЬТАЦІЯ НЕВРОЛОГА

ПРОДУКЦІЯ КОМПАНІЇ АРТЛАЙФ

БАД, ВІТАМІНИ, КОСМЕТИКА

ОНЛАЙН ПЕРЕКЛАДАЧ

worldtranslation.org

ONLINE КОНСУЛЬТАЦИЯ НЕВРОЛОГА

продукція артлайф

World translation

   Цей сайт дасть можливість всім хто хоче отримати консультацію фахівця з багаторічним успішним досвідом подолання таких хвороб:
- Міжхребцева грижа диска;
- ДЦП;
- Псоріаз;
- Цукровий діабет;
- Артроз і т. д.
Шульга Микола Володимирович
   Замовлення продуктів Артлайф на території України: БАД: лецитин, котячий кошоть, кальцій; косметика: Probio, Incaps, Functional cosmetics; вітаміни; каши, супи, киселі, цукерки, чай, кава; засоби особистої гігієни: шампунь, бальзам, гель для гоління, зубна паста.
   Професійний переклад з української на англійську мову  текстів різної тематики: медичної, технічної, науково-технічної, юридичної, економічної, літературної; переклад банківської документації , сертифікатів, пісень, медичних препаратів, пісень, віршів, інструкцій по експлуатації, технічної документації, а також локалізація інтернет-ресурсів.

Артлайф - функціональне харчування, вітаміни, БАД, косметика.

© 2011 Artlife company, Inc. All rights reserved.


Є лише один метод зберегти здоров'я - їсти те, чого не хочеться, пити те, що не любиш, і робити те, що не подобається.

Марк Твен