здоровье, артлайф, арт лайф, health, artlife   Карта сайта art life

+38 (067) 6802411



 Русский  Украинский  Английский     
 Артлайф Украина, Ровно
артлайф

Как бросить курить?

Май 02 2015

бросить куритьЧеловек, как наиболее высоко развитое существо на нашей планете (по крайней мере из тех, которые известны ему самому), обладает высоко развитой психикой, которая руководит большинством наших действий. Тем не менее, несмотря на явное преобладание социальных аспектов личности, глубинные естественные инстинкты остаются, а конфликт между этими двумя категориями приводит к развитию нежелательных явлений, которые принято называть вредными привычками. Они возникают тогда, когда эмоционально-волевых качеств становится недостаточно для того, чтобы сдерживать глубинные желания.

Механизм курения

куритьОдной из наиболее массовых и распространенных вредных привычек в мире является курение сигарет. В чем же ее особенность и почему это так затягивает курильщика? Дело в том, что табачный дым, который мы вдыхаем при выкуривании сигареты, содержит никотин - одно из тех веществ, которое обладает наркотическим действием, то есть развитием зависимости от курения. Как один из видов зависимости, курение практически полностью сохраняет ее структуру. куритьТо есть, присутствуют элементы, как физической, так и психической зависимости. В первую очередь, человек сталкивается с психической стороной зависимости от курения. Суть ее состоит в том, что никотин, попадая в кровь, способствует изменению настроения, развитию эйфории. Естественно, полученные позитивные эмоции и расслабление подталкивают человека к очередным "порциям удовольствия". С другой стороны, выкуривая очередную сигарету, человек затягивает на шее петлю, поскольку организм становится физически зависимым от очередных доз никотина, которых с каждым разом необходимо все больше. Физическая зависимость от курения характеризуется также понятием абсистентного синдрома или более известной в массовой культуре - ломки.

Как побороть курение?

куритьНаивно полагать, что можно легко бросить курить, просто перестав это делать в один прекрасный момент. Легко можно бросить камешек в лужу, а избавиться от системной, комплексной зависимости, которой безусловно является курение, достаточно сложно и многим бывает не под силу. Во-первых, крайне сложно перебороть самого себя, свой психологический барьер, психологическую зависимость, которая будет всеми силами толкать нас на совершение очередного акта выкуривания сигареты. Кроме того, взяв и прекратив курение мы тут же активизируем физическую сторону зависимости и ее наиболее действенный инструмент - синдром отмены, известную всем ломку. Это приводит к тому, что состояние резко ухудшается, организм начинает требовать очередную дозу никотина. Для того, чтобы побороть зависимость, необходимо мобилизовать все внутренние и внешние ресурсы (в том числе и стороннюю помощь). При этом есть малый процент людей, которым удается справится со своим внутренним “я”, победить врага и бросить курить. К сожалению, таких людей мало, а большинству явно потребуется помощь специалистов. Как правило, в практике лечения данной зависимости, широко применяются различные замещающие методы (например, никотиновые пластыри, леденцы и т. п.

Выводы

Курение - это не просто навязчивая привычка, ведь она наносит реальный вред здоровью человека. Поэтому бросать курить нужно, естественно, оглядываясь на свои личные резервы и выбирая тактику действий исходя из этого.

Источник: http://ohpoleznye.ru/kak-brosit-kurit-ne-nabrav-pri-etom-ves/

← Стоматологическая клиника... Покупаем детские коляски... 
Просмотров: 864
Автор: Роман Шлапак

Добавить комментарий
Ваше имя
Текст
Введите символы на картинке
Loading

МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА

ONLINE КОНСУЛЬТАЦИЯ НЕВРОЛОГА

ПРОДУКЦИЯ КОМПАНИИ АРТЛАЙФ

БАД, ВИТАМИНЫ, КОСМЕТИКА

ОНЛАЙН ПЕРЕВОДЧИК

worldtranslation.org

ONLINE КОНСУЛЬТАЦИЯ НЕВРОЛОГА

продукция артлайф

World translation

Этот сайт даст возможность всем кто хочет получить консультацию специалиста с многолетним успешным опытом преодоления следующих болезней:
- межпозвоночная грыжа диска;
- ДЦП;
- псориаз;
- сахарный диабет;
- артроз и т. д.
Шульга Николай Владимирович
Заказ продуктов Артлайф на територии Украины: БАД: лецитин, кошачий кошоть, кальций; косметика: Probio, Incaps, Functional cosmetics; витамины; кашы, супы, кисели, конфеты, чай, кофе; средства личной гигиены: шампунь, бальзам, гель для бритья, зубная паста.
Профессиональный перевод с английского на русский различной тематики: медицинской, технической, научно-технической, юридической, экономической, литературной; перевод банковской документаци и запросов, сертификатов, песен, медицинских препаратов, поем, стихотворений, инструкций и руководств по эксплуатации, документации, а также локализация интернет-ресурсов.

Здоровье с продукцией Артлайф  - витамины, БАД, диетическое питание.

© 2011-2017 Artlife company, Inc. All rights reserved.


Есть только один метод сохранить здоровье - это кушать то, что не хочется, пить то, что ты не любишь, и делать, что не нравится.

Марк Твен