здоровье, артлайф, арт лайф, health, artlife   Карта сайта art life

+38 (067) 6802411



 Русский  Украинский  Английский     
 Артлайф Украина, Ровно
артлайф

Штанга - любимый инвентарь многих спортсменов

Май 06 2015

штангаПриятно, когда на тебя обращает внимание прекрасная половина , и многие девушки восхищенно глядят  вслед. И это не случайно, рельеф мышц выгодно подчеркивает фигуру.  Мужчина со спортивной  фигурой обладает определенной силой, способностью защитить слабых. И  женщине уютно рядом с ним, она в безопасности. Но чтобы достичь такого физического совершенства, надо провести в спортзале не один час. Семь потов должно сойти с тебя, тогда что-то может получиться.

Современные тренажерные залы, оборудованы по последнему достижению техники, всевозможными тренажерами, но обыкновенную штангу выбрасывать еще рано, так как она до сих пор считается снарядом универсальным. Штанга олимпийская любимый инвентарь многих, со штангой с удовольствием занимаются многие спортсмены вовремя подготовки к соревнованиям. Для занятий со штангою не обязательно посещать спортзал, ее можно купить для занятий спортом дома, если у вас для этого достаточно места.

Почему штанга?

Занимаясь со штангой можно постепенно увеличивать нагрузку, доводя до максимума. Поэтому все группы мышц развиваются гармонично. Вы  сами, подобно скульптору, можете лепить  свое тело, развивая  мышцы, какие хотите. Кроме того такие занятия  положительно влияют на наш организм, укрепляя сердечную мышечную систему, улучшая кровообращение, и стимулируя деятельность  легких. Упражнения со штангой способствуют укреплению нервной  системи. А если сочетать силовые и физические упражнения, то вы сможете развить ловкость и выносливость.

Что надо учитывать, выбирая себе штангу в магазине

штангаКупить штангу не так уж и сложно, она есть в продаже в любом магазине спортивных товаров. Поэтому Вы можете или прийти в магазин или заказать штангу в Интернет-магазине.  Ассортимент штанг очень разнообразный. Штанга состоит из грифа и набора дисков. Вес дисков имеют разный вес и крепятся с помощью замков на гриф. На эти замки следует обращать особое внимание, так как это Ваша безопасность. Они должны быть надежными, чтобы во время тренировки диски не могли соскользнуть с грифа.

Штанги бывают олимпийские и стандартные. И основное их различие в том, что стандартная - это более облегченная штанга олимпийская. Гриф олимпийской штанги выдерживает груз около триста килограмм, тогда как гриф у стандартной штанги выдерживает 150 кг.  А еще штанги бывают мужскими и женскими. У женских штанг гриф короче и меньший в диаметре. Для того чтобы использовать штангу максимально, Вам еще необходимо приобрести стойки для приседаний, скамью для упражнений  в положении «лежа» и наклонную доску.

Занятия со штангой

штангаЕсли Вы решили начать занятия со штангой, то начинайте с малых нагрузок, и , желательно, в присутствии инструктора. Штангой можно очень сильно себя травмировать, тут главное не перестараться. Затем нагрузки можно постепенно увеличивать. Для занятий надо очень грамотно составить упражнения, точно определить их последовательность. Время тренировки вирируется от часа до полутора часов. Все зависит от спортсмена. Для начинающих время нужно увеличивать постепенно.
 Занятия спортом в наше время стали очень модными , что не может не радовать. Желание сделать красивым свое тело, а здоровье крепким, приводит в спортзалы миллионы людей разного возраста. Выберите для занятий штангу, и пройдет немного времени, и Вы увидите результат!

Источник: http://sportchief.ru/categories/attachments-drives.html

← Шуба с натурального меха -... Первая Правовая Компания в... 
Просмотров: 1140
Автор: Оля Шафранська

Добавить комментарий
Ваше имя
Текст
Введите символы на картинке
Loading

МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА

ONLINE КОНСУЛЬТАЦИЯ НЕВРОЛОГА

ПРОДУКЦИЯ КОМПАНИИ АРТЛАЙФ

БАД, ВИТАМИНЫ, КОСМЕТИКА

ОНЛАЙН ПЕРЕВОДЧИК

worldtranslation.org

ONLINE КОНСУЛЬТАЦИЯ НЕВРОЛОГА

продукция артлайф

World translation

Этот сайт даст возможность всем кто хочет получить консультацию специалиста с многолетним успешным опытом преодоления следующих болезней:
- межпозвоночная грыжа диска;
- ДЦП;
- псориаз;
- сахарный диабет;
- артроз и т. д.
Шульга Николай Владимирович
Заказ продуктов Артлайф на територии Украины: БАД: лецитин, кошачий кошоть, кальций; косметика: Probio, Incaps, Functional cosmetics; витамины; кашы, супы, кисели, конфеты, чай, кофе; средства личной гигиены: шампунь, бальзам, гель для бритья, зубная паста.
Профессиональный перевод с английского на русский различной тематики: медицинской, технической, научно-технической, юридической, экономической, литературной; перевод банковской документаци и запросов, сертификатов, песен, медицинских препаратов, поем, стихотворений, инструкций и руководств по эксплуатации, документации, а также локализация интернет-ресурсов.

Здоровье с продукцией Артлайф  - витамины, БАД, диетическое питание.

© 2011-2017 Artlife company, Inc. All rights reserved.


Есть только один метод сохранить здоровье - это кушать то, что не хочется, пить то, что ты не любишь, и делать, что не нравится.

Марк Твен