Главная : Новости

О пользе велосипедных прогулок

, 19:28
0 911

велосипедная прогулкаНи для кого не секрет, что основными составляющими здорового образа жизни являются: здоровое питание, отсутствие вредных привычек, комплексные физические тренировки и гармоническое состояние ума и духа. В этом тексте речь пойдёт о таком виде тренировок, как езда на велосипеде. Ведь с помощью своего двухколёсного друга можно не только в тонусе поддержать собственное тело, но и получить массу удовольствия, что благоприятно сказывается на эмоциональном фоне, а следственно и на общем состоянии организма в целом.

Так в чём же польза Велосипедов Leon?

1) Неспешные сбалансирование прогулки на велосипеде положительно влияют на сердечнососудистую систему человека. Учёными давно доказан факт, что физические упражнения, уравновешенные по интенсивности и степени нагрузки, не просто укрепляют сердечную мышцу, но и приводят в тонус клапаны, а также оказывают очищающее действие на всю систему кровотока человека. Велосипед – идеальный вариант для кардио тренировок, именно благодаря этой его особенности и были изобретены специальные велотренажёры.

2) Очищение дыхательных путей, благотворное влияние на развитие лёгких у ребёнка. При езде на велосипеде наши лёгкие поглощают в 5 раз больше кислорода, нежели при обычной ходьбе или беге, посему часовое катание в зелёной зоне по своей пользе сравнимо с 5-ти часовой прогулкой на свежем воздухе.

велосипедная прогулка

3) Тренировка основных групп мышц. Когда вы едете на велосипеде, вы можете даже не замечать, какие именно мышцы задействованы. Однако благодаря специфической анатомической форме современного велосипеда при езде одновременно работают грудные, ручные, мышцы ног, а также группа мышц брюшного пресса. Велосипедисты в большинстве своём стройные и подтянутые люди. По опросам, проводимым в 2014 году, большинство украинцев отдали своё предпочтение марке Leon – за высокое качество производимых велосипедов и цену, приспособленную к возможностям отечественного покупателя.

4) Ускорение обмена веществ. Активные велосипедные тренировки ускоряют процесс обмена веществ в организме, и продлевают его действие, способствуют сжиганию жировой ткани, облегчают процесс похудения. Проще говоря, даже спустя час после завершения велосипедной поездки, ваш организм всё равно продолжает работать в ускоренном темпе и активно сжигает калории.

5) Благотворное влияние на связки и суставы. При езде на велосипеде повышается подвижность суставов и связок, что, в следствии, делает их более выносливыми и неподверженными травмам и растяжениям. Однако, для достижения такого результата велосипед должен быть правильно подобран по размеру и росту, в этом вопросе вам может поспособствовать профессиональный консультант – скажем, на этом сайте http://e-sport.com.ua/velosport/velosipedy/. Подводя итоги, можно смело утверждать, что велосипед не просто средство передвижения, а при правильном использовании – незаменимый атрибут здорового образа жизни.

Источник: http://e-sport.com.ua/velosipedy_leon/.

Автор: Artlife
ОЦЕНИТЬ НОВОСТЬ
0 (голосов: 13)

Читайте также:


Комментарии

ВВЕРХ