здоровье, артлайф, арт лайф, health, artlife   Карта сайта art life

+38 (067) 6802411



 Русский  Украинский  Английский     
 Артлайф Украина, Ровно
артлайф

Здоровый образ жизни (ЗОЖ)

Июнь 08 2015

здоровый образ жизниНе хочешь болеть - веди Здоровый Образ Жизни! Призыв надо сказать более чем актуальный, поскольку несмотря на исключительно высокий уровень развития и потенциал общества, тот образ жизни, который оно ведет, можно назвать скорее деструктивным, нежели здоровым. Стараясь добавить комфорта в свою жизнь, изобретая новые технические приборы и технологии, мы отбираем у себя то, что очень важно на самом деле - движение. А движение-то, как известно, и есть жизнь, поскольку благодаря регулярной и достаточной двигательной активности, все системы и процессы в организме поддерживаются на должном уровне. Кроме того, мала в огонь подливает и то, что мы едим. Ведь развитие смежных областей химии привело к тому, что пища, которую мы едим стала скорее не полезной, а иногда и вовсе опасной. Разобратся в том что представляет с себя здоровый образ жизни нам поможет Денис Стаценко - автор блога "Веди ЗОЖ!".

Что такое ЗОЖ?

здоровый образ жизниЕсли на минутку задуматься и попробовать проанализировать данный термин, то очевидно, ЗОЖ будет представлять комплексный подход к построению модели собственной жизни, который был бы направлен на создание таких условий, при которых естественным образом проходила бы профилактика заболеваний, укрепления иммунитета и организма в целом. Это не прихоть какая-нибудь и не дань моде, а вполне объективный и обоснованный процесс. Это становится ясным, если взглянуть на общеизвестную статистику, которая нам говорит о том, что здоровье человека зависит от многих факторов, как внешних, так и внутренних. При этом наше здоровье лишь на 10% зависит от медицины, на 20 % - от генетики (то есть, наследственности), на 20 % - от условий мира в котором мы живем и на целых 50 % - от того, какой образ жизни мы ведем. Как видим, ЗОЖ - это более чем внушительная составляющая нашего здоровья и пренебрегать ею в современных условиях крайне неразумно. Тем более, что ЗОЖ на самом деле не концентрируется исключительно на здоровье, хотя оно и является основной его задачей. Благодаря обретенному здоровью мы можем, сами того не подозревая, открыть для себя новые интересы на работе, дома, во время досуга.

Элементы ЗОЖ

Если рассматривать ЗОЖ, как систему, то однозначно можно выделить ее структурные компоненты:

  • Формирование склонности в ЗОЖ в раннем детстве.
  • Экология, то есть здоровая и чистая среда обитания.
  • Отсутствие вредных привычек, зависимостей.
  • Правильное, грамотно построенное и сбалансированное питание.
  • Достаточная физическая активность, включительно с применением специализированных физических упражнений и естественно с учетом физиологии каждого отдельно взятого человека.
  • Соблюдение правил гигиены, как личной, так и общественной.
  • Нормальное психологическое состояние.

Формирование ЗОЖ

Опять-таки, если ЗОЖ - это комплексная система, то она очевидно должна как-то сформироваться, поскольку генетически ее не запрограммируешь. Итак, процесс формирования и воспитания в себе принципов ЗОЖ, состоит из трех основных этапов:

  • Социальный или информационная пропаганда.
  • Инфраструктурный, то есть, создание соответствующих для ЗОЖ предпосылок и условий.
  • Личностный или формирование системы ценностей и правильных жизненных ориентиров.

Итоги

Здоровый образ жизни важен всегда, на любом этапе истории. Сегодня приобщение к глобальному движению возможно посредством вебсайта vedizozh.ru.

← Когда Вы скажете - это... Виртуальные игры в жизни... 
Просмотров: 528
Автор: Роман Шлапак

Добавить комментарий
Ваше имя
Текст
Введите символы на картинке
Loading

МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА

ONLINE КОНСУЛЬТАЦИЯ НЕВРОЛОГА

ПРОДУКЦИЯ КОМПАНИИ АРТЛАЙФ

БАД, ВИТАМИНЫ, КОСМЕТИКА

ОНЛАЙН ПЕРЕВОДЧИК

worldtranslation.org

ONLINE КОНСУЛЬТАЦИЯ НЕВРОЛОГА

продукция артлайф

World translation

Этот сайт даст возможность всем кто хочет получить консультацию специалиста с многолетним успешным опытом преодоления следующих болезней:
- межпозвоночная грыжа диска;
- ДЦП;
- псориаз;
- сахарный диабет;
- артроз и т. д.
Шульга Николай Владимирович
Заказ продуктов Артлайф на територии Украины: БАД: лецитин, кошачий кошоть, кальций; косметика: Probio, Incaps, Functional cosmetics; витамины; кашы, супы, кисели, конфеты, чай, кофе; средства личной гигиены: шампунь, бальзам, гель для бритья, зубная паста.
Профессиональный перевод с английского на русский различной тематики: медицинской, технической, научно-технической, юридической, экономической, литературной; перевод банковской документаци и запросов, сертификатов, песен, медицинских препаратов, поем, стихотворений, инструкций и руководств по эксплуатации, документации, а также локализация интернет-ресурсов.

Здоровье с продукцией Артлайф  - витамины, БАД, диетическое питание.

© 2011-2017 Artlife company, Inc. All rights reserved.


Есть только один метод сохранить здоровье - это кушать то, что не хочется, пить то, что ты не любишь, и делать, что не нравится.

Марк Твен