здоровье, артлайф, арт лайф, health, artlife   Карта сайта art life

+38 (067) 6802411



 Русский  Украинский  Английский     
 Артлайф Украина, Ровно
артлайф

Особенности финской сауны

Декабрь 04 2015

финская саунаЗалог здорового образа жизни любого человека - правильное питание, фитнес и тщательный уход за своим телом. А если в этой цепочке появляется финская сауна - здоровая кожа и крепкий иммунитет станут навсегда спутником жизни любого человека.

Финская сауна – полностью деревянная, как правило, сделана из лиственной древесины: липы, осины или березы. Прогревается от 70 до 100 градусов с помощью термостата или дровами. В отличие от русской бани и хаммама, у финской сауны - влажность от 10 до 20%. Эта сауна с сухим жаром, поэтому переносится намного легче! Для регулирования влажности, подливается вода на раскаленные камни, но эффект длится недолго – сухой воздух тут же вступает в свои права.

А что у нас на «горячее»? Спа-процедуры по-фински!

Регулярное посещение финской сауны Вавилон в Николаеве: http://sauna-vavilon.mksat.net/ дает оздоровительный эффект для всего организма, но есть свои особенности, как, например, нежелательно употреблять алкоголь и пищу перед началом процедур.

Итак, перед посещением финской сауны:

• принять душ (без мыла, чтобы во время посещения сауны не пересушить кожу), тщательно вытереться полотенцем;
• волосы не мочить;
• снять украшения и аксессуары;
• взять с собой полотенце и шапочку (для защиты волос от горячего воздуха).

Первый раз нужно принимать сауну не более 10 минут и на нижней полке (на верхней – слишком горячий воздух, к которому нужно «быть готовым»). При следующем заходе увеличить время приема на 5 минут. Общее время приема финской сауны должно составлять не более двух часов.

Между заходами в парную рекомендуется принимать душ или бассейн. Очень важно избегать резкого перепада температур: в финской сауне температура довольно высокая и сразу при выходе обливаться очень холодной (ледяной) водой – противопоказано.

Лучше всего и для оздоровления, и для похудения принимать тонизирующий контрастный или прохладный душ – он даст заряд бодрости и положительный стресс организму и иммунной системе.

У финской сауны есть противопоказания: пониженное давление, сердечно-сосудистые заболевания, повышенная температура. Поэтому перед походом в сауну лучше проконсультироваться с врачом.

Любителям и ценителям финской сауны на заметку!

 После сауны очень хорошо сделать маску: поры расширены, поэтому лучшая маска-скраб и самая полезная – это кофейная (молотый кофе - кофейная гуща). Нанести такую маску на тело и дать впитаться минимум на 10 минут, а затем смыть. А после такой маски воспользоваться питательным кремом – и вуаля! Истинные поклонники сауны получат идеальную и бархатную кожу от финских спа-процедур.

 Польза финской сауны:

 1. Из организма выводятся шлаки.
 2. Прогреваются дыхательные пути, улучшается кровообращение.
 3. Поры открываются, кожа очищается.
 4. Массаж после сауны – лучшая спа-процедура для кожи.
 5. Улучшение самочувствия и эмоционального состояния.
 6. Тонизированное действие для всего организма (за счет перепада температур, происходит оздоровительная «встряска» организма, самочувствие улучшается).

 Для прекрасного самочувствия, омоложения и внутреннего заряда бодрости просто необходимо
 регулярное использование финской «здравницы»! Удачи!

← Баня - В здоровом теле... Какой должна быть хорошая... 
Просмотров: 344
Автор: admin

Добавить комментарий
Ваше имя
Текст
Введите символы на картинке
Loading

МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА

ONLINE КОНСУЛЬТАЦИЯ НЕВРОЛОГА

ПРОДУКЦИЯ КОМПАНИИ АРТЛАЙФ

БАД, ВИТАМИНЫ, КОСМЕТИКА

ОНЛАЙН ПЕРЕВОДЧИК

worldtranslation.org

ONLINE КОНСУЛЬТАЦИЯ НЕВРОЛОГА

продукция артлайф

World translation

Этот сайт даст возможность всем кто хочет получить консультацию специалиста с многолетним успешным опытом преодоления следующих болезней:
- межпозвоночная грыжа диска;
- ДЦП;
- псориаз;
- сахарный диабет;
- артроз и т. д.
Шульга Николай Владимирович
Заказ продуктов Артлайф на територии Украины: БАД: лецитин, кошачий кошоть, кальций; косметика: Probio, Incaps, Functional cosmetics; витамины; кашы, супы, кисели, конфеты, чай, кофе; средства личной гигиены: шампунь, бальзам, гель для бритья, зубная паста.
Профессиональный перевод с английского на русский различной тематики: медицинской, технической, научно-технической, юридической, экономической, литературной; перевод банковской документаци и запросов, сертификатов, песен, медицинских препаратов, поем, стихотворений, инструкций и руководств по эксплуатации, документации, а также локализация интернет-ресурсов.

Здоровье с продукцией Артлайф  - витамины, БАД, диетическое питание.

© 2011-2017 Artlife company, Inc. All rights reserved.


Есть только один метод сохранить здоровье - это кушать то, что не хочется, пить то, что ты не любишь, и делать, что не нравится.

Марк Твен