Особливості фінської сауни

Застава здорового способу життя будь-якої людини - правильне харчування, фітнес і ретельний догляд за своїм тілом. А якщо в цьому ланцюжку з'являється фінська сауна - здоровая шкіра і міцний імунітет стануть назавжди супутником життя будь-якої людини.

Фінська сауна   – повністю дерев'яна, як правило, зроблена з листяної деревини: липи, осики або берези. Прогрівається від 70 до 100 градусів за допомогою термостату або дровами. На відміну від російської лазні і хаммама, у фінської сауни - вологість від 10 до 20%. Ця сауна з сухим жаром, тому переноситься набагато легше! Для регулювання вологості, подливается вода на розжарені камені, але ефект триває недовго – сухе повітря тут же вступає у свої права.

А що у нас на « гаряче & raquo ;? Спа-процедури по-фінськи!

Реєструлярное відвідування фінської сауни Вавилон в Миколаєві:   дає оздоровчий ефект для всього організму, але є свої особливості, як, наприклад, небажано вживати алкоголь і їжу перед початком процедур.

Отже, перед відвідуванням фінської сауни:

• прийняти душ (без мила, Щоб під час відвідування сауни не пересушити шкіру), ретельно витертися рушником;
• волосся не мочити;
• зняти прикраси та аксесуари;
• взяти з собою рушник і шапочку (для захисту волосся від гарячого повітря).

Перший раз треба приймати сауну не більше 10 хвилин і на нижній полиці(на верхній – занадто гаряче повітря, до якого потрібно « бути готовим »). При наступному заході збільшити час прийому на 5 хвилин. Загальний час прийому фінської сауни має становити не більше двох годин.

Між заходами в парну рекомендується приймати душ або басейн. Дуже важливо уникати різкого провепада температур: у фінській сауні температура досить висока і відразу при виході обливатися дуже холодною (крижаною) водою – протипоказано.

Найкраще і для оздоровлення, і для схуднення приймати тонізуючий контрастний або прохолодний душ – він дасть заряд бадьорості і позитивний стрес організму іімунній системі.

У фінської сауни є протипоказання: знижений тиск, серцево-судинні захворювання, підвищена температура. Тому перед походом в сауну краще проконсультуватися з лікарем.

Любителям та поціновувачам фінської сауни на замітку!

  Після саунидуже добре зробити маску: пори розширені, тому краща маска-скраб і найкорисніша – це кавова (мелена кава - кавова гуща). Нанести таку маску на тіло і дати вбратися мінімум на 10 хвилин, а потім змити. А після такої маски скористатися живильним кремом – і вуаля! Справжні шанувальники сауни отримають ідеальну і оксамитовушкіру від фінських спа-процедур.

  Користь фінської сауни:

  1. З організму виводяться шлаки.
&Nbsp; 2. Прогріваються дихальні шляхи, поліпшується кровообіг.
&Nbsp; 3. Пори відкриваються, шкіра очищається.
&Nbsp; 4. Масаж після сауни – найкраща спа-процедура для шкіри.
  5.Поліпшення самопочуття та емоційного стану.
&Nbsp; 6. Тонізувати дію для всього організму (за рахунок перепаду температур, відбувається оздоровча « струс » організму, самопочуття поліпшується).

&Nbsp; Для прекрасного самопочуття, омолодження та внутрішнього заряду бадьорості просто необхідно
  релярного використання фінської « здравниці & raquo ;! Удачі!