Главная : Новости

Для чего нам омега-3?

, 00:07
0 1478

рыбий жир омега 3Всем давно известно, что присутствие в организме омега- 3 очень полезно. Ведь все ми еще с детства помним вкус рыбьего жира, но не смотря на жутко неприятных несколько секунд поглощения его, польза была гарантирована, и поэтому все через это терпеливо прошли. Но чем же он полезен?

В рыбьем жире имеются полиненасыщенные жирные кислоты, которые есть полезны и необходимы для каждого человека. Улучшается робота тканевых гормонов, обмен веществами, а также лучше функционируют клетки крови, снимаются воспалительные процессы, уменьшается уровень холестерина в крови и помогает преодолеть много других заболеваний.

Рыбий жир омега 3 очень полезен для беременных женщин, ведь помогает полноценному развитию и росту плода. Наиболее эффективным будет обеспечить себя полезным питанием с омега- 3.

Как же мне теперь выбрать продукты из омега-3 и какими дозами принимать?
Омега-3 хорошо всасывается через кишечник и в кровоток. Институт медицины установил адекватное потребление 1,6г/день для мужчин и 1,1г/день для женщин. FDA [1] установило, что использование омега-3 жирных кислот из пищевых добавок является безопасной при условии, что ежедневное потребление не превышает 2 г в день из пищевых источников дополнения, такие как рыбий жир. Одной из основных проблем безопасности, является возможно присутствие тяжелых металлов и токсинов, которые могут быть найдены в относительно высоком уровне в свежей рыбе и неочищенные масла рыбы. При рассмотрении омега-3 в биологически активных добавках, важно и нужно искать рыбий жир, который был очищен для снижения уровней этих загрязнителей.

Омега- 3 содержит также витамин D3 (холекальциферол), который является жирорастворимым витамином, синтезируется у людей в коже под воздействием ультрафиолетового-B (UVB) лучей солнечного света. Функцией витамина D является регулирование содержания кальция в крови и концентрация фосфора на повышение эффективности тонкой кишки, чтобы поглотить эти минералы, таким образом, помогает формированию и поддержки крепких костей и зубов.

Адекватное потребление витамина D может быть также важным для поддержания здоровья иммунной, нервной системы, может помочь улучшить настроение во время зимних месяцев и улучшить качество жизни в целом.

Омега-3 с витамином D3 для Вас и Вашей семьи прекрасным, качественным и эффективным источником «правильных жиров», которые улучшат работу мозга, сердечно- сосудистой системы и укрепят кости.

Ингредиенты коротко:

- докозагексаеновая кислота (DHA);
- эйкозапентаеновая кислота (EPA);
- омега-3 жирные кислоты;
- витамин D3;
- кошерный желатин;
- смесь токоферолов;
- естественный аромат лимона;
- очищенный концентрат рыбьего жира.

Рекомендовано для применения: в профилактических целях, общеукрепляющих и иммуномодулирующих целях Омега-3 с витамином D3 можно рекомендовать всем без исключения, противопоказаний нет. Но более важны Омега-3 с витамином D3 людям,у которых нарушение жирового обмена, с риском развития сердечных заболеваний. Для профилактических целей адекватный уровень потребления омега-3 составляет 1г в сутки. Важно при этом то, что передозировка омега-3 растительного происхождения невозможно, если вы ее потребляете с растительной пищей.

Принимайте по одной капсуле раз в день для профилактики, или по одной капсуле два раза в день при наличии нарушений в организме в связи с дефицитом омега-3, запивая 150-200 грамм воды или сока.

Источник: http://здоровьевкиеве.рф/?p=3890

Автор: Artlife
ОЦЕНИТЬ НОВОСТЬ
0 (голосов: 16)

Читайте также:


Комментарии

ВВЕРХ