здоровье, артлайф, арт лайф, health, artlife   Карта сайта art life

+38 (067) 6802411



 Русский  Украинский  Английский     
 Артлайф Украина, Ровно
артлайф

Остеохондроз: полезны ли физические упражнения?

Январь 02 2016

лфк

Остеохондроз - это очнь неприятная болезнь, которая знакома многим людям. В данной статье мы остановимся на очень важном моменте в лечении остеохондроза, а именно - физических упражнениях.

Лечение остеохондроза

Как сообщает сайт http://prohondroz.ru/lechenie/lfk/protiv-osteohondroza.html: лечение преимущественного большинства болезней спины, включая грыжу межпозвонкового диска и остеохондроз, достаточно однообразно (конечно же, если речь не идет о хирургической операции).

  1. На 1-ом этапе лечения, главной его целью является устранение болевого синдрома. Для достижения этой цели больному в 1-ю очередь выписывают пару дней постельного режима, а чуть позже – период ограниченной активности. В тоже время начинают медикаментозную терапию (но, правильнее будет сказать не терапию, а обезболивание, ведь, лекарства, по большому счету, лишь устраняют боль, а не причину ее появления). Так, основными препараты при болезнях спины являются противовоспалительные нестероидные медпрепараты, позволяющие убрать воспаление и отек, в результате чего можно снижается компрессия нервных окончаний и пропадает боль. В случаях, когда боль достаточно сильная зачастую применяют обезболивающие медпрепараты в различной форме (иногда деаже «блокады»). В комплексе все это дает возможность очень быстро убрать болевой синдром. Но, при этом больной должен понимать, что исчезновение боли на данном этапе – это эффект от действия медпрепаратов, а не признак выздоровления.
  2. После того, как боль удалось устранить или хотя бы взять под контроль, начинается 2-ой этап лечения. На данном этапе используют: лечебную гимнастику (ЛФК), массаж, а также разные физиотерапевтические методы лечения. При этом, физиотерапия может оказывать совершенно разное действие: одним людям она помогает, а для других - бесполезная, а вот первые два методы уже давно со всеми пациентами и во всех случаях доказали свою эффективность.

ЛФК при заболеваниях спины

лфкЛечебная физкультура - это индивидуально подобранные специальные комплексы физических упражнений, направленных на лечение и профилактику остеохондроза различных отделов позвоночника. В ее основе лежат естественные движения нашего тела.

При лечении остеохондроза ЛФК применяют только после 1-го этапа болезни (то есть, когда удалось купировать боль). В данном случае лечебная гимнастика позволяет укрепить мышечный корсет спины и связочный аппарат, что дает возможность отодвинуть медикаментозное лечение на задний план.

Главным принципом лечения в данном случае является укрепление спинных мышц. Ведь если разобраться в причинах возникновения остеохондроза, то как раз недостаточное количество нагрузок на мышцы и их слабость и являются его главной причиной. При этом, важным фактом является то, что абсолютно все упражнения лечебной гимнастики по своим параметрам являются достаточно физиологичными, именно поэтому не происходят перерастяжения или переутомления мышц.

Нюансы выполнения ЛФК

лфкНужно помнить, что комплексы лечебной гимнастики ни в коем случае нельзя выполнять во время обострения заболевания. Кроме того, нужно делать лишь упражнения, не вызывающие боль во время выполнения. Зачастую в комплекс упражнений всегда входят парочка таких, что вызывают боль либо дискомфорт. Такие упражнения вы можете использовать как своеобразные «маяки» — то есть периодически можно к ним возвращаться и проверять свои ощущения. Так вы наглядно будете видеть прогресс в выздоровлении и со временем будете расширять комплекс выполняемых вами упражнений.

Еще 1-ин важный момент - ни в коем случае нельзя перегружать мышцы! Для этого упражнения, которые предполагают сильное напряжение, нужно чередовать с расслабляющими упражнениями или отдыхом.  Также важно упражнения выполнять плавно, поддерживая правильную осанку и не делая резких движений.

← Что собой представляет... УЗИ суставов и... 
Просмотров: 490
Автор: admin

Добавить комментарий
Ваше имя
Текст
Введите символы на картинке
Loading

МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА

ONLINE КОНСУЛЬТАЦИЯ НЕВРОЛОГА

ПРОДУКЦИЯ КОМПАНИИ АРТЛАЙФ

БАД, ВИТАМИНЫ, КОСМЕТИКА

ОНЛАЙН ПЕРЕВОДЧИК

worldtranslation.org

ONLINE КОНСУЛЬТАЦИЯ НЕВРОЛОГА

продукция артлайф

World translation

Этот сайт даст возможность всем кто хочет получить консультацию специалиста с многолетним успешным опытом преодоления следующих болезней:
- межпозвоночная грыжа диска;
- ДЦП;
- псориаз;
- сахарный диабет;
- артроз и т. д.
Шульга Николай Владимирович
Заказ продуктов Артлайф на територии Украины: БАД: лецитин, кошачий кошоть, кальций; косметика: Probio, Incaps, Functional cosmetics; витамины; кашы, супы, кисели, конфеты, чай, кофе; средства личной гигиены: шампунь, бальзам, гель для бритья, зубная паста.
Профессиональный перевод с английского на русский различной тематики: медицинской, технической, научно-технической, юридической, экономической, литературной; перевод банковской документаци и запросов, сертификатов, песен, медицинских препаратов, поем, стихотворений, инструкций и руководств по эксплуатации, документации, а также локализация интернет-ресурсов.

Здоровье с продукцией Артлайф  - витамины, БАД, диетическое питание.

© 2011-2017 Artlife company, Inc. All rights reserved.


Есть только один метод сохранить здоровье - это кушать то, что не хочется, пить то, что ты не любишь, и делать, что не нравится.

Марк Твен