здоровье, артлайф, арт лайф, health, artlife   Карта сайта art life

+38 (067) 6802411



 Русский  Украинский  Английский     
 Артлайф Украина, Ровно
артлайф

Особенности диеты Дюкана

Май 24 2016

пьер дюканВ отличие от приемущественного большинства всех диет, которые направлены на быстрый сброс лишнего веса, диета Пьера Дюкана дает возможность стабильно удерживать полученную массу тела на протяжении длительного времени. Если сказать в нескольких словах, то если вы скинули лишние килограммы при помощи данной диеты - будьте уверены, что они к вам больше не возвратятся.

Данная диета направлена ​​на ограничение употребления углеводной пищи и на высокое потребление продуктов, которые содержат белок. Кушать по данной системе вы можете днем в любое удобное вам время. Тут нет абсолютно никаких ограничений, которые могут вызвать у вас чувство вины. Но тем, кто хочет похудеть, все же стоит подкорректировать их ежедневное меню, исключив углеводы и включив туда пищу, которая содержит огромное количество белка. Более подробную информацию о диете Дюкана можно прочитать на сайте: bazadiet.ru.

Принцип диеты Дюкана

Вся программа сброса лишнего веса делится на четыре этапа. Каждый из которых имеет свое название:

  • Этап № 1 - "Атака";
  • Этап № 2 - "Круиз";
  • Этап № 3 - "Консолидация";
  • Этап № 4 - "Стабилизация".

диета дюканаВо время 1-го этапа нужно кушать лишь продукты, которые богаты растительным и животным белком. Организм "атакуется" белковыми соединениями и, как результат, человек начинает терять лишний вес. На данном этапе человек, зачастую, теряет где-то 4-х килограммы лишнего веса.

На 2-ом этапе к продуктам, которые содержат белок добавляют еще и овощи. Чередуя с белками, вы можете кушать почти все овощи (кроме кукурузы, гороха и картофеля). На данном этапе человек, как правило, теряет до 1-го килограммы лишнего веса.

Во время 3-го этапа происходит закрепление достигнутых результатов. Вы можете начинать кушать такие привычные вам продукты, как: сладости, макароны, хлеб и фрукты. Как и раньше, 1-ин день в неделю, вы кушаете только белковую пищи. А ежедневно теперь вам надо съедать 2 ст. л. овсяных отрубей и 3 ч. л. меда.

Во время 4-го этапа, предусматривает постепенное возвращение к вашему бывшему рациону питания, но только сейчас вы еще добавляете и ежедневные физические нагрузки. Также, теперь ежедневно вам надо съедать 3 ст. л. овсяных отрубей и 1-ин день в неделю кушать исключительно белковую пищу.

← Професійний блокатор... Яким повинен бути хороший... 
Просмотров: 132
Автор: admin

Добавить комментарий
Ваше имя
Текст
Введите символы на картинке
Loading

МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА

ONLINE КОНСУЛЬТАЦИЯ НЕВРОЛОГА

ПРОДУКЦИЯ КОМПАНИИ АРТЛАЙФ

БАД, ВИТАМИНЫ, КОСМЕТИКА

ОНЛАЙН ПЕРЕВОДЧИК

worldtranslation.org

ONLINE КОНСУЛЬТАЦИЯ НЕВРОЛОГА

продукция артлайф

World translation

Этот сайт даст возможность всем кто хочет получить консультацию специалиста с многолетним успешным опытом преодоления следующих болезней:
- межпозвоночная грыжа диска;
- ДЦП;
- псориаз;
- сахарный диабет;
- артроз и т. д.
Шульга Николай Владимирович
Заказ продуктов Артлайф на територии Украины: БАД: лецитин, кошачий кошоть, кальций; косметика: Probio, Incaps, Functional cosmetics; витамины; кашы, супы, кисели, конфеты, чай, кофе; средства личной гигиены: шампунь, бальзам, гель для бритья, зубная паста.
Профессиональный перевод с английского на русский различной тематики: медицинской, технической, научно-технической, юридической, экономической, литературной; перевод банковской документаци и запросов, сертификатов, песен, медицинских препаратов, поем, стихотворений, инструкций и руководств по эксплуатации, документации, а также локализация интернет-ресурсов.

Здоровье с продукцией Артлайф  - витамины, БАД, диетическое питание.

© 2011-2017 Artlife company, Inc. All rights reserved.


Есть только один метод сохранить здоровье - это кушать то, что не хочется, пить то, что ты не любишь, и делать, что не нравится.

Марк Твен