здоровье, артлайф, арт лайф, health, artlife   Карта сайта art life

+38 (067) 6802411



 Русский  Украинский  Английский     
 Артлайф Украина, Ровно
артлайф

Основные задачи и цели общей физической подготовки (ОФП)

Октябрь 29 2016

ОФПОФП называется система занятий физ. упражнениями, что направлена непосредственно на развитие таких физических качеств, как: ловкость, выносливость, сила, скорость, гибкость, при чем, в гармоничном их сочетании. В основе ОФП может быть отдельный комплекс упражнений либо вид спорта, к примеру: плавание, бег, гимнастика, аэробика, бодибилдинг, единоборства, различные подвижные игры. Главное тут избежать узкой специализации, а также гипертрофированного развития лишь 1-го физического качества в ущерб и за счет остальных. Кстати, в Москве занятия ОФП проводят в зале СК "САЛЮТ": salutgeraklion.ru.

Общая физическая подготовка: основные задачи

  • Здоровье. В 1-ую очередь, ОФП необходима для укрепления здоровья. При развитии физ. качеств изменения происходят непосредственно на молекулярном уровне, изменяя при этом биохимические и физиологические процессы. В результате тренировок повышается иммунитет, а также растет сопротивляемость нашего организма к различным неблагоприятным факторам. Кроме того, общая физическая подготовка сдерживает процессы старения в организме;
  • Общее физ. развитие. Общая физическая подготовка - это не спорт, правда ни в 1-ом виде спорта без ОФП обойтись нельзя. ОФП обеспечивает гармоничное и всестороннее физ. развитие человека, а также подготавливает базу для спец. физподготовки в определенном виде спорта, трудовой либо военной деятельности.

Уровень ОФП оценивают по таким тестам либо показателям:

  • Выносливость (бег на 3 км);
  • Скорость (бег на 100 м);
  • Силовая подготовка (пресс, подтягивания).

Спецподготовка

Даже самый высокий уровень ОФП далеко не всегда достаточен. Иногда (личные потребности, определенный вид спорта, профессиональный труд) нуждаются в повышенном уровне спец. физподготовки. 1-им людям нужно повышенное развитие выносливости, 2-м - силы, 3-м - гибкости.

Цели ОФП:

  • Общее повышение уровня физ. возможностей человеческого организма;
  • Развитие специальных и всесторонних физ. качеств;
  • Развитие нужных двигательных навыков и умений.
← 7 наиболее популярных ТМ... Компания Herbalife... 
Просмотров: 349
Автор: admin

Добавить комментарий
Ваше имя
Текст
Введите символы на картинке
Loading

МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА

ONLINE КОНСУЛЬТАЦИЯ НЕВРОЛОГА

ПРОДУКЦИЯ КОМПАНИИ АРТЛАЙФ

БАД, ВИТАМИНЫ, КОСМЕТИКА

ОНЛАЙН ПЕРЕВОДЧИК

worldtranslation.org

ONLINE КОНСУЛЬТАЦИЯ НЕВРОЛОГА

продукция артлайф

World translation

Этот сайт даст возможность всем кто хочет получить консультацию специалиста с многолетним успешным опытом преодоления следующих болезней:
- межпозвоночная грыжа диска;
- ДЦП;
- псориаз;
- сахарный диабет;
- артроз и т. д.
Шульга Николай Владимирович
Заказ продуктов Артлайф на територии Украины: БАД: лецитин, кошачий кошоть, кальций; косметика: Probio, Incaps, Functional cosmetics; витамины; кашы, супы, кисели, конфеты, чай, кофе; средства личной гигиены: шампунь, бальзам, гель для бритья, зубная паста.
Профессиональный перевод с английского на русский различной тематики: медицинской, технической, научно-технической, юридической, экономической, литературной; перевод банковской документаци и запросов, сертификатов, песен, медицинских препаратов, поем, стихотворений, инструкций и руководств по эксплуатации, документации, а также локализация интернет-ресурсов.

Здоровье с продукцией Артлайф  - витамины, БАД, диетическое питание.

© 2011-2017 Artlife company, Inc. All rights reserved.


Есть только один метод сохранить здоровье - это кушать то, что не хочется, пить то, что ты не любишь, и делать, что не нравится.

Марк Твен