здоровье, артлайф, арт лайф, health, artlife   Карта сайта art life

+38 (067) 6802411



 Русский  Украинский  Английский     
 Артлайф Украина, Ровно
артлайф

Спортивное питание: Для чего оно нужно?

Апрель 04 2017

спортивное питание1-на из основных проблем спортсменов - это неумение планировать собственный дневной распорядок. Очень многие из них отдают предпочтение есть "от пуза" один - максимум два раза в день, перебиваясь в остальное время "подножным кормом". Помните: подобное питание никогда вам не даст жлаемых результатов, ведь организму человека очень важно на регулярной основе получать нужные микроэлементы и витамины, причем за 1-ин прием пищи человек может усвоить лишь ограниченный объем углеводов и белка.

Решить же проблему с ежедневным употреблением необходимо количества углеводов, белков, минералов, а также витаминов может спортивное питание. Кстати, купить спортивное питание в Украине можно в интернет-магазине ko4ka-shop.com.ua. Правда стоит отметить, что оно никогда на 100 % не заменит вам природной пищи! Поэтому помните, что каждый день вы должны иметь от 3 до 4 полноценных приемов пищи.

Гейнеры

В плане быстрого набора массы определяющую роль играют гейнеры (углеводно-белковые смеси). Частично гидролизованный белок и скурпулезно подобранные комплексные углеводы являются мощнейшим стимулятором роста мышечных клеток. Почти все спортсмены знают, что на протяжении дня им надо получать до 2,5 гр. белка на 1 кг их личного веса. Но, если учесть, что за 1-ин прием еды усваивается не > 35 гр. белка, у многих из них с этим возникают вполне конкретные проблемы. С одной стороны система пищеварения уже не справляется с шести- либо семиразовым питанием, а с другой - далеко не у всех в силу жизненых обстоятельств есть возможность обеспечить себе полноценное регулярное питание.

Протеины

В данном случае на помощь приходят протеины - продукты с очень низким, практически равным 0, содержанием жиров и углеводов и высоким содержанием белка. Смешивая их с молоком, соком либо же водой, вы можете обеспечить себе одноразовую порцию белка буквально в 1-ом стакане. Протеины очень легко размешиваются, а также их довольно удобно с собой носить на протяжении дня, принимая их в перерывах межу "основными" трапезами.

Энергетики

Дабы на тренировке отработать на все сто процентов и не валиться при этом с ног от усталости, спортсмену просто не обойтись без энергетиков. Это специ. препаратах, которые расчитаны на употребление на протяжении тренировки. В энергетиках содержатся быстро усваяемые углеводы, которые обеспечивают спортсмена "энергетической подпиткой" в течении тренировки. Также употребление энергетиков дает возможность ослабить катаболические процессы, что появится из-за недостатка энергии.

Аминокислоты

Также важнейшим компонентом питания профессионалов являются аминокислотные комплексы. Свободные пептиды и аминокислоты являются результатом расщепления (полной гидролизации) белковых молекул. Прием аминокислотных комплексов непосредственно после интенсивных нагрузок имеет решающее значение для качественного восстановления мышечной ткани, которая истощилась; лишь в данном случае полней всего используется потенциал повышенного гормонального фона, появившегося в организме спортсмена после окончания тренировки, ускоряется рост силы и мышечной массы.

← Выбор в пользу облачных... Дезинсекция: Для чего она... 
Просмотров: 236
Автор: admin

Добавить комментарий
Ваше имя
Текст
Введите символы на картинке
Loading

МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА

ONLINE КОНСУЛЬТАЦИЯ НЕВРОЛОГА

ПРОДУКЦИЯ КОМПАНИИ АРТЛАЙФ

БАД, ВИТАМИНЫ, КОСМЕТИКА

ОНЛАЙН ПЕРЕВОДЧИК

worldtranslation.org

ONLINE КОНСУЛЬТАЦИЯ НЕВРОЛОГА

продукция артлайф

World translation

Этот сайт даст возможность всем кто хочет получить консультацию специалиста с многолетним успешным опытом преодоления следующих болезней:
- межпозвоночная грыжа диска;
- ДЦП;
- псориаз;
- сахарный диабет;
- артроз и т. д.
Шульга Николай Владимирович
Заказ продуктов Артлайф на територии Украины: БАД: лецитин, кошачий кошоть, кальций; косметика: Probio, Incaps, Functional cosmetics; витамины; кашы, супы, кисели, конфеты, чай, кофе; средства личной гигиены: шампунь, бальзам, гель для бритья, зубная паста.
Профессиональный перевод с английского на русский различной тематики: медицинской, технической, научно-технической, юридической, экономической, литературной; перевод банковской документаци и запросов, сертификатов, песен, медицинских препаратов, поем, стихотворений, инструкций и руководств по эксплуатации, документации, а также локализация интернет-ресурсов.

Здоровье с продукцией Артлайф  - витамины, БАД, диетическое питание.

© 2011-2017 Artlife company, Inc. All rights reserved.


Есть только один метод сохранить здоровье - это кушать то, что не хочется, пить то, что ты не любишь, и делать, что не нравится.

Марк Твен