здоровье, артлайф, арт лайф, health, artlife   Карта сайта art life

+38 (067) 6802411



 Русский  Украинский  Английский     
 Артлайф Украина, Ровно
артлайф

Теряем лишний вес вместе с белковой диетой

Июль 10 2017

белковая диетаДиетологи считают сбалансированную белковую диету самой эффективным и простым методом похудения. Она рассчитана на тех, кто с 1-ой стороны хочет избавится от лишних килограммов, а с 2-ой - не имеет желания отказываться от любимой пищи и существенно менять собственный образ жизни.

В основном меню данной диеты для похудания состоит из богатой на протеины пищи, а вот углеводы и жиры необходимо свести к разумному min.

Особенности питания

Обыкновенная белковая диета для похудения длиться 2 недели и дает возможность сбросить от 4 до 8 "ненавистных" килограммов. Кушать необходимо дробно, т. е. где-то каждые 3 ч., правда маленькими порциями (объем которых составляет не > 1-2 горсти). Ввиду частых приемов пищи, во время белковой диеты почти никогда не появляется чувство голода.

Главным правилом является то, что главными на тарелке должны быть продукты питания, богатые на протеин (морепродукты, рыба, нежирные мясо, сыр тофу, творог, молочные продукты, яйца).

В меню также допускаются богатые на углеводы продукты, но их гликемический индекс должен быть предельно низким.

Что можно пить?

Во время данной диеты надо ежедневно выпивать min1,5 - 2 литра жидкости (настои на травах, кофе либо чай без сахара, минеральная и обычная вода).

Необходимо полностью исключить любые газированные напитки и сладкие соки, поскольку в них содержится огромное количество углеводов. К примеру, сладкими считаются банановый и виноградный соки, поэтому лучше остановить свой выбор на томатном соке либо же соке из яблока и сельдерея. Важно, дабы в соке содержалось мало углеводов.

На 100 % необходимо исключаются алкоголь:

  • Во-первых, связано это с тем, что при белковой диете падает сопротивляемость организма, а также возрастает нагрузка на почки, желудок и печень;
  • Во-вторых, алкогольные напитки блокирует выработку пепсина (пищевого фермента), расщепляющего животный белок.

Другими словами, употребляя вместе спиртное и протеиновую пищу, человек не просто не похудеете, а еще и очень даже вероятно, получит несварение желудка.

← Вертушка-спінер: що це... Активатор метаболізму... 
Автор: admin

Добавить комментарий
Ваше имя
Текст
Введите символы на картинке

МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА

ONLINE КОНСУЛЬТАЦИЯ НЕВРОЛОГА

ПРОДУКЦИЯ КОМПАНИИ АРТЛАЙФ

БАД, ВИТАМИНЫ, КОСМЕТИКА

ОНЛАЙН ПЕРЕВОДЧИК

worldtranslation.org

ONLINE КОНСУЛЬТАЦИЯ НЕВРОЛОГА

продукция артлайф

World translation

Этот сайт даст возможность всем кто хочет получить консультацию специалиста с многолетним успешным опытом преодоления следующих болезней:
- межпозвоночная грыжа диска;
- ДЦП;
- псориаз;
- сахарный диабет;
- артроз и т. д.
Шульга Николай Владимирович
Заказ продуктов Артлайф на територии Украины: БАД: лецитин, кошачий кошоть, кальций; косметика: Probio, Incaps, Functional cosmetics; витамины; кашы, супы, кисели, конфеты, чай, кофе; средства личной гигиены: шампунь, бальзам, гель для бритья, зубная паста.
Профессиональный перевод с английского на русский различной тематики: медицинской, технической, научно-технической, юридической, экономической, литературной; перевод банковской документаци и запросов, сертификатов, песен, медицинских препаратов, поем, стихотворений, инструкций и руководств по эксплуатации, документации, а также локализация интернет-ресурсов.

Здоровье с продукцией Артлайф  - витамины, БАД, диетическое питание.

© 2011-2017 Artlife company, Inc. All rights reserved.


Есть только один метод сохранить здоровье - это кушать то, что не хочется, пить то, что ты не любишь, и делать, что не нравится.

Марк Твен