Медитация – помощь в борьбе со стрессами
Стрессы на работе и плохое питание, медленно, но уверено подрывают работу даже самого сильного организма. Конечно, проблемы с дефицитом в организме нужных веществ можно решить с применением витаминов, но что делать со стрессовыми ситуациями? А ведь именно они в большей степени выводят организм из строя. Конечно, избежать всех стрессов на работе, и появляющихся в повседневной жизни невозможно. Поэтому нередко помимо приема витаминов, люди начинают искать и другие пути исцеления организма и восстановления жизненной энергии. И нередко случается, что выбор останавливается на медитации.
Уже давно было доказано, что такое состояние помогает организму быстрее справляться со стрессами, тем самым предотвращая распространению по организму их вредного воздействия. Но не только этим полезна медитация. Выполняемая на регулярной основе, она способствует улучшению такого качества, как самоконтроль. То есть, даже при появлении новых стрессовых ситуаций, человеку становится легче справляться со своими эмоциями и держать мысли под контролем.
Особенности медитации
Казалось бы, чего сложного может быть в этом занятии? На самом деле медитация, является одним из сложных процессов, который осуществить неопытному человеку практически невозможно. Чтоб научится правильно медитировать, необходимо потратить много времени на обучение всех этапов этого состояния. Ведь сложности в медиации появляются буквально с первого его этапа, а именно вхождения в транс.
Убедиться в сложности этого этапа можно легко. Для этого нужно лишь принять удобную позу, чаще всего это поза «лотоса», расслабится закрыть глаза и перестать, о чем-либо думать. И как бы ни старался человек, сразу добиться желаемого результата тут не получится.
А можно ли быстро научится, медитировать?
На самом деле присутствующие сейчас технологические инновации позволяют войти в транс даже неопытному человеку. Используемые в этом случае бинауральные ритмы, способны довести человека до нужного состояния буквально за несколько минут. Но что это такое бинауральные ритмы?
На сайте fitexpert.biz говорится, что это даже не ритмы, а частоты, создаваемые специальной компьютерной программой. Во время прослушивания его в наушниках, в мозг человека поступают разные частоты, которые подвергаются соединению, вследствие чего и создается нужный ритм, помогающий человеку быстро войти в транс.
