Главная : Новости

10 удивительных преимуществ безглютеновой диеты

, 22:22
34 10563
безглютеновая диета

В наше время, когда человек ведет неактивный, сидячий образ жизни, проблемы со здоровьем и лишним весом не являются чем-то странным. Как результат, появилось множество диет, в частности безглютеновая диета. Именно о ней мы и поговорим. У вас не должна быть диагностирована целиакия или чувствительность к глютену, чтобы вы могли воспользоваться преимуществами безглютеновой диеты. На самом деле, каждый человек должен попробовать ее, поскольку преимущества действительно так хороши.

Что такое глютен?

Проще говоря, глютен — это тип белка, который содержится в пшенице, ржи и ячмене. Чаще всего он есть в злаках и хлебо-булочных изделиях. Он отлично подходит для сохранения эластичности пищи во время брожения. Некоторые компании также используют глютен, потому что это позволяет пищевым продуктам склеиваться и становиться более жевательными.

Преимущества исключения глютена из своего рациона:

  1. Улучшается уровень холестерина.
  2. Улучшается пищеварение.
  3. Увеличивается уровень энергии.
  4. Вы исключаете из своего рациона нездоровую и обработанную пищу (масла, жареную пищу, хлеб, десерты и многое другое).
  5. Вы будете есть больше фруктов и овощей, потому что все они без глютена.
  6. Снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний, некоторых видов рака и диабета.
  7. Помогает отразить вирусы и микробы, так как многие продукты, которые вы будете кушать, содержат больше антиоксидантов, витаминов и минералов.
  8. Способствует здоровой потере веса.
  9. Улучшает здоровье людей с синдромом раздраженного кишечника и артритом.
  10. Значительно улучшенная осведомленность о продуктах, которые могут оказать неблагоприятное воздействие на ваше здоровье.

Как отказаться от глютена?

Ваша диета будет состоять из цельных фруктов и овощей, но правда в зимние месяцы это будет серьезной финансовой проблемой. Но тут уж ничего не поделаешь — нужно выбирать. Например, вы можете кушать макароны на основе риса, безглютеновые соусы и специи и по возможности не употреблять всех хлебо-булочных изделий. Все предельно просто!

Автор: Artlife
ОЦЕНИТЬ НОВОСТЬ
5 (голосов: 6)

Читайте также:


Комментарии

avatar jakob8 - 23 Август 2019, 22:50

Классно!

avatar potato1potato - 23 Август 2019, 23:18

реальна тема

avatar XuiBoroda - 23 Август 2019, 23:41

Монетизацией лучше займитесь. А так отлично!

avatar grxsvl - 24 Август 2019, 00:17

Очень интересно! Судя по некоторым откликам ….

avatar grxsvl - 24 Август 2019, 00:55

Сайт просто замечательный, порекомендую всем знакомым!

avatar Buzzzy - 24 Август 2019, 01:12

Коротше, справа до ночі. Після статті реально розморило ... Пішов спати.

avatar KorkeBy4ek - 24 Август 2019, 01:50

Прямо даже не верится

avatar tjmjmt - 24 Август 2019, 02:09

детальніше ласка

avatar littlepepper - 24 Август 2019, 02:59

ух ты как крууууууууууутооооооо))

avatar blvsdxgtr - 24 Август 2019, 03:17

Мне нарвится стиль изложения

avatar mollySita - 24 Август 2019, 03:43

Ну жесть звичайно ...

avatar Nicshe - 24 Август 2019, 04:10

было интересно вас почитать, спасибо и удачи!

avatar Mekaniac - 24 Август 2019, 04:55

улыбнуло с утречка

avatar CapitanAzerbaijan - 24 Август 2019, 05:11

ништяг, все правильно написано. Молодец!

avatar Kibakus - 24 Август 2019, 05:59

Каменты жгут! :-D

avatar yazenok - 24 Август 2019, 06:03

Блог супер, побільше б таких!

avatar DeadboyGS - 24 Август 2019, 06:56

Нормусь

avatar Azl002 - 24 Август 2019, 07:04

Великолепная идея

avatar nicola_666 - 24 Август 2019, 07:51

Чудово ..

avatar M3mT7o - 24 Август 2019, 08:19

А який це движок? теж хочу блог завести

avatar samueltawit - 24 Август 2019, 08:59

Спасибо, статья очень помогла.

avatar comewithme7 - 24 Август 2019, 09:17

Да вы сказочник

avatar AngrySM - 24 Август 2019, 09:47

Да вы сказочник

avatar JFAY9 - 24 Август 2019, 10:05

Мне не ясно.

avatar Shumiha - 24 Август 2019, 10:50

хороший розповідь, все розкладено по полицях

avatar bitcube1488 - 24 Август 2019, 11:12

Шикарно, додаю в закладки

avatar Denmais - 24 Август 2019, 11:54

подкупила искренность статьи

avatar cap_pereira - 24 Август 2019, 12:15

отлично излагаете

avatar Sharik_barboskin - 24 Август 2019, 12:46

вне конкуренции

avatar Zasteres - 24 Август 2019, 13:00

Вы не правы.

avatar walterstrelkov - 24 Август 2019, 13:46

Блестящая идея

avatar alicedark - 24 Август 2019, 14:04

Читаєш це і думаєш ...

avatar Sandyeee - 24 Август 2019, 14:57

Так, досить цікава стаття.

avatar Fatimel - 24 Август 2019, 15:00

Хм… У каждого абрама своя программа.

ВВЕРХ