Главная : Новости

Интересные факты из сферы влияния спорта на организм человека

, 22:03
78 6248
спорт и здоровье

Если вспомнить детство детей, ныне являющимися взрослыми людьми, то можно отметить важную разницу в видах досуга по отношению к современным малышам. Раньше дети бегали, играли в подвижные игры, катались на велосипедах, т. е. проявляли огромное количество двигательной активности. Сейчас с самых ранних лет малыши сидят в планшетах и телефонах, даже не каждый день выходя на прогулку. И уже сейчас заметно, как спорт влияет на организм и какие интересные факты с этим связаны по мнению самих людей и медиков.

Совершенствование функций нервной системы

Самым простым примером спортивного влияния на состояние нервной системы является фактор изменения скорости мыслительных реакций у лиц с развитыми координационными способностями. Люди с хорошей ловкостью в прямом смысле слова быстрее думают, т. к. мозг уже обучен моментально обрабатывать зрительную, тактильную и вестибулярную информацию, подавая телу необходимый двигательный сигнал.

Вторым ярким примером является постоянно растущая способность к освоению новой информации у тех, кто часто изучает какие-то незнакомые двигательные навыки. По факту обучаясь танцам, езде на велосипеде или ходьбе на лыжах человек учит свой мозг запоминать в будущем что-либо быстрее и проще. При этом и умение быстро и ловко реагировать физически, и развитие способности хорошо осваивать новые данные/навыки, вынуждает мозг создавать новые нейронные связи, совершенствуя нервную сеть.

Укрепление иммунной и опорно-двигательной систем организма

Прямое влияние движений на состояние костей и мышц не должно удивлять любого школьника, изучавшего в школе в рамках биологии строение человека. Благодаря физической активности происходит изменение эластичности мышц, укрепление костей скелета и совершенствуется система связочного аппарата. Это в незначительной степени происходит даже при утренней зарядке, а целенаправленные занятия каким-либо видом любительского спорта позволяет развивать мускулатуру, формировать фигуру и выражено влиять на костную массу.

Включение в работу большого количества мышечных групп вынуждает организм реагировать на такие нагрузки со стороны кровеносной и лимфатической систем. В первом случае меняется соотношение различных кровяных компонентов, включая увеличение числа эритроцитов, ответственных за транспортировку кислорода к клеткам. Также растет число лимфоцитов, прямо влияющих на иммунитет. Сама же лимфосистема вынуждена перестраиваться, чтобы более качественно очищать организм от продуктов обмена веществ, производимых во время тренировки. Со временем система совершенствуется, что приводит к быстрому выводу ненужного. Это позволяет организму долгое время сохранять здоровье, моментально реагируя на попадающую инфекцию, успешно справляясь с ней.

Поддержка тонуса дыхательной и сердечно-сосудистой систем

Объем легких у профессиональных спортсменов заметно больше, чем у обычного человека. Это связано с необходимостью мышц получать большое количество кислорода во время нагрузки. Даже небольшое увеличение ЧСС во время занятий спортом приводит к изменению ЖЕЛ — жизненного объема легких. В результате этого у человека в состоянии покоя происходит большее насыщение тканей кислородом, что позволяет организму эффективнее работать не только физически, но и интеллектуально.

Улучшение работы легких прямо связано и с сердечно-сосудистой системой. Во время тренировки любой интенсивности, в особенности при беге, плавании, игре в теннис, волейбол и т. д., происходит заметное увеличение кровотока. Это оказывает тренирующий эффект на сердце и сосуды, условно «обучая» их работать с большей эффективностью. Качественным «побочным эффектом» от занятий спортом становится выраженная профилактика развития сердечно-сосудистых заболеваний.

При этом рядовым гражданам не нужно чрезмерно нагружать собственный организм — достаточно умеренных занятий средней интенсивности. Оценить двигательные нагрузки поможет программа uActive, способная анализировать различные параметры работы человеческого организма во время занятий спортом. NixSolutions, фирма-создатель приложения, привлекала к разработке диетологов, кардиологов и спортивных консультантов, позволивших выявить точные механизмы оценки движений людей и сопутствующий расход энергии. Если судить по отзывам на NixSolutions Reviews, то приложение для iOS-платформ и других платформ, получилось удобным для использования; скачать его можно по ссылке http://nix-solutions-uactive.com/#download.

Автор: Artlife
ОЦЕНИТЬ НОВОСТЬ
5 (голосов: 28)

Читайте также:


Комментарии

avatar mofumax - 19 Ноябрь 2019, 22:59

вирішив допомогти і Разшарив статтю в соц. мережах

avatar mermaiiiid - 19 Ноябрь 2019, 23:18

мысли здравые, но тяжело читать, не знаю почему.

avatar CassetteFROM80s - 19 Ноябрь 2019, 23:47

Хм… Очень даже ничего.

avatar Megadrimmer - 20 Ноябрь 2019, 00:16

Интересует размещение рекламы на вашем сайте.

avatar jsawbwbw - 20 Ноябрь 2019, 00:41

Абсолютно согласен

avatar rollingstoner - 20 Ноябрь 2019, 01:12

ось це позитив) просто клас)

avatar lynchd - 20 Ноябрь 2019, 01:55

Великолепная идея

avatar Cypressman - 20 Ноябрь 2019, 02:09

Добавил в закладки

avatar solomoncolimb - 20 Ноябрь 2019, 02:54

Досить цікава і пізнавальна тема

avatar Kostiks - 20 Ноябрь 2019, 03:19

Очень хорошая идея

avatar ghtxn - 20 Ноябрь 2019, 03:56

супер оригинально

avatar Molodoimontana - 20 Ноябрь 2019, 04:17

Блестящая идея

avatar everdog - 20 Ноябрь 2019, 04:53

автору спасибо за пост !!

avatar lurunl - 20 Ноябрь 2019, 05:08

Очень хороший пост! Спасибо за проделанную работу!

avatar RuslanG22 - 20 Ноябрь 2019, 05:43

Спасибо за Ваш труд!!

avatar Laszkiewicz - 20 Ноябрь 2019, 06:19

Мало почуттів .. але красиво ...

avatar goodtimetoday - 20 Ноябрь 2019, 06:40

лучше и не скажешь

avatar Dimcha65 - 20 Ноябрь 2019, 07:01

Сайт просто чудовий, порекомендую всім знайомим!

avatar azsxdcfvgbhnjmklqw - 20 Ноябрь 2019, 07:42

Портал просто супер!

avatar pingwin_prm - 20 Ноябрь 2019, 08:13

автору спасибо за пост !!

avatar smikov - 20 Ноябрь 2019, 08:43

А можно узнать, у вас дизайн сайта шаблонный? Тоже себе такой хочу…

avatar Mskkkshop - 20 Ноябрь 2019, 09:01

мысли здравые, но тяжело читать, не знаю почему.

avatar festopan - 20 Ноябрь 2019, 09:45

Було цікаво почитати !!!

avatar nicitok - 20 Ноябрь 2019, 10:18

Актуальна і свіжа інфа

avatar Exxaide - 20 Ноябрь 2019, 10:57

Кожна стаття автора відмінна від попередньої. Висновок: читати автора :)

avatar uglyyanz - 20 Ноябрь 2019, 11:09

Через некоторое время Ваша статья станет популярной. Запомните мои слова.

avatar ivanovavorona - 20 Ноябрь 2019, 11:50

Это уже далеко не новость, я об этом пару месяцев назад читал.

avatar Sytrnd - 20 Ноябрь 2019, 12:08

отличный пример стоящего контента

avatar okinawa - 20 Ноябрь 2019, 12:40

Полезного много нашла для себя

avatar AshKowalski - 20 Ноябрь 2019, 13:06

Клас! Респект автору!

avatar madf9 - 20 Ноябрь 2019, 13:47

Блог супер, побільше б таких!

avatar Logdog86 - 20 Ноябрь 2019, 14:18

спасибі за цікаву ретроспективу!

avatar Zvezd_s_neba_ne_srivat - 20 Ноябрь 2019, 14:55

Сайт просто чудовий, порекомендую всім знайомим!

avatar TrashPlayer - 20 Ноябрь 2019, 15:01

Все четко и по делу. Хорошо написано, благодарю.

avatar SPSC7777 - 20 Ноябрь 2019, 15:52

Дуже хороший пост! Дякую за виконану роботу!

avatar Padre_Ivan - 20 Ноябрь 2019, 16:01

смени название домена

avatar TuM4uK - 20 Ноябрь 2019, 16:44

було цікаво вас почитати, спасибі і удачі!

avatar difanalizator - 20 Ноябрь 2019, 17:02

О чем глаголят все эти люди в комментах?

avatar gzqwerty - 20 Ноябрь 2019, 17:49

Знакомый стиль...

avatar mark_217 - 20 Ноябрь 2019, 18:16

Мені, наприклад є чим поділитися, думаю не тільки мені.

avatar Zero0unfluince - 20 Ноябрь 2019, 18:51

Интересная статья, спасибо. Интересует: будет ли продолжение?

avatar Horomaster - 20 Ноябрь 2019, 19:16

Хм… У каждого абрама своя программа.

avatar totokytynjo - 20 Ноябрь 2019, 19:54

Чіпляє, відмінно написано!

avatar wildcrimean - 20 Ноябрь 2019, 20:08

Блог супер, побольше бы подобных!

avatar peacebyloveyou - 20 Ноябрь 2019, 20:42

хороший рассказ, все разложено по полкам

avatar AKO_Loco - 20 Ноябрь 2019, 21:09

Через некоторое время Ваша статья станет популярной. Запомните мои слова.

avatar B88B8B - 20 Ноябрь 2019, 21:40

вне конкуренции

avatar HeavyScience - 20 Ноябрь 2019, 22:15

ну что тут скажешь…

avatar lehakarel - 20 Ноябрь 2019, 22:46

Только золотые руки могли набить такой прикольный материал

avatar Jujujuja - 20 Ноябрь 2019, 23:04

Спасибо, статья очень помогла.

avatar Strider18 - 20 Ноябрь 2019, 23:41

Это — здорово!

avatar jmj999 - 21 Ноябрь 2019, 00:06

Актуальная и свежая инфа

avatar Molodoimontana - 21 Ноябрь 2019, 00:54

Вы не правы.

avatar haos_001 - 21 Ноябрь 2019, 01:07

Поразительно!

avatar Shangri - 21 Ноябрь 2019, 01:40

автору спасибі за пост !!

avatar Dimcha65 - 21 Ноябрь 2019, 02:04

Хм ... У кожного Абрама своя програма.

avatar Sojru - 21 Ноябрь 2019, 02:54

Тільки золоті руки могли набити такий прикольний матеріал

avatar AGelm - 21 Ноябрь 2019, 03:18

Через деякий час Ваша стаття стане популярною. Запам'ятайте мої слова.

avatar DinamitUA - 21 Ноябрь 2019, 03:49

ух ты как крууууууууууутооооооо))

avatar Pintamisli - 21 Ноябрь 2019, 04:13

5ка! Отличный пост!

avatar HIPOLY - 21 Ноябрь 2019, 04:42

подробней пожалуйста

avatar Grendberg - 21 Ноябрь 2019, 05:05

ніштяг, все правильно написано. Молодець!

avatar acidburn29 - 21 Ноябрь 2019, 05:51

вот это позитив) просто класс)

avatar luidyada - 21 Ноябрь 2019, 06:00

Мне не ясно.

avatar pavluu - 21 Ноябрь 2019, 06:40

Реальная тема

avatar ARTEM231 - 21 Ноябрь 2019, 07:18

Хм… У каждого абрама своя программа.

avatar ANTISOCIALPROVINCIAL - 21 Ноябрь 2019, 07:54

Изумительно!

avatar FRVNKE01 - 21 Ноябрь 2019, 08:17

ну, ничо так… в общем.

avatar maxanaxzero - 21 Ноябрь 2019, 08:45

ось це позитив) просто клас)

avatar Daun_Suka - 21 Ноябрь 2019, 09:16

Всегда приятно читать умных людей. Спасибо!

avatar LegionCW - 21 Ноябрь 2019, 09:40

Куль надо таких статей по-больше!

avatar IcyTitan - 21 Ноябрь 2019, 10:18

Прямо даже не верится

avatar NikTarutin - 21 Ноябрь 2019, 10:55

Блог супер, побольше бы подобных!

avatar uglyyanz - 21 Ноябрь 2019, 11:15

спасибі за цікаву ретроспективу!

avatar FoxLoveSleep - 21 Ноябрь 2019, 11:46

А давно ли запустили этот сайт?

avatar VeNGeR88 - 21 Ноябрь 2019, 12:08

Дуже дякую. Дуже корисна інформація

avatar alexgutnikov - 21 Ноябрь 2019, 12:52

детальніше ласка

avatar buds_lover - 21 Ноябрь 2019, 13:09

я вже писала про це в своєму блозі

ВВЕРХ