Спортивное питание: основные заблуждения

Элитные атлеты, культуристы, велосипедисты, серферы, страстные марафонцы, заядлые спортсмены и те, кто участвует в командных видах спорта. Что общего у всех этих людей? Хотя выбранная ими форма тренировок может показаться довольно разнообразной, правда в том, что любой, кто регулярно занимается спортом или участвует в какой-либо его форме, может получить большую пользу от добавления в свой рацион специализированного спортивного питания. И далее, мы непосредственно разберемся почему так. Ну а расскажет нам об этом сотрудник интернет-магазина https://waysport.com.ua/, в котором непосредственно можно купить спортивное питание в Украине.

Спортивное питание: что нужно знать?

Большинство из нас знает, что наша диета играет огромную роль в том, как мы чувствуем и насколько хорошо наше тело функционирует в течение дня. Спортсмены, однако, имеют совершенно разные потребности в питании из-за их активного образа жизни и поставленных целей. По этой причине многие атлеты обращаются к аккредитованному спортивному диетологу за советом по организации индивидуального плана питания, чтобы помочь им оптимизировать их производительность.

Спортивное питание — это специальная область диетологии, которая в первую очередь направлена на улучшение спортивных результатов. Помимо этого, спортивный диетолог также может помочь с профилактикой травм, преодолением существующих проблем со здоровьем или достижением определенных целей в отношении физической формы и состава тела.

Заблуждения окружающие спортивное питание:

1. Оно предназначено только для элитных спортсменов. Хотя это правда, что элитные спортсмены часто работают в тесном контакте со спортивными диетологами, важно знать, что вам не нужно соревноваться профессионально, чтобы увидеть преимущества привлечения употребления специализированного спортивного питания. Оно подойдет широкому кругу людей, которые ведут активный образ жизни и имеют определенные цели в отношении здоровья и / или фитнеса. Если вы часто ходите в спортзал, участвуете в спортивных состязаниях или готовитесь к марафону, то с помощью правильной диеты, витаминов и БАД вы сможете достичь поставленных целей и оптимизировать свои результаты.
2. Универсальная диета может повысить производительность. Хороший спортивный диетолог понимает, что нет двух одинаковых спортсменов. Из-за этого универсальный подход к питанию просто не даст оптимальных результатов. То, что может хорошо работать для одного человека, может быть не столь эффективным для кого-то другого в той же области. На самом деле, неправильный план питания может нанести вред вашему здоровью и работоспособности в зависимости от вашего образа жизни и потребностей в питательных веществах.
3. Если вы едите правильную пищу, вам не нужны добавки. Многие диетологи верят в подход «сначала еда». Это означает, что если вы сможете получать все питательные вещества в форме пищи из хорошо спланированной диеты, вам не обязательно потреблять добавки. Хотя БАД и не должны использоваться в качестве замены пищи, сегодня для улучшения спортивных результатов спортсмена они просто незаменимы. Кроме того, в ситуациях, когда у спортсмена нет доступа к пище, необходимой для оптимальной диеты (например, во время путешествий), добавки могут быть предложены в качестве способа обеспечения своих потребностей в питании.