Укрепление органов и тканей
Процесс очищения организма от различных шлаков нужно гармонично сочетать с укреплением органов за счёт оздоровления тканей с помощью растений и продуктов природного происхождения. В качестве укрепляющих средств можно использовать вещества, имеющие широкий спектр позитивного воздействия на организм. Этот способ укрепления органов и тканей требует минимальной затраты времени, денег и природных ресурсов. Курс укрепления проводится циклами по 2 недели ежемесячно легко доступными растительными или другими веществами природного происхождения. В течение оставшихся 2-х недель организм усваивает введённое вещество. В следующем месяце применяется другое вещество.
Минералы и растения – укрепители организма В качестве самого простого укрепителя организма можно использовать воду с добавленными в неё минералами. Для этого взять 2-3 литровую стеклянную банку, положить в неё несколько камешков-минералов (примерно 100 г) и налить чистой воды. Воду лучше заливать на ночь. Утром напиток будет готов. Этой водой можно умываться, ополаскивать волосы и, конечно, пить. Пить воду нужно маленькими глоточками, ощущая её вкус и аромат, представляя, как нужные Вам качества и состояния вливаются в тело вместе с водой. Почти все представители минералов обладают биологически активным действием и оказывают специфическое влияние на организм. Самые распространённые минералы, которые можно использовать для придания воде особых свойств – это глина, песок, шунгит, кремний, гипс, горный хрусталь, малахит, нефрит, янтарь, яшма, змеевик, сердолик и т.п. Воду можно настаивать даже на углях и золе сожжённой древесины (яблони, вишни, сосны, ели, скорлупок грецких и кедровых орехов и т.п.), что также очень полезно для организма. Укрепители – минералы и растения – для собственного организма можно подбирать самостоятельно с помощью маятника (грузик на ниточке) или левой руки, включая в работу свою подсознательную сферу. Гипс укрепляет кости, зубы, улучшает функцию эндокринной и лимфатической систем, усиливает память и внимание. Глина восстанавливает магнитно-электрическое равновесие клеток, обмен веществ; очищает желудочно-кишечный тракт, кровь; укрепляет железы внутренней секреции и нервную систему. Содержит все минеральные соли и микроэлементы, в которых нуждается организм (кремнезём, фосфор, кальций, железо, магний, калий и т.д.), причём в хорошо усваиваемой человеческим организмом форме; укрепляет кости, зубы, волосы, ногти; показана при ревматизме, атеросклерозе, заболеваниях крови, кожи, печени, желчного пузыря, почек. Глину заготавливают летом. Лучше использовать чистую, жирную, гладкую глину без примеси песка и других посторонних включений. Применение: взять 100-граммовый кусочек чистой глины, залить водой, настоять и использовать – умываться, ополаскиваться, пить…
Горный хрусталь способствует накоплению жизненной силы в теле, омолаживает, улучшает функцию эндокринной и половой систем. Увеличивает зоркость.
Зубной порошок обладает свойствами глины, мела, гипса, т.к. содержит карбонат кальция. К тому же он хорошо заживляет язву желудка, 12-перстной кишки и восстанавливает кислотно-щелочной баланс.
Кварц (кварцевый песок) – укрепляет нервную систему, уравновешивает эмоции, увеличивает жизненную силу, улучшает память.
Кремний укрепляет иммунную систему, восстанавливает ткани, кожу, слизистые, волосы, ногти.
Малахит укрепляет лёгкие, сердечно-сосудистую и эндокринную системы. Улучшает обменные процессы, выводит избыток солей, токсинов и шлаков, восстанавливает суставы.
Мел природный содержит большое количество ионов кальция, которые очень важны для жизнедеятельности скелетных мышц, сердечно-сосудистой и нервной систем. Соединения кальция участвуют в формировании и поддержании структуры костей, зубов, ногтей, волос, кожи и слизистых оболочек. Мел обладает противоаллергическим, противовоспалительным и ощелачивающим действием. Он нормализует кислотность желудка, стимулирует деятельность кишечника, избавляя от запоров и при этом не вызывает привыкания. Мел мягко регулирует деятельность печени и усиливает секрецию желчи. Улучшает
обменные процессы. Натуральный мел имеет приятный вкус, не горчит и не клеится.
Нефрит укрепляет мочеполовую и пищеварительную системы. Успокаивает нервную систему, улучшает слух.
Сердолик укрепляет зубы, мышцы, сердечно-сосудистую и половую системы, гармонизирует кроветворение, восстанавливает жизненные силы.
Серебро препятствует размножению болезнетворных бактерий, вирусов и грибков. Особенно полезно для желез внутренней секреции, мозга, печени и костной ткани. Оказывает омолаживающее действие, повышает защитные силы организма. Угольки и зола из древесины берёзы – прекрасное очистительно-восстановительное средство. Общеукрепляющим эффектом обладает благодаря многочисленным микроэлементам, полезным организму. Очищает от радиации и онкологических клеток.
Шунгит улучшает функции кожи (восстанавливается эластичность, разглаживаются морщины, кожа лица омолаживается), укрепляет волосы, предупреждает седину и устраняет её, гармонизирует работу желудочно-кишечного тракта. Снимает нервное напряжение, тревогу, страхи.
Янтарь способствует интенсивному удалению шлаков из организма, песка и камней из почек, ускоряет рассасывание опухолей и спаек. Восстанавливает силы.
Яшма укрепляет желудочно-кишечный тракт, восстанавливает печень, почки, селезёнку, усиливает половую систему и детородные функции.
В качестве укрепителей-растений применяются травы, ягоды, плоды, веточки и листья деревьев, различные цветы и кустарники…
Осенью и зимой можно использовать веточки деревьев и кустарников, а также заранее заготовленные травы и ягоды, аптечные сборы и настойки. Ягоды используют как сушёные, так и быстрозамороженные, с веточками и без. Веточки деревьев и кустарников надо собирать раз в неделю (7 веточек длиной 15-30 см) и хранить в холодильнике или в вазе с водой (как цветы). В 2-3-х литровую банку с чистой водой комнатной температуры опустить веточкуукрепитель (можно её порезать на отрезки по 2-3 см) и настоять 1 час. Пить эту воду в течение дня или по 1 стакану утром и вечером. Ежедневно веточки менять. Травы, цветы и плоды заваривать и пить как чай. Учтите, что при заваривании крутым кипятком биологически активные вещества растений разрушаются, белки их денатурируются, т.е. искажается нормальная биохимическая структура трав, и они в итоге оказываются менее эффективными, поэтому лучше растения заливать чистой холодной водой на ночь, а затем процеживать раствор и пить. Не стоит заваривать лекарственные растения и в термосе, заливая их кипятком на ночь. В этом случае они слишком долго находятся под воздействием высокой температуры, снижая эффективность положительного воздействия. Поэтому сначала нужно немного остудить кипяток, и только после этого закрывать термос.
Бальзам Караваева “Аурон” – это экстракт из лекарственных растений. Обладает общеукрепляющим, обезболивающим, противовоспалительным и тонизирующим действием. Он является замечательным профилактическим средством от скачков внутрисосудистого давления, стабилизируя его. Укрепляет сердечно-сосудистую, нервную систему и психику. Устраняет головные боли, запоры, угревые сыпи. Улучшает обменные процессы, укрепляет органы пищеварения, мочевыделения, кости и суставы. Применение: 1 дес.ложку “Аурона” развести в стакане тёплой воды и выпить небольшими глотками.
Берёза увеличивает жизненные силы; укрепляет сердечно-сосудистую систему, желудочно-кишечный тракт, лёгкие; способствует обновлению крови; выводит избыток шлаков и токсинов, улучшает функцию суставов, почек, печени. Рекомендуется при аллергических расстройствах, заболеваниях кожных покровов, глистных инвазиях, расстройствах менструального цикла, дисфункциях предстательной железы; воздействует на психику, даря ощущение чистоты, эффективности, радости. Применение: веточку берёзы длиной 20-30 см залить двумя стаканами холодной воды.
Боярышник – поливитаминное общеукрепляющее средство; усиливает сердечно-сосудистую и нервную системы; нормализирует ритм сердца, внутрисосудистое давление; улучшает сон и общее состояние; гармонизирует эндокринную систему; показан при расстройствах щитовидной железы. Применение: 10-15 капель настойки на 1/2 стакана воды; ягоды и веточки – залить водой на ночь. Мороженые ягоды
боярышника – по 1 ст. ложке на ночь.
Календула укрепляет печень, селезёнку, пищеварительную и эндокринную системы; хорошо снимает воспаления, успокаивает нервную систему, способствует быстрой регенерации тканей, усиливает иммунную систему. Её рекомендуют при заболеваниях сердца, гипертонии, бессоннице, кожных и аллергических расстройствах, варикозных венах, желудочно-кишечных язвах, нарушениях менструального цикла. Применение: чай – 1 ч. ложку цветов заварить 1 стаканом кипятка и выпить через 5 минут маленькими глоточками. Или: 1 ч. ложку настойки развести в 1 стакане тёплой воды и выпить.
Лимон – прекрасный растворитель и антисептик; восстанавливает ткани; обладает поливитаминным воздействием; является желчегонным, мочегонным, крововосстанавливающим, противоглистным и обезболивающим средством. Рекомендуется при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, почечно-каменной болезни, геморрое, нарушениях в сердечно-сосудистой системе, радикулите, ревматизме, нервных расстройствах. Доступными средствами, заменяющими лимон, являются лимонная кислота, апельсин, уксусы (яблочный, виноградный, лимонный).
Липа усиливает дыхательную, сердечно-сосудистую, нервную и мочеполовую систему. Показана при головных болях, метеозависимости, неустойчивом внутрисосудистом давлении, психической неуравновешенности, склонности к судорогам. Применение: ветки с листьями и цветами.
Мёд – мощное средство, укрепляющее организм. В состав мёда входят соли кальция, натрия, магния, железа, серы, йода, хлора, фосфора и других. Количество многих минераль-ных веществ в мёде почти такое же, как и в крови человека. Мёд включает в себя ряд органических кислот: яблочную, лимонную, щавелевую, молочную, винную, – и витаминов: В2, РР, С, В6, К, Е, пантотеновую кислоту, биотин, фолиевую кислоту. Также в мёде имеются биогенные стимуляторы, т.е. вещества, повышающие общий жизненный тонус. Противомикробное действие мёда связано с наличием в нём фитонцидов, способных подавлять
рост бактерий, грибков и одноклеточных организмов. Антибактериальное действие мёда определяется также наличием в нём перекиси водорода. Мёд ускоряет эпителизацию медленно заживающих язв и ран. В растворе в небольших и средних дозах мёд стимулирует секрецию и усиливает перистальтику желудочно-кишечного тракта. Высокие концентрации его снижают эту активность. Мёд рекомендуется при заболеваниях печени, поджелудочной железы, желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, дыхательных путей, мочеполовой системы, нервных болезнях, слабости, истощении организма.
Применение: для укрепления организма – 1 ч.ложку мёда развести в стакане тёплой воды и выпить натощак.
Мята прекрасно воздействует на психику, успокаивая её; способствует улучшению памяти; развивает уверенность в своих силах; укрепляет сердечно-сосудистую и нервную системы, желудочно-кишечный тракт; обладает противовоспалительным, обезболивающим, противосудорожным, желчегонным воздействием. Применение. Чай из мяты: 1 ч.ложку травы мяты на 1 стакан кипятка или 5 капель настойки на 1 стакан воды.
Нашатырно-анисовые капли состоят из анисового масла и раствора аммиака. Оказывают общеукрепляющее, омолаживающее и тонизирующее действие. Укрепляют дыхательную, сердечно-сосудистую, пищеварительную и мочеполовую системы. Обновляют костную ткань, зубы, волосы и ногти. Усиливают скелетную мускулатуру и вестибулярный аппарат. Избавляют от метеозависимости. Применение: 10-15 капель на 1 стакан воды.
Облепиха обладает хорошим общеукрепляющим и поливитаминным воздействием на организм; способствует регенерации тканей, заживлению ран и язв; укрепляет желудочно-кишечный тракт, кожу, эндокринные железы. Рекомендуется при ревматических изменениях, расстройствах половой сферы. Можно применять сушёные или замороженные веточки с ягодами, а также облепиховое варенье.
Перга (чёрные соты) содержит больше сахаров, чем цветочная пыльца, но меньше жиров; превосходит пыльцу по своей питательной ценности; даёт положительные результаты при лечении опухолей. Принимают в день по 1 ч. ложке с верхом перги после еды.
Прополис, или пчелиный клей, имеет сложный состав. В него входят смолы, воск, душистые эфирные масла, флавоны и др. Он обладает хорошими антисептическим, регенерирующим, противомикробным свойствами. Прополисом лечат все кожные заболевания, простые раны и трофические язвы, язвы желудка и 12-перстной кишки, гинекологические заболевания, геморрой, радикулит, туберкулез лёгких. С его
помощью излечиваются пневмонии, ангины, бронхиты и пр. Хранить прополис можно до 5 лет.
Пустырник укрепляет психику, нервную, эндокринную и сердечно-сосудистую системы; обладает успокаивающим и лёгким расслабляющим эффектом; повышает пониженное давление, а повышенное – понижает; укрепляет поджелудочную железу, матку; нормализует менструальный цикл; обладает лёгким обезболивающим свойством, способствует восстановлению нормальной формулы крови. Применение: в виде чая (1 ч.ложка травы пустырника на стакан кипятка) и в виде настойки (10-15 капель на 1/2 стакана тёплой воды).
Рябина – общеукрепляющее поливитаминное средство. Усиливает сердечно-сосудистую, кроветворную, пищеварительную системы. Оптимизирует обменные процессы, выводит избыток солей из организма. Показана при почечно-каменной болезни, геморрое, ревматизме. Применение: ягоды, ветки залить водой и пить.
Смородина – поливитамин ное общеукрепляющее средство; улучшает пищеварение, работу почек, кроветворение; показана при камнях в печени, почках, мочевом пузыре, заболеваниях кожи, суставов, атеросклерозе. Применение: ягоды, листья, ветки.
Солодка оладает противовоспалительными, ранозаживляющими, обезболивающими и восстанавливающими силы свойствами. Она укрепляет дыхательную, пищеварительную и эндокринную системы. Активизирует обменные процессы. Показана при заболеваниях дыхательных путей, язвенной болезни желудка, хронических запорах, геморрое, расстройствах мочеполовой системы. Применение: 1/2 ч.ложки сиропа солодки развести в 1 стакане тёплой воды и выпить.
Сосна обладает поливитаминным, противовоспалительным, кровоочистительным и обезболивающим действием. Она является хорошим общеукрепляющим и тонизирующим средством. Сосна укрепляет дыхательные органы, почки, печень, сердечно-сосудистую и нервную системы, показана при заболеваниях суставов (подагре, ревматизме). Применение: веточки сосны собрать заранее на всю неделю.
Понадобится 7 веточек длиной по 20-30 см. Накануне с вечера веточку залить 2-3 стаканами чистой воды. Утром 1-2 стакана выпить. А можно с утра порезать веточку на отрезки по 2-3 см, заварить 2 стаканами
кипятка и выпить через 5 минут.
Тополь обладает большой жизненной потенцией, увеличивает жизненные силы организма, укрепляет все органы и системы. Ускоряет рост волос и ногтей. Восстанавливает нервную и костно-мышечную систему, избавляет от артритов, артрозов, геморроя. Показан при заболеваниях поджелудочной железы. Применение: ветки с почками и листьями залить водой и пить.
Цветочная пыльца содержит 27 микроэлементов. Представляет собой мужской элемент цветка. Пыльца – концентрированный, биологически активный продукт питания. Повышает сопротивляемость инфекциям; эффективна при лечении простатита, импотенции; резко увеличивает количество гемоглобина в крови; эффективна при лечении вегето-сосудистой дистонии, депрессии, алкоголизма, гипертонической болезни; обладает общеукрепляющим эффектом; является биологическим стимулятором. Применение: в первой половине дня 1 раз в день по 1 ч. ложке за 15-20 минут до еды, лучше с мёдом. Курс лечения – 20 дней.
При хроническом простатите пыльцу принимать в течение года с месячными перерывами (месяц – приём, месяц – перерыв).
Цикорий укрепляет организм на фоне успокаивающего эффекта. Усиливает сердечно-сосудистую, кроветворную, пищеварительную и мочеполовую системы. Применяется в виде чая. Чайный гриб – симбиоз бактерий уксусно-кислого брожения и дрожжевых грибков. Продуктом его жизнедеятельности является напиток, полезный для человека. Обладает бактерицидными свойствами: его рекомендуют при воспалении дыхательных путей, дёсен. Оказывает послабляющее действие. Полезен при гастритах с пониженной кислотностью желудочного сока. Настаивают чайный гриб на сладком чае. Употреблять желательно 5-дневный настой.
Шиповник – укрепляющее поливитаминное средство. Обладает противовоспалительными, кровоостанавливающими и обезболивающими свойствами. Укрепляет печень, эндокринные органы, систему кроветворения, усиливает половые железы, ускоряет регенерацию тканей и восстановление суставов при артритах и артрозах. Применение: 8-10 ягод заварить 1 стаканом кипятка. Настоять 1 час.
Эвкалипт обладает противовоспалительным и тонизирующим воздействием. Укрепляет дыхательную, сердечнососудистую и пищеварительную системы. Очищает кожные покровы и ускоряет регенерацию тканей.
Применение: 20 капель настойки на 1 стакан воды.
Яблочный уксус нормализует обменные процессы и пищеварение; сжигает избыток жиров; выводит слизь и избыток жидкости из организма; укрепляет почки и лёгкие; рассасывает воспаления, опухоли; уничтожает грибки и инфекции; усиливает работу мышцы сердца; укрепляет скелетную мускулатуру, кожные покровы; способствует образованию эритроцитов; нормализует менструальный цикл. Натуральные уксусы являются сильными естественными антиоксидантами.
Приготовление живой и мёртвой воды
Живая вода на вкус чуть сладковатая, мягкая. Повышает энергетику, активизирует организм. Чтобы её приготовить, нужно сосуд с водой выставить на солнце на 10 минут. Пить её можно неограниченно, но не
рекомендуется при острых воспалительных заболеваниях.
Мёртвая вода чуть кисловатая и жёсткая. Она снимает возбуждение, успокаивает, замедляет рост новообразований, лечит кожные болезни, заживляет раны, рекомендуется при острых воспалениях.
Для её получения нужно поставить сосуд под лунный свет на 10 минут. Пить можно до 1 литра в сутки.
Укрепление органов и тканей с помощью питания
При различных заболеваниях правильно подобранные продукты ускоряют процессы восстановления организма.
Быстро восстанавливают силы: рис, картофель, морковь, финики, грибы, грецкие орехи.
Кожа: баклажаны, сельдерей, семечки подсолнуха.
Волосы укрепляют: лопух, кунжут, грецкий орех, черемша, крапива.
Восстановление цвета волос: грецкий орех, ячмень, чёрный кунжут.
Кости, зубы: чёрный и красный перец, чеснок, лук, черемша.
При болях в суставах: вишня.
Слизистые рта, горла: оливки, сырые яйца, сливы.
Дыхательные пути: груши, арахис, ядрышки абрикоса (до 10 штук), капуста белокочанная, редька, морская капуста, морковь, помидоры. При простуде и гриппе особенно показаны лук, горчица,
зелёный чай, лимоны, яблоки.
Мышцы укрепляют: гречка, ячмень, лесной орех.
Сердечно-сосудистая система: персики, абрикосы, помидоры, виноград. Нормализуют кровяное давление – калина, малина.
Кровь улучшают: кедровые орехи, финики, шпинат, морковь, сушёные грибы, яблоки, персики, морская капуста.
Сосуды укрепляют, снижая кровоточивость: ядра персиков (не более 9 г), грибы, рябина, яблочный уксус, баклажаны, бананы, салат.
Желудочно-кишечный тракт восстанавливают: пшеница, чёрный кунжут, виноград.
Активизируют обменные процессы, избавляя от избыточного веса – овёс, финики.
От запоров: шпинат, помидоры, бананы, мёд.
От глистов: чеснок, семечки тыквы, гранат, яблочный уксус, лимоны.
Печень укрепляют цитрусовые с небольшим количеством кожуры, чеснок, гречка, редька.
Почки: горох, фасоль, кукуруза, тыква, белокочанная капуста.
Поджелудочная железа: зелёная фасоль, черника.
Нервная система: пшеница, грибы, гранаты.
Слух: мёд, горчица.
Память: рис, гречка, грецкий орех, финики, ананасы, чёрный кунжут, грибы.
Воля: гречка, грецкий орех, зелёный чай.
Половая система: сельдерей, петрушка, калина, помидоры, авокадо, виноград.
Примерная схема оздоровления, закаливания и укрепления организма:
ОКТЯБРЬ
1. Отказаться от курения и алкоголя.
2. Уменьшить употребление мяса до 3-х раз в неделю. Заменить его в остальных случаях на курицу, рыбу и соевые деликатесы.
3. Проделывать утренний “Комплекс бодрости” – 15 минут.
4. Влажные обтирания.
5. После еды сосать кристаллики морской соли.
6. Вечером – прогулка в течение 30 минут. Желательно во время прогулки проделывать лёгкие физические и дыхательные упражнения, спонтанный танец на желаемое состояние и пр.
7. Принимать укрепители: утром календула; вечером мел или зубной порошок.
НОЯБРЬ
1. Уменьшить употребление мяса до 2-х раз в неделю. Заменить его на курицу, рыбу и соевые продукты.
2. Утреннюю разминку увеличить до 20 минут.
3. Прохладный душ и массаж тела махровым полотенцем.
4. Вечером прогулка в течение 30 минут с физическими упражнениями и спонтанным танцем.
5. Укрепители: утром сосна или эвкалипт; вечером чай с мёдом и лимоном.
ДЕКАБРЬ
1. Уменьшить употребление мяса до 1 раза в неделю.
2. Один день в неделю проводить на сырых овощах и фруктах.
3. Утром физические упражнения до 30 минут.
4. Холодный душ и массаж махровым полотенцем.
5. Вечером – прогулка и занятия Цигун или другими физическими упражнениями.
6. Начать посещать баню 1 раз в неделю.
7. Укрепители: утром бальзам Караваева “Аурон”; вечером пустырник или боярышник.
ЯНВАРЬ
1. Исключить мясо из питания вообще, а курицу и рыбу есть не чаще 5 раз в неделю.
2. Один разгрузочный день в неделю на печёных и сырых овощах и фруктах.
3. Утром в течение 30-40 минут – Танцы для здоровья.
4. Холодный душ с растиранием полотенцем.
5. Вечером прогулка с занятиями Цигун.
6. Баня 1 раз в неделю.
7. Укрепители: утром сироп солодки; вечером облепиха.
ФЕВРАЛЬ
1. Сократить курицу и рыбу до 3 раз в неделю.
2. Один разгрузочный день в неделю на соках, сырых овощах и фруктах.
3. Очистительные клизмы – 1 неделя.
4. Утром 30-40 минут – Танцы для здоровья.
5. Холодный душ или обливания холодной водой из таза.
6. Вечерние прогулки с занятиями Цигун.
7. Баня 1 раз в неделю.
8. Укрепители: утром ветки берёзы; вечером чай с цикорием или шиповником.
МАРТ
1. Исключить убойную пищу из питания.
2. Один разгрузочный день в неделю на соках и воде.
3. Очищение печени.
4. Утренний комплекс 30-40 минут.
5. Обливания холодной водой.
6. Вечерние прогулки с физическими упражнениями.
7. Баня 1 раз в неделю.
8. Укрепители: утром нашатырно-анисовые капли; вечером чай со смородиной.
АПРЕЛЬ
1. Очищение почек, суставов и пр.
2. Один разгрузочный день в неделю на соках и сырых овощах.
3. Утренний комплекс 30-40 минут.
4. Обливания холодной водой.
5. Прогулки по земле босиком.
6. Вечерние прогулки – занятия 30-40 минут.
7. Баня 1 раз в неделю.
8. Укрепители: утром тополь; вечером чай с рябиной или калиной.
МАЙ
1. Один разгрузочный день в неделю на воде.
2. Утренняя зарядка на улице с небольшими пробежка-
ми и прогулками босиком.
3. Обливания холодной водой.
4. Вечерние прогулки с пробежками.
5. Баня 1 раз в неделю.
6. Укрепители: утром свежие листья липы, берёзы, смо-
родины, цветы одуванчика; вечером мята или душица.
ИЮНЬ, ИЮЛЬ, АВГУСТ, СЕН ТЯБРЬ
1. Один разгрузочный день в неделю на воде.
2. Разгрузочные дни на зелени, овощах и фруктах – по самочувствию.
3. Утренние зарядки и пробежки на улице.
4. Купание в водоёмах.
5. Воздушно-солнечные ванны.
6. По возможности – баня 1 раз в неделю или ванна с целебными составами.
7. В июне, июле, августе и сентябре для укрепления организма рекомендуется употреблять в пищу много зелени, овощей и фруктов, пить чаи из разнообразных трав и листьев.
Баранова Светлана Васильевна. Укрепление организма
