Кефирная диета: что это такое?
Кефирной диетой называют 1-ин из наиболее распространенных способов похудения. Огромная популярность данной диеты можно объяснить тем, что такой продукт, как кефир является повсеместным, поскольку его приятно употреблять и очень легко приобрести. С характерной кислинкой, ароматный и густой кефир есть 1-им из любимейших кисломолочных продуктов. Более того, о пользе данного напитка написаны настоящие трактаты, а о том, что кефир надо пить на ночь, известно даже школьникам.
Этот напиток налаживает микрофлору в кишечнике, помогает преодолеть дисбактериоз, а также благотворно влияет на обменные процессы в человеческом организме. Кроме полезных свойств, кефир имеет также и превосходный вкус, что и является 1-ой из главных причин его повсеместное использование в борьбе с лишними килограммами. Далее мы более детально рассмотрим что собой представляет данная диета и расскажет нам о ней главный редактор портала о похудении hudeembistro.ru.
Что собой представляет кефирная диета?
Данная диета является очень аскетичным способом избавления от лишнего вема. Суть этой диеты для похудения очень проста: на протяжении 3-5 дней необходимо употреблять в пищу сугубо один кефир (до 2 л в день). Также, надо пить негазированную минеральную воду и травяные чаи, не < 1,5 литра в день.
Оптимальной продолжительностью данной диеты является 3-ри дня, правда при нормальном самочувствии и в случае отличной переносимости вы можете продолжить диету еще на 2-ва дня. А вот применять данную диету > 5-ти дней категорически нельзя, в противной случае вы можете нанести своему организму огромный вред.
Строго соблюдая кефирную диету вы сможете похудеть на 3 - 6 килограммов. Но, как и другие монодиеты, кефирная диета также не гарантирует длительного эффекта.
Если почитать отзывы о данной диете, то можно сделать вывод о том, что данный способ похудения хорош лишь в качестве экстренной меры, когда вам надо постройнеть за короткий срок к определенному празднику либо же торжественному событию. Но, если вы не перейдете на рациональное, сбаансированное питание, то спустя некоторое время лишние килограммы возвратяться к вам опять, и, зачастую, с существенной прибавкой.
Выводы
Из этого можно сделать вывод о том, что любая диета не является панацеей от лишнего веса - как ни крути побороть лишний вес без рационального питанияи занятий спортом будет архи сложно!
