Проблема курения. Как можно бросить курить?

С того времени, как Колумб открыл Америку, а заодно и табак, курение его переросло из увлечения в настоящую масштабную проблему, особенно в наше время. Все дело в том, что никотин, который содержится в современной сигарете, имеет свойство вызывать крайне сильную зависимость, при чем, не только на физическом уровне, но и на психологическом, на уровне центральной нервной системы. В современном мире с курением может посоревноваться разве что алкоголизм. Шутка ли, в самой России, которая, к тому же, является самой пьющей страной, около 70 % населения еще и курит. Это, мало того, что губительно влияет на состояние здоровья курильщика, так еще хуже влияет на окружающих. Многие курильщики задают себе вопрос: как бросить курить? Так или иначе, но бросить курить могут не все, в первую очередь в силу своих психологических особенностей и потребности организма в определенной дозе никотина. Некоторым курильщикам с крепкой силой воли, удается самостоятельно бросить это пагубное занятие, либо постепенно уменьшая дозу, либо прекращая курить на некоторое время (здесь, как раз, все зависит от силы воли). Для большинства же остальных, процесс прекращения курения становится настоящей неразрешимой проблемой. В настоящее время разработано несколько основных замещающих методик борьбы с курением. Среди них, наиболее популярными являются методики, построенные на использовании никотиновых пластырей, жвачек, ингаляторов (электронных сигарет). Кроме этих методов, существуют и реализовываются на практике и альтернативные методы, в частности рефлексотерапия, гипноз и прочие.

Источник: http://www.allencarrmoscow.ru/brosat-kurit-rezko-nelzya-pravda-ili-prosto-staroe-zabluzhdenie/.