Проблема куріння. Як можна кинути курити?

З того часу, як Колумб відкрив Америку, а заодно ітютюн, куріння його переросло з захоплення у справжню масштабну проблему, особливо в наш час. Вся справа в тому, що нікотин, який міститься в сучасній сигареті, має властивість викликати вкрай сильну залежність, при чому, не тільки на фізичному рівні, але і на психологічному, на рівні центральної нервової системи. У сучасному світі з доУрень може позмагатися хіба що алкоголізм. Чи жарт, в самій Росії, яка, до того ж, є найбільш питущою країною, близько 70% населення ще й курить. Це, мало того, що згубно впливає на стан здоров'я курця, так ще гірше впливає на оточуючих. Багато курців задають собі питання:? Так чи інакше, але кинути курити можуть не все, в першу чергу в силу своїх психологічних особливостей і потреби організму в певній дозі нікотину. Деяким курцям з міцною силою волі, вдається самостійно кинути це згубне заняття, або поступово зменшуючи дозу, або припиняючи курити на деякий час (тут, якраз, все залежить від сили волі). Для більшості же інших, процес припинення куріння стає справжньою нерозв'язною проблемою. В даний час розроблено декілька основних заміщають методик боротьби з курінням. Серед них, найбільш популярними є методики, побудовані на використанні нікотинових пластирів, жуйок, інгаляторів (електронних сигарет). Крім цих методів, існуютьі реалізовуються на практиці й альтернативні методи, зокрема рефлексотерапія, гіпноз та інші.