здоровье, артлайф, арт лайф, health, artlife   Карта сайта art life

+38 (067) 6802411



 Русский  Украинский  Английский     
 Артлайф Украина, Ровно
артлайф

Навязчивые мысли - симптомы, причины, лечение

Май 09 2015

Навязчивые мыслиБольшинство людей хотя бы раз сталкивалось в своей жизни с какой-то навязчивой идеей, которая неожиданно возникала в сознании на протяжении нескольких дней или больше. Как и причина стресса, зачастую такие мысли возникают на фоне тревожных состояний, фобий, перенесенных обид, волнительных воспоминаний, неуверенности в себе. Но в реальной жизни преследующие мысли не представляли для человека никакой опасности, в чем он спустя определенный отрезок временем убеждался.

Навязчивые мыслиЧеловек не в состоянии контролировать появление в своем сознании навязчивых мыслей. В момент их возникновения сознание остается четким и ясным, умственный уровень не страдает. Навязчивые идеи могут сопровождаться депрессивными эмоциями, предвестием тревоги. Человек полностью осознает не совсем здоровый характер навязчивых мыслей.

У каждого индивидуума своя тема и причины возникновения навязчивости. К наиболее распространенным примерам навязчивых мыслей можно отнести:

  •  размышления о смертельной болезни;
  • неудержимое желание перепроверить, выключено ли электричество (утюг, телевизор, освещение), перекрыт ли газ и вода, заперта ли дверь;
  • тревожное ожидание повторить жизненную участь родителей;
  • боязнь сделать что-то недостаточно хорошо и быть за это наказанным и т. д.

Методы избавления от навязчивых мыслей!

Стратегия борьбы с навязчивыми состояниями состоит из нескольких этапов и способов.

Принятие этих мыслей

Каждый человек усиленно сопротивляется возникновению навязчивых мыслей. Но такое сопротивление бессмысленно и поэтому оно лишь впустую забирает силы. Навязчивые мысли нужно спокойно принять как данность и представить себе, что теперь вы на полпути к победе над проблемой.

Запись или высказывание вслух негативных мыслей

Свои нежелательные мысли можно записывать в специальный дневник или тетрадь. При этом, вы дадите выход негативной энергии, чем облегчите свое состояние.
Другой вариант – поведать о своих навязчивых мыслях родственникам или друзьям. Это даст возможность выявить накопившиеся эмоции и ощутить поддержку.

Создание позитивного образа

В момент когда вас атакуют навязчивые мысли, представьте себе пережитый момент или вымышленный объект, которые вызывают у вас положительные эмоции. Такое моделирование ситуации помогает вытеснить ненужные мысли.

Выводы

Чтобы добиться результата в схватке с навязчивыми мыслями, важно верить в свои возможности и настойчиво идти к победе. Если самостоятельно совладать с этим отклонением не выходит, проконсультируйтесь у психотерапевта.

Источник: http://rostduha.ru/naviazcivie_misli/.

← Киста бейкера коленного... Что такое волновая терапия 
Просмотров: 589
Автор: admin

Добавить комментарий
Ваше имя
Текст
Введите символы на картинке
Loading

МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА

ONLINE КОНСУЛЬТАЦИЯ НЕВРОЛОГА

ПРОДУКЦИЯ КОМПАНИИ АРТЛАЙФ

БАД, ВИТАМИНЫ, КОСМЕТИКА

ОНЛАЙН ПЕРЕВОДЧИК

worldtranslation.org

ONLINE КОНСУЛЬТАЦИЯ НЕВРОЛОГА

продукция артлайф

World translation

Этот сайт даст возможность всем кто хочет получить консультацию специалиста с многолетним успешным опытом преодоления следующих болезней:
- межпозвоночная грыжа диска;
- ДЦП;
- псориаз;
- сахарный диабет;
- артроз и т. д.
Шульга Николай Владимирович
Заказ продуктов Артлайф на територии Украины: БАД: лецитин, кошачий кошоть, кальций; косметика: Probio, Incaps, Functional cosmetics; витамины; кашы, супы, кисели, конфеты, чай, кофе; средства личной гигиены: шампунь, бальзам, гель для бритья, зубная паста.
Профессиональный перевод с английского на русский различной тематики: медицинской, технической, научно-технической, юридической, экономической, литературной; перевод банковской документаци и запросов, сертификатов, песен, медицинских препаратов, поем, стихотворений, инструкций и руководств по эксплуатации, документации, а также локализация интернет-ресурсов.

Здоровье с продукцией Артлайф  - витамины, БАД, диетическое питание.

© 2011-2017 Artlife company, Inc. All rights reserved.


Есть только один метод сохранить здоровье - это кушать то, что не хочется, пить то, что ты не любишь, и делать, что не нравится.

Марк Твен