Главная : Новости

Как похудеть с помощью употребления воды

, 18:44
0 379

как похудетьПроблема похудения беспокоит большинство женщин и способов для ее решения сегодня множество. Но хватает нам силы воли, времени и желания ежедневно заниматься спортом, или строго ограничивать рацион питания? В большинстве случаев эта борьба с собой продолжается всю жизнь. Но, как оказывается, для того, чтобы похудеть не обязательно морить себя голодом или изнурять физическими упражнениями - необходимо просто пить воду. Более информации о том, как похудеть вы можете прочесть в отзывах о Globalfit (Глобалфит).

Водная диета уже пользуется популярностью среди многих женщин. Попивая воду, вы очищаете организм, разгружаете желудок, выводите шлаки и токсины, ну и в результате избавляетесь от лишних килограммов. Но даже для питья воды существуют строгие рекомендации:

  • Норма воды должна определятся в соответствии с вашим весом. Для этого свой вес умножьте на 40, а затем разделите на 1000. Таким образом вы получите необходимый объем жидкости в сутки.
  • Первый стакан воды выпивайте утром, на голодный желудок.
  • Воду необходимо пить за 30 мин. до еды и не ранее, чем через 2 часа после еды.
  • Пейте только теплую воду - она ​​легче усваивается и не травмирует желудок.
  • За один раз выпивайте на более 2-х стаканов воды, чтобы не растянуть желудок.
  •  Вода обязательно должна быть негазированной. Чаи, соки и другие напитки с количеством выпитой воды не учитываются.

Для получения более эффективного результата диетологи советуют добавлять в воду ломтик лимона, мед или имбирь. Весьма полезно пить и талую воду, но не обязательно получать ее из снега на улице. Можете обычную воду налить в бутылку и заморозить, а потом разморозить и тогда принимать в течение 7-ми часов. Далее придется снова замораживать воду. Можно также устраивать и разгрузочные дни на воде. Достаточно 1 дня в неделю.

Преимущества водной диеты: уменьшение объема желудка, понижение аппетита, выведение вредных веществ из организма, потеря веса.

Недостатки диеты: частые позывы в туалет, противопоказания при болезнях почек, язве желудка, проблемах с сердцем и сахарном диабете.

Легкого похудения!

 

Автор: Artlife
ОЦЕНИТЬ НОВОСТЬ
0 (голосов: 19)

Читайте также:


Комментарии

ВВЕРХ