Головна : Новини

Як схуднути за допомогою вживання води

, 18:44
0 218

Проблема схуднення турбує більшість жінок і способів для її вирішення сьогодні безліч. Але вистачає нам сили волі, часу і бажання щодня займатися спортом, або суворо обмежувати раціон харчування? У більшості випадків ця боротьба з собою продовжується все життя. Але, як виявляється, для того, щоб схуднути, не обов'язково морити себе голодом або виснажувати фізичними вправами - необхідно просто пити воду. Більше інформації про те, як схуднути ви можете прочитати в .

Водна дієта вже користується популярністю серед багатьох жінок. П'ючи воду, ви очищаєте організм, розвантажуєте шлунок, виводите шлаки і токсини, ну і в результаті позбавляєтеся від зайвих кілограмів. Але навіть для пиття води існують суворі рекомендації:

  • Норма води повинна визначатися у відповідності з вашим вагою. Для цього свою вагу помножити на 40, а потім розділіть на 1000. Таким чином ви отримаєте необхідний об'єм рідини в добу.
  • Перший випивайте склянку води вранці, на голодний шлунок.
  • Воду необхідно пити за 30 хв. до їжі і не раніше, ніж через 2 години після їжі.
  • Пийте теплу воду - вона ​​легше засвоюється і не травмує шлунок.
  • За один раз випивайте на більш 2-х склянок води, щоб не розтягнути шлунок.
  •  Вода обов'язково повинна бути негазованої. Чаї, соки та інші напої з кількістю випитої води не враховуються.

Для отримання більш ефективного результату дієтологи радять додавати у воду скибочку лимона, мед або імбир. Дуже корисно пити талу воду, але не обов'язково отримувати її з снігу на вулиці. Можете звичайну воду налити в пляшку і заморозити, а потім розморозити і тоді приймати протягом 7-ми годин. Далі доведеться знову заморожувати воду. Можна також влаштовувати і розвантажувальні дні на воді. Досить 1 дня на тиждень.

Переваги водної дієти: зменшення об'єму шлунку, зниження апетиту, виведення шкідливих речовин з організму, втрата ваги.

Недоліки дієти: часті позиви в туалет, протипоказання при хворобах нирок, виразці шлунка, проблеми з серцем і цукровому діабеті.

Легкого схуднення!

 

Перекладено сервісом "Яндекс.Перекладач": translate.yandex.ru.

Автор: Artlife
ОЦІНИТИ НОВИНУ
0 (голосів: 0)

Читайте також:


Коментарі

ВВЕРХ