здоровье, артлайф, арт лайф, health, artlife   Карта сайта art life

+38 (067) 6802411



 Русский  Украинский  Английский     
 Артлайф Украина, Ровно
артлайф

Гипертония: как помочь себе при данном заболевании?

Август 01 2016

давлениеАГ в народе знают как гипертонию, но это устаревший термин для обозначения заболевание, характеризующееся стойким повышением артериального давления.

Симптомы гипертонии

Гипертоники чаще всего жалуются на боль в височной области головы, который может сопровождаться тошнотой и головокружением, ощущением жара на лице. Кроме того, по словам врачей, больные испытывают жгучую боль в грудной клетке, сонливость, видят мушки перед глазами.

Как себе помочь?

Если у вас регулярное повышение давления, всегда имейте при себе назначенные врачом гипотензивные препараты - капли или таблетки, а также что-то из спазмолитиков. Потому что когда давление высокое, эти средства снимают спазмы, и он нормализуется. Также стоит покупать негазированную воду: когда пить недостаточное количество жидкости, то заблокируете работу почек - и давление будет повышаться. Также вам помогут народные средства от повышенного давления.

Физические нагрузки: какие лучше всего делать?

При артериальной гипертензии надо посоветоваться с врачом,  физические упражнения можно ли делать и каковы из них допустимые. Важно знать, что резкие движения, особенно наклоны туловища вперед, движения головой способствуют приливу крови к головному мозгу и повышению артериального давления.

Что можно есть?

  • Если часто наблюдаете повышение давления, откажитесь от соли, которая задерживает жидкость в организме и способствует образованию отеков. Нормой является три-пять граммов соли в сутки. Если у вас избыточный вес, уменьшите калорийность пищи.  
  • Хлеб должен быть вчерашним и содержать как можно меньше соли.
  • Ограничьте потребление копченых, соленых и маринованных продуктов, не покупайте сдобы. Соленую рыбу вымачивайте в молоке.
  • Ешьте ненаваристые суп порциями 250 - 400 граммов в сутки.
  • Откажитесь от жирных сортов мяса, отдавая предпочтение курятине, индюшатине, крольчатине и телятине.
  • Выбирайте нежирные сорта рыбы (не берите рыбные консервы в масле).
  • Полезными будут кисломолочные продукты, но не сливки и жирная сметана.
  • Острый и соленый сыр также не для вас.
  • В день съедайте одно яйцо (но сваренное на мягко).
  •  Можно потреблять все крупы.
  • Бобовые вам также противопоказаны.
  •  Увеличьте количество овощей: все виды капусты, помидоры, огурцы, кабачки, баклажаны, зелень. Из фруктов вам нельзя винограда, а также виноградного и яблочного сока, которые вызывают метеоризм и, как следствие, повышение давления.
  • Тем, кто имеет избыточный вес, советую не есть бананов, сухофруктов и, конечно, сладости.

← Гастродуоденит: главные... Грибок на ногах: лечим дома 
Просмотров: 96
Автор: Надя Андрійчук

Добавить комментарий
Ваше имя
Текст
Введите символы на картинке
Loading

МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА

ONLINE КОНСУЛЬТАЦИЯ НЕВРОЛОГА

ПРОДУКЦИЯ КОМПАНИИ АРТЛАЙФ

БАД, ВИТАМИНЫ, КОСМЕТИКА

ОНЛАЙН ПЕРЕВОДЧИК

worldtranslation.org

ONLINE КОНСУЛЬТАЦИЯ НЕВРОЛОГА

продукция артлайф

World translation

Этот сайт даст возможность всем кто хочет получить консультацию специалиста с многолетним успешным опытом преодоления следующих болезней:
- межпозвоночная грыжа диска;
- ДЦП;
- псориаз;
- сахарный диабет;
- артроз и т. д.
Шульга Николай Владимирович
Заказ продуктов Артлайф на територии Украины: БАД: лецитин, кошачий кошоть, кальций; косметика: Probio, Incaps, Functional cosmetics; витамины; кашы, супы, кисели, конфеты, чай, кофе; средства личной гигиены: шампунь, бальзам, гель для бритья, зубная паста.
Профессиональный перевод с английского на русский различной тематики: медицинской, технической, научно-технической, юридической, экономической, литературной; перевод банковской документаци и запросов, сертификатов, песен, медицинских препаратов, поем, стихотворений, инструкций и руководств по эксплуатации, документации, а также локализация интернет-ресурсов.

Здоровье с продукцией Артлайф  - витамины, БАД, диетическое питание.

© 2011-2017 Artlife company, Inc. All rights reserved.


Есть только один метод сохранить здоровье - это кушать то, что не хочется, пить то, что ты не любишь, и делать, что не нравится.

Марк Твен