здоровье, артлайф, арт лайф, health, artlife   Карта сайта art life

+38 (067) 6802411



 Русский  Украинский  Английский     
 Артлайф Украина, Ровно
артлайф

Утомление — наш враг или друг

Сентябрь 22 2014

Когда тонус человека ослабляется, чувствуется брак энергии, наступает утомление. Наступает оно после длительной физической, интеллектуальной работы, или же после эмоционально-психологического напряжения.

Основными характеристиками утомления являются сонливость, мышечная слабость, отсутствие работоспособности, аппетита, нежелание что-либо делать, хочется много лежать, угнетенное настроение. Результатом утомления может стать переутомление, при котором возникают сильные головные боль, бессонница, депрессия, упадок сил. 

По первому впечатлению, утомление можно прировнять до, в некоторой мере, заболевания, а значить это явление пагубное и вредное. Но не все так плохо, как мы себе представляем. Давайте же разберемся, что такое хорошо, а что такое плохо.

В те моменты, когда рабочий уже не в силах исполнять свою работу, когда спортсмен не может достичь успеха невмоготу, конечно же, утомление классифицируется как вредное и ненужное, как недруг.

Мы описали, что утомление, бесспорно, имеет негативное влияние на организм, что есть плохо. Но существует и другая сторона медали, которая свидетельствует о том, что та же усталость имеет и позитивный характер влияния на наш организм, она приносит и пользу.

Итак, утомление, как выяснилось, играет защитную роль, оно предохраняет важные органы от лишней растраты энергии, истощения. Быструю утомляемость высшей нервной системы можно сравнить с предохранительным клапаном. Тогда происходит торможение деятельности организма, что приводит к дискоординации, рассогласования рабочих функций, то есть нарушается обычное состояние человека.

Еще один аргумент на пользу утомление, оно является предпосылкой повышения работоспособности в ходе занятий, тренировок, процессов труда. Это явление называется принципом суперкомпенсации, или же сверхвосстановлением.

В результате больших затрат энергии восстановление происходит с избытком. Поэтому ресурсы в какой-то момент переходят исходный уровень. Перегрузка, тоесть усталость, осуществляет суперкомпенсацию, возобновляет утраченные силы. Но это говорится не о слишком больших перегрузках.

Можно сделать выводи, что утомление является своеобразной охранительной, защитной реакцией, которая способствует дальнейшему росту работоспособности. Главное, не доводить организм до истощения, ведь, что слишком — не есть хорошо.

Источник: http://xn----ctbhofdbekubgb2addy.xn--p1ai/%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%8C.

← Профессиональный салон... Что такое мезотерапия 
Просмотров: 611
Автор: admin

Добавить комментарий
Ваше имя
Текст
Введите символы на картинке
Loading

МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА

ONLINE КОНСУЛЬТАЦИЯ НЕВРОЛОГА

ПРОДУКЦИЯ КОМПАНИИ АРТЛАЙФ

БАД, ВИТАМИНЫ, КОСМЕТИКА

ОНЛАЙН ПЕРЕВОДЧИК

worldtranslation.org

ONLINE КОНСУЛЬТАЦИЯ НЕВРОЛОГА

продукция артлайф

World translation

Этот сайт даст возможность всем кто хочет получить консультацию специалиста с многолетним успешным опытом преодоления следующих болезней:
- межпозвоночная грыжа диска;
- ДЦП;
- псориаз;
- сахарный диабет;
- артроз и т. д.
Шульга Николай Владимирович
Заказ продуктов Артлайф на територии Украины: БАД: лецитин, кошачий кошоть, кальций; косметика: Probio, Incaps, Functional cosmetics; витамины; кашы, супы, кисели, конфеты, чай, кофе; средства личной гигиены: шампунь, бальзам, гель для бритья, зубная паста.
Профессиональный перевод с английского на русский различной тематики: медицинской, технической, научно-технической, юридической, экономической, литературной; перевод банковской документаци и запросов, сертификатов, песен, медицинских препаратов, поем, стихотворений, инструкций и руководств по эксплуатации, документации, а также локализация интернет-ресурсов.

Здоровье с продукцией Артлайф  - витамины, БАД, диетическое питание.

© 2011-2017 Artlife company, Inc. All rights reserved.


Есть только один метод сохранить здоровье - это кушать то, что не хочется, пить то, что ты не любишь, и делать, что не нравится.

Марк Твен