Пять действенных способов победить целлюлит
«Апельсиновая корка» — проблема, с которой сталкивается каждая третья женщина. Дряблая кожа на ягодицах и бедрах – это не только внешний дефект, но и источник комплексов, неуверенности в себе и своей неотразимости. Хотите избавиться от этой проблемы раз и навсегда? Воспользуйтесь пятью действенными советами!
Правильное питание. О правильном питании написано сотни трактатов и тысячи статей в женских журналов, почему бы не принять во внимание хотя бы пять-шесть рекомендаций:
- откажитесь от сладкого и мучного;
- избавьтесь от соусов в вашем холодильнике;
- забудьте о сладких газированных напитках;
- исключите из своего рациона пищевые приправы, которые провоцируют аппетит;
- скажите «нет» жирным продуктам;
- сократите потребление кофе до одной чашки в день.
Эти постулаты правильного питания покажутся вам варварскими, но стоит внедрить их в свою жизнь всего на 7-10 дней, и вы поймете, что в них нет ничего страшного. Более того, без этих правил правильного питания вы уже не будете представлять своей жизни.
Специальные средства. Антицеллюлитные средства — один из самых мощных ударов по «апельсиновой корке». Косметические и массажные средства, в основе которых природные ингредиенты помогут вам нормализовать кровообращение в проблемных зонах, устранить неровности, «ямки» и шероховатости. Всего 2-3 месяца и вы смело сможете демонстрировать свое потрясающее тело в открытых вещах.
Спорт. Еще один мощный инструмент в борьбе с целлюлитом – спортивные нагрузки. Сделайте акцент на беге, прыжках, выпадах, приседаниях. Сделайте кардионагрузки, интервальные и силовые нагрузки неотъемлемой частью вашей жизни. Результат вы увидите в зеркале уже через пару месяцев — подтянутое тело, отсутствие нависающих «бочков» над ремнем, а также стройные ножки с упругими бедрами и ягодицами станут для вас главным поводом для гордости.
Вода. Ваш день должен начинаться со стакана воды с несколькими каплями лимонного сока. Это не рекомендация, а закон. Так вы запускаете пищеварительные процессы и пробуждаете свой организм. Затем в течение дня вы обязаны выпить 1,5 – 2 литра чистой воды. Это – основа здоровой кожи, полноценного обмена веществ и кожи на ногах без изъянов.
Волшебный чай. Чай с медом, имбирем и лимонов – одно из самых чудодейственных средств, против которого не устоит «апельсиновая корка». Это – отличный источник витаминов, а также главный «перебиватель» аппетита.
Сделайте эти рекомендации частью программы по уходу за собой и в скором будущем вы сможете похвастаться великолепной фигурой, а о целлюлите вы будете вспоминать, как о страшном сне!
