П'ять дієвих способів перемогти целюліт

« Апельсинова корка » &Mdash; проблема, з якою стикається кожна третя жінка. В'яла шкіра на сідницях і стегнах – це не тільки зовнішній дефект, а й джерело комплексів, невпевненості в собі і своїй привабливості. Хочете позбутися від цієї проблеми раз і назавжди? Скористайтеся п'ятьма дієвими порадами!

Правильне харчування. Про правильне харчування написано сотні трактатів і тисячі статей в жіночих журналів, чому б не взяти до уваги хоча б п'ять-шість рекомендацій:

- відмовтеся від солодкого і мучного;

- позбудьтеся від соусів у вашому холодильнику;

- забудьте про солодких газованих напоях;

- виключіть зі свого раціону харчові приправи, які провокують апетит;

- скажіть « немає » жирним продуктам;

- скоротіть споживання кави до однієї чашки в день.

Ці постулати правильного харчування здадуться вам варварськими, але варто впровадити їх у своє життя всього на 7-10 днів, і ви зрозумієте, що в них немає нічого страшного. Більше того, без цих правил правильного харчування ви вже не будете представляти свого життя.

Спеціальні засоби . &Mdash; один з найпотужніших ударів по « апельсинової кірки & raquo ;. Косметичні та масажні засоби, в основі яких природні інгредієнти допоможуть вам нормалізувати кровообіг в проблемних зонах, усунути нерівності, « ямки » і шорсткості. Всього 2-3 місяці і ви сміливо зможете демонструвати своє приголомшливе тіло у відкритих віх.

Спорт . Ще один потужний інструмент у боротьбі з целюлітом – спортивні навантаження. Зробіть акцент на бігу, стрибках, випадах, присідання. Зробіть кардионагрузки, інтервальні і силові навантаження невід'ємною частиною вашого життя. Результат ви побачите в дзеркалі вже через пару місяців — підтягнене тіло, відсутність нависають « бочків » над ременем, а також стрункі ніжки з пружними стегнами і сідницями стануть для вас головним приводом для гордості.

Вода . Ваш день повинен починатися зі склянки води з декількома краплями лимонного соку. Це не рекомендація, а закон. Так ви запускуете травні процеси і пробуджуєте свій організм. Потім протягом дня ви зобов'язані випити 1,5 – 2 літри чистої води. Це – основа здорової шкіри, повноцінного обміну речовин і шкіри на ногах без вад.

Чарівний чай . Чай з медом, імбиром і лимонів – одне з найбільш чудодієнних засобів, проти якого не встоїть « апельсинова кірка & raquo ;. Це – відмінне джерело вітамінів, а також головний « перебіватель » апетиту.

Зробіть ці рекомендації частиною програми по догляду за собою і в недалекому майбутньому ви зможете похвалитися чудовою фігурою, а про целюліт ви будее згадувати, як про страшний сон!