Главная : Новости

Тренажерный зал и силовые упражнения

, 10:31
0 2624

Тренажерный залПосещение тренажерного зала является одним  самый разнообразных и универсальных способов приобрести красивую и стройную фигуру, похудеть или развить мускулатуру. Регулярные занятия на тренажерах стимулируют правильное и быстрое формирование мышечной массы и сжигание жира в проблемных зонах.

Существует множество видов силовых тренажеров, которые вы без труда найдете, придя в любой фитнес клуб в Киеве.  По своей классификации их можно разделить на три группы: нагружаемые тренажеры, блочные и тренажеры под собственным весом.

Блочные тренажеры

На этих тренажерах со встроенными в них весами вы можете эффективно прорабатывать необходимую группу мышц без участия других. Данная конструкция разработана с использованием специальных механизмов, благодаря которым тренажер может подстраивается под изменения силы сокращения мышц.

Также одним из положительных качеств таких тренажеров является простота и удобство в эксплуатации, поэтому они отлично подойдут для начальных тренировок.  Отдельно следует отметить, что эти тренажеры достаточно безопасны, так как не позволяют брать на себя слишком большую нагрузку, что может повредить вашему здоровью. Но если первый раз пришли в фитнес клуб в Киеве, то лучше сперва проконсультироваться с профессионалом.

Тренажеры под собственным весом

Уже из названия становится понятно, что главной нагрузкой здесь является вес собственного тела. Это турники, брусья, инверсионные столы,  имеющие широкую многофункциональность. Способны одновременно развивать гибкость, силу и выносливость. Нагрузка регулируется за счет дополнительного груза, прикрепляемого к вашему телу, либо же при уменьшении или увеличении угла наклона скамьи.

Благодаря занятиям на таких тренажерах вы сможете оформить рельеф мышц, убрать лишние килограммы, нарастить мышцы и приобрести подтянутую красивую фигуру. Тренажеры под собственным весом отлично подойдут для тренировок людей с разными уровнями физической подготовки.

Нагружаемые тренажеры

Под эту категорию входят всем известные гантели, грифы и блины. Эта группа свободных весов дают нагрузку как на отдельно взятые мышцы, так и помогают при исполнении упражнений на силовых тренажерах, придавая дополнительную нагрузку.  В результате чего ускоряется рост мышечных волокон. Таким образом, можно получить изящный рельеф мышц, развить физическую силу и улучшению координации.

Источник: http://grand-prix.kiev.ua/.

Автор: Artlife
ОЦЕНИТЬ НОВОСТЬ
0 (голосов: 187)

Читайте также:


Комментарии

http://artlife.rv.ua/?area=news/9003 http://artlife.rv.ua/?area=news/9037 http://artlife.rv.ua/?area=news/9232 http://artlife.rv.ua/?area=news/9233 http://artlife.rv.ua/?area=news/9228 http://artlife.rv.ua/?area=news/9227 http://artlife.rv.ua/?area=news/9223 http://artlife.rv.ua/?area=news/9222 http://artlife.rv.ua/?area=news/9219 http://artlife.rv.ua/?area=news/9217 http://artlife.rv.ua/?area=news/9208 http://artlife.rv.ua/?area=news/9206 http://artlife.rv.ua/?area=news/9168 http://artlife.rv.ua/?area=news/9158 http://artlife.rv.ua/?area=news/9143&lng=uk http://artlife.rv.ua/?area=news/9105&lng=uk http://artlife.rv.ua/?area=news/9091&lng=uk http://artlife.rv.ua/?area=news/9092&lng=uk http://artlife.rv.ua/?area=news/9062 http://artlife.rv.ua/?area=news/9058 http://artlife.rv.ua/?area=news/9053&lng=uk http://artlife.rv.ua/?area=news/9054&lng=uk http://artlife.rv.ua/?area=news/9040&lng=uk http://artlife.rv.ua/?area=news/9036 http://artlife.rv.ua/?area=news/9018&lng=uk http://artlife.rv.ua/?area=news/9017&lng=uk http://artlife.rv.ua/?area=news/8997&lng=uk http://artlife.rv.ua/?area=news/8991 http://artlife.rv.ua/?area=news/8980&lng=uk http://artlife.rv.ua/?area=news/8973 http://artlife.rv.ua/?area=news/8974&lng=uk http://artlife.rv.ua/?area=news/8975 http://artlife.rv.ua/?area=news/8954 http://artlife.rv.ua/?area=news/8950&lng=uk http://artlife.rv.ua/?area=news/8928&lng=uk http://artlife.rv.ua/?area=news/8925&lng=uk http://artlife.rv.ua/?area=news/8921&lng=uk http://artlife.rv.ua/?area=news/8916 http://artlife.rv.ua/?area=news/8915&lng=uk http://artlife.rv.ua/?area=news/8912&lng=uk http://artlife.rv.ua/?area=news/8856&lng=uk http://artlife.rv.ua/?area=news/8828&lng=uk http://artlife.rv.ua/?area=news/8824 http://artlife.rv.ua/?area=news/8823&lng=uk http://artlife.rv.ua/?area=news/8784 http://artlife.rv.ua/?area=news/8782 http://artlife.rv.ua/?area=news/8780 http://artlife.rv.ua/?area=news/8770 http://artlife.rv.ua/?area=news/8767 http://artlife.rv.ua/?area=news/8738 http://artlife.rv.ua/?area=news/8736 http://artlife.rv.ua/?area=news/8716 http://artlife.rv.ua/?area=news/8702 http://artlife.rv.ua/?area=news/8687 http://artlife.rv.ua/?area=news/8686 http://artlife.rv.ua/?area=news/8673 http://artlife.rv.ua/?area=news/8671 http://artlife.rv.ua/?area=news/8675 http://artlife.rv.ua/?area=news/8616 http://artlife.rv.ua/?area=news/8611 http://artlife.rv.ua/?area=news/8602 http://artlife.rv.ua/?area=news/8603 http://artlife.rv.ua/?area=news/8598 http://artlife.rv.ua/?area=news/8597 http://artlife.rv.ua/?area=news/8574 http://artlife.rv.ua/?area=news/8570 http://artlife.rv.ua/?area=news/8557 http://artlife.rv.ua/?area=news/8540 http://artlife.rv.ua/?area=news/8535 http://artlife.rv.ua/?area=news/8527 http://artlife.rv.ua/?area=news/8523 http://artlife.rv.ua/?area=news/8524 http://artlife.rv.ua/?area=news/8508 http://artlife.rv.ua/?area=news/8485&lng=uk http://artlife.rv.ua/?area=news/8492&lng=uk http://artlife.rv.ua/?area=news/8473&lng=uk http://artlife.rv.ua/?area=news/8425 http://artlife.rv.ua/?area=news/8424 http://artlife.rv.ua/?area=news/8350 http://artlife.rv.ua/?area=news/8349 http://artlife.rv.ua/?area=news/8211 http://artlife.rv.ua/?area=news/9215 http://artlife.rv.ua/?area=news/9148 http://artlife.rv.ua/?area=news/9147 http://artlife.rv.ua/?area=news/9109&lng=uk http://artlife.rv.ua/?area=news/9108&lng=uk http://artlife.rv.ua/?area=news/9113&lng=uk http://artlife.rv.ua/?area=news/9120&lng=uk
ВВЕРХ