Хроническая венозная недостаточность
Хроническая венозная недостаточность – это затруднение венозного оттока, которое вызывает патологическое состояние. Венозная недостаточность развивается у всех людей с варикозной болезнью и другими заболеваниями вен и разделяется на ряд последовательных стадий.
I стадия В самом начале заболевания отмечается появление единичных узелков расширенных вен, которые не доставляют особых беспокойств, но иногда могут побаливать. Нередко отмечается тяжесть и отечность ног к вечеру. В этой стадии варикозной болезни своевременное УЗИ сосудов: http://ultraclinic.com.ua/, позволяет выявить недостаточный клапан.
II стадия На этой стадии происходит увеличение количества варикозных вен. Болезнь медленно, но непрерывно прогрессирует. Если первые варикозные вены появились ниже колена, то заболевание будет значительно быстрее развиваться. Больных беспокоит тяжесть в ногах, отеки, иногда ночные судороги. В жаркое время года возможно развитие тромбофлебита.
III стадия Если болезнь не остановлена, то постепенно развивается III стадия венозной недостаточности. Отеки становятся постоянными, кожа в области лодыжки становится темной, постоянно беспокоит тяжесть в ногах, которая может сохраняться даже после ночного отдыха. Нередко развиваются тромбофлебиты варикозных вен и кожные воспаления, экзема и дерматит. Применение мазей от варикоза и пиявок на этой стадии нередко приводит к раздражению кожи с развитием варикозного дерматита и даже трофических язв. На III стадии, если не было тромбофлебитов и вены еще проходимы, можно излечить варикозную болезнь без операции с помощью лазерной коагуляции и ультразвуковой склеротерапии.
IV стадия Заключительной стадией развития варикозной болезни является появление трофических язв. Это наиболее тяжелое осложнение, которое заставляет больного искать помощи. Эти язвы без устранения причины заживают годами и появляются вновь, однако после устранения венозного застоя они заживают за считанные недели и не возникают вновь.
Лечебная гимнастика при хронической венозной недостаточности
Нарушения оттока крови в ногах возникают при различных заболеваниях венозной системы (варикозная болезнь, тромбозы, тромбофлебиты, врожденные болезни вен и др.). Регулярное выполнение комплекса лечебно-профилактических упражнений поможет уменьшить проявления венозной недостаточности в нижних конечностях, замедлит прогрессирование заболевания и снизит риск развития разнообразных, нередко опасных для жизни осложнений.
Исходное положение: лежа на спине. Глубоко и равномерно дыша, следует полежать, расслабившись, с закрытыми глазами. При этом рекомендуется положить несколько подушек под ноги так, чтобы они оказались приподнятыми под углом 15–20°. Лежа на спине и равномерно дыша, необходимо работать ногами так, как бы крутя педали велосипеда. Лежа на спине с вытянутыми ногами, сделать глубокий вдох. На выдохе согнуть правую ногу, подтянув колено к груди. Вдыхая, выпрямить ногу вертикально вверх. Выдыхая, опустить ее. Поочередно повторить это упражнение каждой ногой. Лежа на спине, руки положить вдоль туловища, поднять ноги вертикально вверх. Покрутить одновременно обеими стопами внутрь, затем наружу. Расположить руки вдоль туловища, равномерно дыша, попеременно скрестить ноги, чередуя их. Согнуть ноги в коленях, не отрывая стоп от пола. Руки положить на бедра. Медленно вдыхая, приподнять голову и туловище. Руки при этом должны скользить к коленям. Медленно выдыхая, вернуться в исходное положение. Руки положить вдоль туловища, ноги приподнять под углом 15–20°, между стопами зажать небольшую подушку. Медленно вдыхая, прогнуться в пояснице, оторвав ягодицы от пола. Медленно выдыхая, вернуться в исходное положение. Ноги приподнять под углом 15–20°. Согнуть правую ногу, подтянуть колено к груди. При этом руками плотно обхватить стопу. Медленно выпрямить ногу вертикально вверх. Руками плотно обхватить ногу. Медленно опустить ногу, руки должны скользить по бедру. Упражнение повторить другой ногой. Длительность курса гимнастики не должна быть менее 10–15 минут.
Исходное положение: сидя на стуле. Ноги вместе, руки вдоль тела. Выполнить поочередное поднятие ног, слегка согнутых в коленях. Повторить 8 раз. Положить перед собой на пол платок. Поднимать его, поочередно зажимая пальцами левой и правой ноги. Повторить 5 раз.
Выполнить поочередно поднимание ног с вращательным движением в коленном суставе. Повторить 8 раз.
Встать со стула и побегать на месте в течение 1 минуты, затем выполнить потягивание всем телом, поднимая руки вверх и вставая на носки. Положить правую ногу на левую, поднять левую ногу как можно выше. Затем выполнить упражнение, поменяв положение ног. Повторить 7 раз.
Поставить ноги вместе, ступни – на пятки, затем перекатывающим движением переместить упор на носки.Повторить 8 раз.
Положить правую ногу на левую. Вращать ступней правой ноги по часовой стрелке, затем поменять ноги. Повторить 10 раз.
Вытянуть прямые ноги вперед, свести вместе. Вытянуть носки с усилием, стараясь достать до пола, затем так же с усилием согнуть стопу. Повторить 10 раз. Вытянуть прямые ноги вперед. Выполнить сгибание и разгибание пальцев ног. Можно каждой ногой по отдельности, затем одновременно. Повторить 10 раз. Большим пальцем правой ноги медленно провести по голени левой ноги от ступни до колена, затем сделать то же пяткой. Выполнить упражнение другой ногой. Повторить 10 раз.
Поставить ноги на расстоянии 15 см друг от друга, положить перед собой на пол небольшой предмет. Пальцами обеих ног захватить его и, слегка приподняв над полом, постараться удерживать несколько секунд, затем отпустить. Повторить упражнение 5 раз.
Исходное положение: стоя за стулом. Свести ноги вместе, выполнить поочередное встряхивание правой ногой, затем левой. Повторить 10 раз.
Ноги свести вместе, подняться на носки, опираясь руками на спинку стула, затем опуститься. Повторить 10 раз.
Не отрывая пяток от пола, выполнить 5 приседаний. Опираясь на спинку стула, сделать 10 прыжков на носках. Поставить ноги вместе, руками можно опираться на спинку стула. Подняться на носки, вытянувшись всем телом, затем опуститься на ступни и встать на пятки. Повторить 6 раз.
Встать боком к стулу, одной рукой опираясь на спинку, поднять ногу, согнутую в колене, как можно выше, затем опустить. Повторить 5 раз.
Выполнить упражнение другой ногой. Держась одной рукой за спинку стула, поднять вытянутую ногу как можно выше, затем опустить. Повторить 5 раз. Затем выполнить упражнение другой ногой. Встать боком к спинке стула и, придерживаясь за нее одной рукой, сделать 10 приседаний, не отрывая пяток от пола. Затем выполнить 5 приседаний на носках. Побегать на месте в течение 1 минуты, постепенно переходя на ходьбу на месте.
