Что такое шагомер?
Проведенные недавно научные исследования доказали, что те люди, которые в основном ездят на машинах и мало ходят пешком (ведут малоподвижный образ жизни), больше всего подвержены: затрудненному дыханию, ожирению, хроническим заболеваниям, повышенному давлению и головным болям. Так как же избавится от неприятностей со здоровьем если вы находитесь в группе риска?
Больше двигайтесь!
В течении дня рекомендуется делать не менее 10,000 шагов, но согласно проведенных исследований: в основном мы делаем 5,000 шагов. А чтобы похудеть вообще надо делать примерно 15,000 шагов. Очень сложно считать шаги эти самые шаги, особенно если мы будем вести подсчеты в голове. Но есть замечательный прибор — шагомер, который наиболее точно замерит абсолютно все сделанные за день шаги. Стоит шагомер примерно 300 руб., правда есть и "крутые" модели.
Самые распространенные функции шагометра:
- Секундомер;
- Пульсометр;
- Определение расхода калорий;
- Определение расстояния и скорости;
- Шагов в минуту;
- Откидывающаяся крышечка;
- Подключение к ПК, что позволяет загружать данные на свой компьютер и выстраивать графики.;
- Сама важная функция, которую должен иметь каждый шагомер — это малый размер и удобство использования.
Шагомер лучше всего носить спереди на талии, на одной линии с коленом. Шагометр очень удобен и простой в использовании, имеет не малую пользу, поскольвы у вас будет прекрасная возможность самоконтроля и мотивации к активному образу жизни. Не так уж сложно сделать пару лишних шагов в день - это не займет много времени, а вот узнать выполнили ли Вы свою дневную норму таки необходимо!
