Що таке крокомір?

Проведені нещодавно наукові дослідження довели, що ті люди, які в основному їздять на машинах і мало ходять пішки (ведуть малорухливий спосіб життя), найбільше схильні: утрудненого дихання, ожиріння, хронічних захворювань, підвищеного тиску і головного болю. Так як же позбудеться від неприємностей зі здоров'ям якщо ви перебуваєте в групі ризику?

Більше рухайтеся!

У перебігу дня рекомендується робити не менше 10,000 кроків, але згідно проведених досліджень: в основному ми робимо 5,000 кроків. А щоб схуднути взагалі треба робити приблизно 15,000 кроків. Дуже складно вважати кроки ці самі кроки, особливо якщо ми будемо вести підрахунки в голові. Але є чудовий прилад —, який наиболїї точно заміряє абсолютно всі зроблені за день кроки. Варто крокомір приблизно 300 руб., Правда є і "круті" моделі.

Найпоширеніші функції шагометр:

• Секундомір;
• Пульсометр;
• Визначення витрати калорій;
• Визначення відстані і швидкості;
• Кроків за хвилину;
• відкидається кришечка;
• Підключення до ПК, що дозволяє завантажувати дані на свій комп'ютер і вибудовувати графіки.;
• Сама важлива функція, яку повинен мати кожен крокомір — це малий розмір і зручність використання.

Шагомер найкраще носити спереду на талії, на одній лінії з коліном. Шагометр дуже зручний і простий у використанні, має не малу користь, поскольви у вас буде прекрасна можливість самоконтролю і мотивації доактивного способу життя. Не так вже складно зробити пару зайвих кроків у день - це не займе багато часу, а от дізнатися виконали Ви свою денну норму таки необхідно!