ТОП-5 причин, вызывающих заболевания ЖКТ

Мировая статистика приводит плачевные результаты: 50-60% взрослого населения Земли страдают от заболеваний желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). По крупным городам эти данные еще более тревожны: до 95% взрослого населения по тем или иным причинам страдают от болезней системы пищеварения. Какие же причины вызывают такое массовое заболевание? 

1. Утрата культуры питания. Несбалансированный, не регулярный прием пищи, употребление вредных и опасных продуктов, алкоголя, переедание на ночь.
2. Различные инфекции, в том числе и передающиеся половым путем.
3. Гиподинамия, низкая физическая активность.
4. Общая экологическая ситуация на планете Земля в местах проживания людей.
5. Жизнь в постоянном нервном напряжении, стрессы.

Пройдясь по этому списку причин, каждый человек может решить для себя, оставаться ему в плену этих причин или вырваться из них и сформировать свою жизнь таким образом, чтобы исключить или минимизировать болезненные причины. Прежде всего необходимо позаботиться о восстановлении культуры собственного питания: составить перечень приемлемых продуктов, включить в свой рабочий график регулярные приемы пищи, как обязательный элемент, очистить кишечник в домашних условиях (если не хочется обращаться с этим вопросом к докторам).

О профилактике инфекционных заболеваний, казалось бы, все знают с рождения. Но знать и делать – разные действия! Мыть руки перед едой и после посещения туалета – прописная истина, но о ней забывает от 30 до 70% населения!!! 

Если есть возможность пройти пару остановок пешком, сделать это надо. Хотя бы после работы. В выходной день покопаться на дачном участке или поиграть в футбол или волейбол с ребенком – не занимает много времени, но придает массу сил, бодрости, позитива.

Работа над устранением экологических причин кажется недоступной. Но это только кажется. Ведь нужно просто не выбрасывать мусор на обочину из окна автомобиля, оставить лесную поляну после пикника в том первозданном виде, который так восхитил компанию перед началом праздника. И мир уже станет чище. 

Самостоятельно или при помощи специалистов снизить психологическую напряженность не получится в короткий срок, «гигиена души» - это длительный процесс, но работать над этой причиной надо постоянно, в течение всей жизни.

В современной психотерапии выделилось отдельное направление - психосоматика, которое изучает взаимосвязь психологических факторов и физического (телесного) здоровья человека. Очень хорошо представлена информация по психосоматике на сайте http://vmestovalidola.com. Для любознательных читателей, готовых изменить свой образ жизни и улучшить здоровье, на этом сайте доступно представлена информация по конкретным заболеваниям и психологическим причинам, их вызвавшим. Чем раньше человек заглянет внутрь себя, тем больше шансов у него прожить долгую здоровую жизнь.