здоровье, артлайф, арт лайф, health, artlife   Мапа сайту art life

+38 (067) 6802411



 Російський  Український  Англійський     
 Артлайф Україна, Київ
артлайф

Їсти після 18 годин - здоров'ю шкодити!

їсти після 6

Харчування після шести вечора - підриває ваше дорогоцінне здоров'я!

Ті, хто намагається скинути зайві кілограми, дотримуються одного святого правила - після шести годин вечора їсти не можна. Однак мало хто знає, що це правило повинне дотримуватися абсолютно усіма без винятку людьми. Такі особливості нашого організму.

Ми - частина природи, як би рідко на неї не вибиралися. Все живе орієнтується за Сонцем. Ось і ми, коли Сонце починає хилитися до заходу - повинні зменшувати кількість споживаної їжі. В організмі включаються природні механізми уповільнення всіх процесів і починається підготовка до сну. Якщо ви будете є в зазначений інтервал часу перед сном - ви втрутилися в ці процеси підготовки і завдасте шкоди своєму здоров'ю. Отже, якщо слідувати природі, то після заходу краще не їсти.

Однак, часто організм близько 9 вечора посилає сигнали помилкового голоду. Саме в цей час багато кидаються до холодильника. Вся спожита в цей час їжа відкладається у вигляді жиру. І тут дуже важливо знати, що сигнали це помилкові і вміти їм протистояти. Постарайтеся чимось себе зайняти і тримайте свої бажання під контролем. Але найчастіше наш робочий графік ніяк не вписується в хід природних процесів. Насильство над собою в цьому випадку неминуче і воно також неминуче буде псувати настрій.

Треба їсти те, що поволі перетравлюється: волокнисті вуглеводні і молочний білок. Підійде сир, арахісове масло і будь-які типи овочів. А ось жирної і солодкої їжі варто уникати, хоча, втім, її варто уникати в будь-який час дня. Не споживайте продуктів, багатих кофеїном і алкоголь, оскільки вони збуджують нервову систему і не дозволять вам заснути.

З продуктів, які викликають спалювання більшої кількості калорій, ніж містять самі можна ввечері є сміливо, але до 18 годин: яблука, абрикоси, буряк, брокколі, тріску, огірки, часник, журавлину, баклажани, морква, апельсини, полуниці, помідори, кавуни та інші продукти, що містять клітковину. До того ж всі вони дуже багаті на вітаміни.

Якщо включити в прийом їжі перед сном вищеперелічені продукти, то ви гарантовані від збільшення у вазі, а в поєднанні з доброю фізичною навантаженням навіть будете розлучатися з ним більш інтенсивно. Крім того, до числа природних сжигателей жиру можна віднести і всі молочні продукти. Також не забувайте про секс з коханим це чудове і насолоду і Ваша стрункість до всього.

← Стаємо стрункими за... Ламінарин  
Просмотров: 4846

Додати коментар
Ваше им'я
Текст
Введіть символи, що на зображенні
Loading

МІЖХРЕБЦЕВА ГРИЖА

ONLINE КОНСУЛЬТАЦІЯ НЕВРОЛОГА

ПРОДУКЦІЯ КОМПАНІЇ АРТЛАЙФ

БАД, ВІТАМІНИ, КОСМЕТИКА

ОНЛАЙН ПЕРЕКЛАДАЧ

worldtranslation.org

ONLINE КОНСУЛЬТАЦИЯ НЕВРОЛОГА

продукція артлайф

World translation

   Цей сайт дасть можливість всім хто хоче отримати консультацію фахівця з багаторічним успішним досвідом подолання таких хвороб:
- Міжхребцева грижа диска;
- ДЦП;
- Псоріаз;
- Цукровий діабет;
- Артроз і т. д.
Шульга Микола Володимирович
   Замовлення продуктів Артлайф на території України: БАД: лецитин, котячий кошоть, кальцій; косметика: Probio, Incaps, Functional cosmetics; вітаміни; каши, супи, киселі, цукерки, чай, кава; засоби особистої гігієни: шампунь, бальзам, гель для гоління, зубна паста.
   Професійний переклад з української на англійську мову  текстів різної тематики: медичної, технічної, науково-технічної, юридичної, економічної, літературної; переклад банківської документації , сертифікатів, пісень, медичних препаратів, пісень, віршів, інструкцій по експлуатації, технічної документації, а також локалізація інтернет-ресурсів.

Артлайф - функціональне харчування, вітаміни, БАД, косметика.

© 2011 Artlife company, Inc. All rights reserved.


Є лише один метод зберегти здоров'я - їсти те, чого не хочеться, пити те, що не любиш, і робити те, що не подобається.

Марк Твен