Про те, як правильно схуднути кажуть лікарі - гастроентерологи

Часто в гонитві за схудненням люди забувають про одну важливу річ. Втрачаючи зайві кілограми, разом з ними досить часто втрачаємо і здоров'я. Фахівці вважають, що можна схуднути і з користю для здоров'я. До речі, якщо вас цікавить про нього ви можете прочитати на сайті: https://2pay.pro/one-two-slim/.

Як це зробити?

Щоб схуднути і не задіяти шкоди організму, потрібно забути про двох однаково небезпечні речі. Це переїдання і голодування. І те, і інше однаковою мірою призводить до накопичення жирової тканини. Ті, хто хоче схуднути, повинні виключити зі свого раціону їжу, яка шкідлива всім.

Це і напої з барвниками, здоби, продукти, що містять харчові добавки. Ці добавки викликають роздратування підшлункової залози. При цьому відбувається викид гормонів, а апетит збільшується неймовірно. І це часто закінчується ожирінням.

Не менш менший удар по фігурі завдає і фаст-фуд, який виготовлений в основному з важких для переварювання продуктів, з великою кількістю холестерину, відразу ж відкладається в підшкірній клітковині. Дієту необхідно підбирати таким чином, щоб отримувати необхідну кількість білків, вітамінів і мікроелементів в день. І головне - харчуватися часто, тобто кожні 2 години, але дуже маленькими порціями.

Можна з допомогою посту схуднути?

Крім дієт, багато в якості засобу для схуднення використовує багатоденні православні пости. Клирник храму Віри, Надії, Любові отець Сергій упевнений: піст - це не голодування само по собі. Його мета духовне очищення. Кожна людина повинна зрозуміти, що піст - це не голодування. Піст духовний і внутрішній, тому що до кожного свята ми повинні очистити свої душі, свої серця і помисли.

Варто пам'ятати, що, можливо, і не варто боротися з собою. Адже люди будуть ставитися до вас так, як ви самі до себе ставитесь.

Перекладено сервісом "Яндекс.Перекладач": translate.yandex.ru.