Чому жінкам варто займатися фітнесом?

Слово фітнес з'явилося в нашому лексиконі порівняно недавно. А означає воно загальну хорошу фізичну підготовку. Тобто, займаючись фітнесом, Ви зміцнюєте своє здоров'я. А ось про професійний спорт цього вже не можна сказати.

Відомо, що регулярне фізичне навантаження - це запорука здоров'я і довголіття. Але далеко не кожен може знайти на це час. Ціла купа відмовок від "немає часу" до "спорт не для мене" заважають розпочати самі заняття. І виникає парадокс - час ходити по лікарнях і тоннами приймати ліки є, а ось часу на те, щоб запобігти захворюванням катастрофічно не вистачає.

Існує і ще один парадокс - чим більше у людини здоров'я від природи, тим менше вона йому приділяється уваги.

А між тим хороша фізична форма, яку можуть дати заняття фітнесом, - це суттєва перевага. Ви економите час і гроші, які могли б витратити на різні ліки, а також добре виглядаєте, що може стати вирішальним фактором і для кар'єри і для особистого життя.

Так, для того, щоб отримати ідеальну фігуру і ідеальну фізичну форму треба чимало потрудитися. Але ж це якщо ідеальну, і зустрічається вона досить рідко.

А тепер візьмемо середньостатистичну людину, яка нічим і ніколи не займалася. Навіть незначні зусилля допоможуть Вам досить швидко виглядати виграшно на фоні людей, які нічим не займаються. Далі, ми розглянемо чому жінкам варто займатися фітнесом і розповіть нам про керівник харківської мережі фітнес клубів "Сафарі": http://fitness.safari.ua/.

10 причин, чому жінкам варто було б зайнятися фітнесом:

1. Можна вирішити одвічну проблему зі схудненням. З одного боку - додаткові руху, з іншого боку - Ви укріплюєте м'язи. А відомо, що м'язи споживають значно більше енергії, ніж інші тканини людського тіла. Тобто, можна їсти більше, а вага збільшуватися не буде;
2. Можна вирішити проблеми з фігурою. Правильно підібрана програма тренувань з фітнесу дозволяє підкоригувати фігуру. Тобто, прибрати все зайве, і додати там, де не вистачає. Подібним чином можна поліпшити форму грудей, створити стрункі ноги, підкоригувати візуальні пропорції для жінок з фігурою типу "Х", "Т" й іншими;
3. Можна вирішити проблеми зі здоров'ям. Прозаймавшись фітнесом декілька місяців, багато жінок спостерігають істотне поліпшення свого здоров'я. Зменшуються проблеми з серцем, нормалізується тиск, зникають сильні головні болі. Тіло поступово набуває властиву йому гнучкість і легкість рухів. Хода стає легкою і красивою, поліпшується постава. А хороша постава - це чи не одна з перших ознак краси;
4. Можна вирішити проблеми, які виникають під час вагітності. Робота за спеціальною фітнес-програмі дає можливість зберегти фігуру;
5. Можна позбутися від стресів і депресії. Як відомо, для сучасної людини стан стресу став уже звичайним, а депресії - це часта хвороба міських жителів. І найвірніший спосіб позбутися і від стресу, і від депресії - це фізичні навантаження. Інтенсивне дихання, посилений кровообіг і обмін речовин, все це благотворно позначається на нашому настрої. А приємна втома після тренування не залишає надії негативним емоціям;
6. Можна позбутися від комплексів. Заняття фітнесом вдосконалюють Вашу фігуру, Ви починаєте краще виглядати і поступово приходите до висновку, що соромитися своєї фігури Вам зовсім не варто, так як на тлі інших Ви виглядаєте дуже навіть не погано;
7. Можна підвищити власну самооцінку і впевненість в собі. Є 40-річні жінки, які виглядають набагато краще 18-річних. Як результат, самооцінка перших набагато вища. Ви починаєте займатися, з'являються перші результати і, виявляється, ви дійсно щось можете, хоча з дитинства були впевнені, що спорт - це не для Вас;
8. Можна вирішити сексуальні проблеми. По-перше, статевий акт - це фізичне навантаження, і чим краща Ваша фізична форма, тим більше задоволення можна отримати. Крім того, заняття фітнесом сприяють нормалізації загального гормонального фону;
9. Можна отримати нові враження, відпочити від звичного життєвого устрою та й просто поспілкуватися в колі однодумців. До того ж колективні заняття набагато більш продуктивні, ніж індивідуальні;
10. Фітнес - це модно. Заняття фітнесом об'єднують сучасних прогресивних людей, для яких власне здоров'я і зовнішній вигляд є важливими.

Висновки

Найкраще, що ми можемо зробити для себе - це почати займатися прямо зараз. Крім всіх вищевикладених причин заняття фітнесом дають можливість продовжити молодість. Мати і в 40 і в 50 років таке ж тіло, яким воно може бути в 20. І це реальність, більш того - це досяжна реальність.

Якщо ж у Вас немає можливості займатися в секції фітнесу, то цілком можна почати заняття і вдома.