здоровье, артлайф, арт лайф, health, artlife   Мапа сайту Login art life

+38 (067) 6802411



 Російський  Український  Англійський     
 Артлайф Україна, Київ
артлайф

Красиві ноги без варикозу

Грудень 12 2015

Хворобою цивілізації часто прийнято називати саме розширення вен на ногах. У сучасному житті ми дуже багато часу проводимо майже без будь-якого руху (до речі, на сайті ви можете прочитати чи можна бігати при варізе), а також ходимо на високих підборах, їмо марну їжу і багато чого іншого. Тому організм страйкує. За статистикою, жінки планети страждають від даної хвороби майже в 3 рази частіше за чоловіків.Але найстрашніше, що варикозне розширення вен є досить грізною хворобою. &Nbsp;

Чим небезпечний варикоз?

Варикоз небезпечний ускладненнями. Це трофічні виразки, кровотеча безпосередньо з варикозних вузлів, гострий тромбофлебіт, дерматит, екзема. Одним з найнебезпечніших є тромбоемболія легеневихартерій.

Правила антиварикозного етикету

  1. Привчіть себе у тому, щоб протягом дня стоячу роботу постійно чергувати з сидячими паузами. Покладіть подушку саме під свої ноги. Якщо на вашому робочому місці ви дуже багато сидите або ж стоїте, то підніміться сходами на пару поверхів, бо повпро рух зніме напругу безпосередньо з вен;
  2. Щонайменше 2-3 рази на день візьміть в привички виконувати комплекс зовсім простих вправ - покачайтеся з пальчиків на п'яти і навпаки. Або просто підніміться навшпиньки. Якщо нікого поруч немає, сидячи на кріслі, можна витягнути ступні, покриття або Написатиь ними в повітрі своє ім'я;
  3. Пийте просту воду, бажано до 1,5-2 літра в день;
  4. Віддавайте перевагу м'якому взутті, якщо з підборами, то ні вище 5-6 см;
  5. Намагайтеся набагато менше засмагати, ніж ви це робили ранше;
  6. Не носіть одяг, яка може обмежувати руху в стегнах і плечах;
  7. Корисні також заняття такими видами спорту, як плавання, їзда саме на велосипеді і просто прогулянки впродовж тривалого часу на свіжому повітрі;
  8. Чи не відвідуйте сауну, лазню, уникайте гарячийїх обгортань і ванн;
  9. Приймайте контрастний душ, витирають ноги водою саме кімнатної температури, причому чим частіше тим краще;
  10. Коли прийшли з роботи, то налийте в миску холодної води по щиколотку і зробіть до 300 кроків. Це дійсно приємно і корисно.

Якщо ви будете дотримуватися всі вказівки, то ваші ніжки завжди будуть в ідеальному стані!

← Чому варто звернеться до... Що собою являє енурез?  
Переглядів: 278
Автор: Надя Данильченко

Додати коментар
Ваше им'я
Текст
Введіть символи, що на зображенні

МІЖХРЕБЦЕВА ГРИЖА

ONLINE КОНСУЛЬТАЦІЯ НЕВРОЛОГА

ПРОДУКЦІЯ КОМПАНІЇ АРТЛАЙФ

БАД, ВІТАМІНИ, КОСМЕТИКА

ОНЛАЙН ПЕРЕКЛАДАЧ

worldtranslation.org

ONLINE КОНСУЛЬТАЦИЯ НЕВРОЛОГА

продукція артлайф

World translation

   Цей сайт дасть можливість всім хто хоче отримати консультацію фахівця з багаторічним успішним досвідом подолання таких хвороб:
- Міжхребцева грижа диска;
- ДЦП;
- Псоріаз;
- Цукровий діабет;
- Артроз і т. д.
Шульга Микола Володимирович
   Замовлення продуктів Артлайф на території України: БАД: лецитин, котячий кошоть, кальцій; косметика: Probio, Incaps, Functional cosmetics; вітаміни; каши, супи, киселі, цукерки, чай, кава; засоби особистої гігієни: шампунь, бальзам, гель для гоління, зубна паста.
   Професійний переклад з української на англійську мову  текстів різної тематики: медичної, технічної, науково-технічної, юридичної, економічної, літературної; переклад банківської документації , сертифікатів, пісень, медичних препаратів, пісень, віршів, інструкцій по експлуатації, технічної документації, а також локалізація інтернет-ресурсів.

Артлайф - функціональне харчування, вітаміни, БАД, косметика.

© 2011-2019 Artlife company, Inc. All rights reserved.


Є лише один метод зберегти здоров'я - їсти те, чого не хочеться, пити те, що не любиш, і робити те, що не подобається.

Марк Твен