здоровье, артлайф, арт лайф, health, artlife   Мапа сайту Login art life

+38 (067) 6802411



 Російський  Український  Англійський     
 Артлайф Україна, Київ
артлайф

Як чоловікові підвищити імунітет?

Червень 29 2016

Імунітет дуже важливий для нашого організму. Він захищає нас від бактерій і вірусів, які постійно намагаються захопити нові території в нашому організмі. Однак, імунітет річ дуже непостійна. Велике значення в його підтримці грає гормональний фон. Саме з цієї причини імунітет чоловіків значно відрізняється від жіночого.

Жіночі статеві гормони виробляються циклічно. Чоловічі ж статеві гормони виділяються постійно, не піддаючись змінам. З цієї причини жіночий імунітет більш пластичний і здатний варіюватися відповідно до умов, що змінюються навколишнього середовища. Чоловічий ж імунітет часто не може адекватно реагувати на всі атаки. До речі, більше інформації читайте на сайті: .

Чому знижується імунітет чоловіків?

Зниження імунітету може бути викликано як постійним впливом несприятливих факторів, так і мати сезонний характер (весняний авітаміноз).

Причин зниження імунітету величезна кількість, але можна виділити основні:

  •  Нераціональне харчування;
  •  Шкідливі звички (куріння, вживання алкоголю);
  •  Відсутність фізичної активності;
  •  Супутні захворювання;
  •  Авітаміноз;
  • Хронічний стрес.

Як чоловікові підняти імунітет?

Необхідно є ятати, що імунітет легко порушити і дуже важко відновити. Тому всякі втручання повинні бути обдуманими. Важливо виключити фактори, що знижують імунітет. Почати краще всього з правильного харчування і відмови від шкідливих звичок. Харчування має бути збалансованим, містити достатню кількість жирів, білків і вуглеводів. Не варто забувати і про те, що всі продукти (особливо овочі) повинні піддаватися кулінарній обробці. Це необхідно для збереження вітамінів.

Важливе для імунітету і свіже повітря. Періодичні виїзди на природу дозволять організму очиститися від усіх шкідливих речовин, які в надлишку циркулюють в міському повітрі.

Відсутність фізичної активності призводить до того, що не тільки сама людина починає лінуватися, а й всі його органи і системи гірше функціонують. Це також стосується і імунітету. Заняття спортом (пробіжки, плавання, велосипед, фітнес, гра в м'яч) дозволять підтримати організм в тонусі і поліпшити імунну систему.

Медикаментозне вирішення питання, як чоловікові підвищити імунітет, можливо тільки після консультації з лікарем і проведення відповідних аналізів. Для підтримки імунітету необхідне проведення двох курсів вітамінотерапії (весна, осінь). Найкраще використовувати полівітамінні комплекси. Хорошим ефектом для підтримки і зміцнення імунітету мають настоянки ехінацеї та елеутерококу.

 

Перекладено сервісом "Яндекс.Перекладач": translate.yandex.ru.

← Що собою являють рідкі... Що собою являє голчастий... 
Переглядів: 174
Автор: Надя Андрійчук

Додати коментар
Ваше им'я
Текст
Введіть символи, що на зображенні

МІЖХРЕБЦЕВА ГРИЖА

ONLINE КОНСУЛЬТАЦІЯ НЕВРОЛОГА

ПРОДУКЦІЯ КОМПАНІЇ АРТЛАЙФ

БАД, ВІТАМІНИ, КОСМЕТИКА

ОНЛАЙН ПЕРЕКЛАДАЧ

worldtranslation.org

ONLINE КОНСУЛЬТАЦИЯ НЕВРОЛОГА

продукція артлайф

World translation

   Цей сайт дасть можливість всім хто хоче отримати консультацію фахівця з багаторічним успішним досвідом подолання таких хвороб:
- Міжхребцева грижа диска;
- ДЦП;
- Псоріаз;
- Цукровий діабет;
- Артроз і т. д.
Шульга Микола Володимирович
   Замовлення продуктів Артлайф на території України: БАД: лецитин, котячий кошоть, кальцій; косметика: Probio, Incaps, Functional cosmetics; вітаміни; каши, супи, киселі, цукерки, чай, кава; засоби особистої гігієни: шампунь, бальзам, гель для гоління, зубна паста.
   Професійний переклад з української на англійську мову  текстів різної тематики: медичної, технічної, науково-технічної, юридичної, економічної, літературної; переклад банківської документації , сертифікатів, пісень, медичних препаратів, пісень, віршів, інструкцій по експлуатації, технічної документації, а також локалізація інтернет-ресурсів.

Артлайф - функціональне харчування, вітаміни, БАД, косметика.

© 2011-2019 Artlife company, Inc. All rights reserved.


Є лише один метод зберегти здоров'я - їсти те, чого не хочеться, пити те, що не любиш, і робити те, що не подобається.

Марк Твен