Користь регулярного масажу тіла

Сидяча робота за комп'ютером, водіння автомобіля, підняття важких предметів призводить до м'язових напружень. Будь-який стрес і придушення емоцій також веде до спазмів у м'язах.

Таке м'язове напруження накопичується протягом днів, місяців і призводить до постійних м'язовим "затисків", спазмів. Це порушує мікроциркуляцію, іннервацію відповідних м'язів внутрішніх органів. Це призводить до таких симптомів, як:

• головний біль;
• стомлюваність;
• стрибки тиску;
• посилене серцебиття;
• поколювання в кінцівках;
• дискінезія жовчовивідних шляхів;
• болю і судоми в м'язах.

Як визначити у себе м'язові спазми?

Прощупайте своє тіло, особливо зверніть увагу на м'язи гомілки, надключичної області, шиї. У нормі пальпація тіла повинна бути абсолютно безболісною. Якщо ви намацаєте болючі ущільнення, то це і є м'язові спазми, які слід разминати. Ще одним симптомом м'язової напруги є наявність відчуття "лоскотання" при торканні шкіри тіла, особливо підошов стоп.

Переваги масажу

Одним із способів підтримки особистого здоров'я є регулярний масаж, який варто проводити 1 раз тиждень. Масаж це не тільки приємна, але і оздоровлююча процедура для всього організму (до речі, у Львові курси масажу можна пройти тут: http://vsemassage.com).

Масаж надає сприятливий вплив не тільки на фізичні, але й душевні сили людини. Окрім того, його дуже часто включають в комплекс профілактичних і лікувально-відновлювальних заходів, а також в спортивній практиці.

Знаючи, про виключну дію масажу, дуже багато людей записуються на прийом до професійних масажистів, кожен рух яких має терапевтичний ефект. Звісно ж, ми говоримо про практикуючих масажистів з профільними знаннями та багатим досвідом роботи. А ось звернення до масажиста-любителя чи самоука, можна закінчитись пошкодженням нервової та м'язової тканини і тривалий час усувати наслідки такої «терапії».

Гарний ефект будь-якого масажу проявляється тільки після повного курсу масажу кількість яких зазвичай складає від 7 до 10 сеансів, рідше - 15. Тільки регулярний масаж є запорукою отримання тривалого лікувального ефекту, тому чекати на чудодйне зцілення після 2-3 процедур не варто.