здоровье, артлайф, арт лайф, health, artlife   Мапа сайту art life

+38 (067) 6802411



 Російський  Український  Англійський     
 Артлайф Україна, Київ
артлайф

Запори у літніх людей

Серпень 19 2018

Запори у літніх людейЗазвичай з віком число проблем зі здоров'ям не зменшується, а тільки зростає. Організм людини похилого віку поступово «зношується». Органи починають виконувати свої функції не так ефективно, як багато років тому. Згідно зі статистикою, запор - одна з найпоширеніших проблем серед літніх жителів розвинених країн, в тому числі Росії.

Запори у літніх людей в цифрах і фактах

Хронічними запорами страждають приблизно 25% жінок і 15% чоловіків після 65 років.

Після 85 років ці цифри, відповідно, збільшуються до 35% і 25%.

У більшості випадків запори - не "нормальна ознака старіння»! А значить, їх можна запобігти, з ними можна і потрібно боротися.

Які основні причини закрепів в літньому віці?

Багато хто помилково вважає, що «ворог № 1» - вік. Насправді саме по собі старіння не робить такого вираженого впливу на роботу кишечника, як на роботу багатьох інших органів. Найсильніше у літніх людей порушується робота органів почуттів, ендокринної системи, імунітету. Вікові зміни в кишечнику незначні.
Найпоширеніші причини закрепів у літніх людей:

  • Як показує статистика, практично кожна людина старше 65 років приймає одне або більше ліків. Багато препаратів впливають на проведення нервових імпульсів і скорочення гладких м'язів, що знаходяться в стінці кишечника. Найбільш виражені ці ефекти у наркотичних знеболюючих препаратів, деяких препаратів для зниження артеріального тиску, знеболюючих і жарознижуючих засобів (аспірин, анальгін та ін.), БАДів з кальцієм. Якщо вас стали турбувати запори, і ви вважаєте, що «винне» ліки - варто відвідати лікаря і обговорити з ним це. Можливо, доктор скоректує лікування (до речі, детально про лечение запоров у пожилых людей читайте на сайті  http://treatmentoffolk.ru);
  • Низький вміст в раціоні харчових волокон. Нерозчинна клітковина, що міститься в злаках, фруктах, овочах і горіхах, сприяє нормалізації стільця. А раціон, що складається тільки з яєць, м'яса, молока, масла і сиру, може провокувати запори;
  • Обмежене споживання рідини;
  • Низька фізична активність;
  • Необгрунтований прийом проносних. Деякі літні люди, яких починають турбувати запори, замість того щоб змінити раціон харчування і спосіб життя, починають постійно приймати проносні. Це призводить до звикання: після завершення прийому препарату людина не може нормально сходити в туалет;
  • Також у виникненні запорів в літньому віці велике значення мають такі фактори, як: порушення роботи м'язів, що знаходяться в стінці кишечника, збільшення відкладень колагену в товстій кишці, втрата еластичності стінки прямої кишки;
  • Однак, не варто забувати і про більш серйозні захворювання, хоча вони і зустрічаються рідше, ніж вищеописані порушення. Наприклад, тривалі закрепи можуть бути пов'язані з онкологічними захворюваннями - краще перестрахуватися і пройти обстеження.

Як правильно починати день в літньому віці, щоб стілець залишався нормальним?

Прокинувшись, потрібно виконати комплекс вправ. Це можуть бути прості рухи ногами, лежачи в ліжку. Потім слід прийняти гарячий напій, бажано з кофеїном (якщо у вас немає протипоказань). Далі повинен слідувати сніданок - віддавайте перевагу стравам, багатим клітковиною. Після - знову гарячий напій. Зазвичай на все йде 45 хвилин.

Такі прості щоденні заходи допомагають з ранку активувати роботу кишечника, забезпечити його нормальну роботу і знизити ризик запорів.

Також варто дотримуватися раціонального харчування, виконувати, наскільки це дозволяє здоров'я, фізичні вправи протягом дня, пити достатню кількість рідини.

Якщо проблеми все ж виникли - допоможе легке проносне, наприклад, Мікролакс. А якщо запор не минає, погіршується загальний стан - варто якомога швидше звернутися до лікаря.

← Що вибрати для реставрації... Чи сумісні бронхіальна... 
Переглядів: 38
Автор: admin

Додати коментар
Ваше им'я
Текст
Введіть символи, що на зображенні
Loading

МІЖХРЕБЦЕВА ГРИЖА

ONLINE КОНСУЛЬТАЦІЯ НЕВРОЛОГА

ПРОДУКЦІЯ КОМПАНІЇ АРТЛАЙФ

БАД, ВІТАМІНИ, КОСМЕТИКА

ОНЛАЙН ПЕРЕКЛАДАЧ

worldtranslation.org

ONLINE КОНСУЛЬТАЦИЯ НЕВРОЛОГА

продукція артлайф

World translation

   Цей сайт дасть можливість всім хто хоче отримати консультацію фахівця з багаторічним успішним досвідом подолання таких хвороб:
- Міжхребцева грижа диска;
- ДЦП;
- Псоріаз;
- Цукровий діабет;
- Артроз і т. д.
Шульга Микола Володимирович
   Замовлення продуктів Артлайф на території України: БАД: лецитин, котячий кошоть, кальцій; косметика: Probio, Incaps, Functional cosmetics; вітаміни; каши, супи, киселі, цукерки, чай, кава; засоби особистої гігієни: шампунь, бальзам, гель для гоління, зубна паста.
   Професійний переклад з української на англійську мову  текстів різної тематики: медичної, технічної, науково-технічної, юридичної, економічної, літературної; переклад банківської документації , сертифікатів, пісень, медичних препаратів, пісень, віршів, інструкцій по експлуатації, технічної документації, а також локалізація інтернет-ресурсів.

Артлайф - функціональне харчування, вітаміни, БАД, косметика.

© 2011 Artlife company, Inc. All rights reserved.


Є лише один метод зберегти здоров'я - їсти те, чого не хочеться, пити те, що не любиш, і робити те, що не подобається.

Марк Твен