здоровье, артлайф, арт лайф, health, artlife   Мапа сайту art life

+38 (067) 6802411



 Російський  Український  Англійський     
 Артлайф Україна, Київ
артлайф

Що таке здорове харчування?

Серпень 23 2018

здорове харчування

Здорове харчування - запорука довгого життя, про це знає і дитина. Що потрібно робити, щоб прожити до ста років? Дієтологи запевняють, що секрет довголіття - саме в здоровому і повноцінному раціоні, про яке нам детально розповість співробітник інтернет магазину greenfood.

Що ми знаємо про правильне харчування?

Правильне харчування - це не тільки контроль калорій і нескінченні дієти, але і повноцінний раціон, в якому повинні бути присутніми всі необхідні продукти: м'ясо, злаки, молочні продукти, фрукти, овочі. Уникати потрібно тільки «шкідливих» булочок, шоколадок, солодкої газованої води і напівфабрикатів.

Кілька років тому дієтологи вивели цілий ряд «правильних» продуктів, які не тільки зміцнюють організм, але і допомагають худнути. Відомо, що організм, який не отримує регулярно всіх потрібних речовин, починає «барахлити». Для того, щоб цього не сталося, важливо правильно підібрати раціон харчування і щодня його дотримуватися.

Часто ми їмо те, що попадається під руку, що можна купити «на бігу» та швидко розігріти в мікрохвильовій печі. Виявляти користь продукту (або його шкода) часом немає часу. Головний критерій вибору в їжі - смачно, швидко, ситно. Чи правильно це? Звичайно, ні.

З чого почати?

Перш за все, з твердого переконання, що настав час міняти свій раціон. Адже останнім часом правильно харчуватися стало модно. І вже кожен знає, що «біо» та «еко» продукти, корисні йогурти з живими бактеріями, свіжі овочі і фрукти - це вірні супутники правильного харчування. Якщо все так просто, чому ж люди як і раніше страждають від зайвої ваги і відсутності життєвого тонусу?

Звідки прийшла мода на здорове харчування?

Мода на правильний і здоровий спосіб життя до нас прийшла з Заходу, де ще в кінці 60-х з'явилися продукти категорії healthy & wellness (саме так позначаються здорові продукти). Логотипом «healthy & wellness» позначені продукти зі зниженим вмістом солі, цукру, жирів. Овочі і фрукти під цим брендом вирощуються без застосування хімікатів, стимуляторів росту і методів генної інженерії.

Здорове харчування: Покрокова інструкція

Здоровий спосіб життя - це щоденний комплекс заходів, який складається з правильного збалансованого харчування, занять спортом, відмови від шкідливих звичок, позитивного і гармонійного погляду на світ. Все це і є образом і стилем життя! Здоровим людям, охочим вести правильний спосіб життя, не обов'язково ходити до лікарів-дієтологів і скуповувати у великих кількостях книги про правильне харчування, які часом тільки плутають і лякають. Щоб нагодувати себе і своїх близьких правильної і здоровою їжею, досить дотримуватися декількох правил, на які спирається вся сучасна дієтологія.

Давно помічено, що стрес ніколи не виникає на «порожньому місці». Однією з умов, супутніх розвитку стресу, є загальна зміна кислотного середовища організму. Щоб уповільнити процес накопичення жиру, необхідно якомога більше перебувати в гарному настрої!

Щодня з'їдайте яблуко, знаменита англійська прислів'я говорить: «З'їдай хоча б одне яблуко в день - і ти забудеш дорогу до лікаря».

Найголовніше правило: потрібно прагнути максимально вітамінізувати страви, які ми їмо. Бажано збільшити вживання сезонних овочів, фруктів і ягід - тоді ваш організм не буде відчувати авітаміноз, яким страждають люди навесні. Необхідно зменшувати кількість тваринних жирів, частково замінюючи їх рослинними оліями. Обмежте споживання чистого цукру і солі. Кондитерські солодощі краще замінювати медом і сухофруктами, а сіль - спеціями.

← Хіромасаж обличчя: Що... Бобровий струмінь -... 
Переглядів: 53
Автор: admin

Додати коментар
Ваше им'я
Текст
Введіть символи, що на зображенні
Loading

МІЖХРЕБЦЕВА ГРИЖА

ONLINE КОНСУЛЬТАЦІЯ НЕВРОЛОГА

ПРОДУКЦІЯ КОМПАНІЇ АРТЛАЙФ

БАД, ВІТАМІНИ, КОСМЕТИКА

ОНЛАЙН ПЕРЕКЛАДАЧ

worldtranslation.org

ONLINE КОНСУЛЬТАЦИЯ НЕВРОЛОГА

продукція артлайф

World translation

   Цей сайт дасть можливість всім хто хоче отримати консультацію фахівця з багаторічним успішним досвідом подолання таких хвороб:
- Міжхребцева грижа диска;
- ДЦП;
- Псоріаз;
- Цукровий діабет;
- Артроз і т. д.
Шульга Микола Володимирович
   Замовлення продуктів Артлайф на території України: БАД: лецитин, котячий кошоть, кальцій; косметика: Probio, Incaps, Functional cosmetics; вітаміни; каши, супи, киселі, цукерки, чай, кава; засоби особистої гігієни: шампунь, бальзам, гель для гоління, зубна паста.
   Професійний переклад з української на англійську мову  текстів різної тематики: медичної, технічної, науково-технічної, юридичної, економічної, літературної; переклад банківської документації , сертифікатів, пісень, медичних препаратів, пісень, віршів, інструкцій по експлуатації, технічної документації, а також локалізація інтернет-ресурсів.

Артлайф - функціональне харчування, вітаміни, БАД, косметика.

© 2011 Artlife company, Inc. All rights reserved.


Є лише один метод зберегти здоров'я - їсти те, чого не хочеться, пити те, що не любиш, і робити те, що не подобається.

Марк Твен