Ãîëîâíà : Íîâèíè

ʳëüêà ñïîñîá³â ï³äâèùåííÿ ³ìóí³òåòó

, 16:09
0 1749

Âñå ÷àñò³øå çàðàç ëþäè ñòàëè ö³êàâèòèñÿïèòàííÿìè ï³äâèùåííÿ ³ çì³öíåííÿ ³ìóí³òåòó. Ïðî íüîãî ãîâîðÿòü âñå ÷àñò³øå ³ á³ëüøå. Ó íàø íåïðîñòèé åêîëîã³÷íå ÷àñ ïðîñòî íåìîæëèâî ïðî öå íå äóìàòè ³ íå ðîáèòè ÿêèõîñü çàõîä³â. Òàê ùî æ âñå-òàêè òàêå « ³ìóí³òåò & raquo ;, äëÿ ÷îãî ³ ÿê éîãî òðåáà ï³äâèùóâàòè? Áàãàòî õòî ö³êàâèòüñÿ õóäîæí³ìè òâîðàìè, ö³êàâëÿòüñÿ, äå, àëå ìàëîõòî çàìèñëþºòüñÿ ïðî òå, ÿêèé âïëèâ ðîáèòü ³ìóííà ñèñòåìà íà çäîðîâ'ÿ ëþäèíè. Ç ìåäè÷íî¿ òî÷êè çîðó ³ìóííà ñèñòåìà ÿâëÿº ñîáîþ ñóêóïí³ñòü êë³òèí, òêàíèí ³ îðãàí³â, ÿê³ ôóíêö³îíóþòü, çàõèùàþ÷è îðãàí³çì â³ä íåñïðèÿòëèâèõ ÿê çîâí³øí³õ, òàê ³ âíóòð³øí³õ âïëèâ³â. Âîíà ÿê áè ïåðåãîðîäæóº, ñëóæèòü ùèòîì â³ä ñàìèõ ð³çíèõ èíôåêöèé. Òàêèõ, íàïðèêëàä, ÿê:

  • ãðèáêîâ³ ³íôåêö³¿;
  • â³ðóñí³ ³íôåêö³¿;
  • áàêòåð³àëüí³ ³íôåêö³¿.

ʳëüêà îñíîâíèõ îçíàê îñëàáëåíîãî ³ìóí³òåòó

²ìóí³òåò ïðåäñòàâëÿºòüñÿ ùèòîì, ïåðåïîíîþ äëÿ ð³çíèõ çàõâîðþâàíü.² êîëè éîãî ôóíêö³¿ ñëàáøàþòü, îðãàí³çì â³äðàçó íàì ïîäຠñèãíàëè.

Îñü äåÿê³ ç ïîä³áíèõ ñèãíàë³â:

  1. Äóæå ÷àñò³ çàõâîðþâàííÿ Ãв àáî ÃÐÇ. Ïîä³áíèì çàõâîðþâàííÿ ñõèëüí³ â ïðèíöèï³ ìàéæå âñå, àëå ÿêùî çàõâîðþâàííÿ ïîâòîðþþòüñÿ á³ëüø í³æ 4-5 ðàç³â çà ð³ê, öå âæå º ñèãí÷åðâîíîìó ïîðóøåííÿ â ³ìóíí³é ñèñòåì³ ³ ¿é ïîòð³áíà íåãàéíà äîïîìîãà.
  2. Òðèâàëèé ïðîöåñ îäóæàííÿ ³ â³äíîâëåííÿ îðãàí³çìó.
  3. ×àñò³ ïîÿâè àëåðã³÷íèõ ³ ãðèáêîâèõ çàõâîðþâàíü, ïîâ'ÿçàí³ òàêîæ áåçïîñåðåäíüî ç îñëàáëåííÿì ³ìóííî¿ ñèñòåìè.
  4. Äèñáàêòåð³îç àáî ïîðóøåííÿ ðîáîòè êèøå÷íèêà, ïðîÿâîì ÿêîãî ìîæóòüáóòè çàïîðè àáî ïðîíîñè.
  5. Îäí³ºþ ç îçíàê îñëàáëåííÿ ³ìóí³òåòó º ï³äâèùåíà ñòîìëþâàí³ñòü, ñîíëèâ³ñòü ³ àïàò³ÿ. Ìîæå âèíèêíóòè ñèíäðîì õðîí³÷íî¿ âòîìè, ðîçáèòîñò³.

Ñïîñîáè ï³äâèùåííÿ ³ çì³öíåííÿ ³ìóí³òåòó

Ñïîñîá³â ³ ðåêîìåíäàö³é ç öüîãî ïðèâîäóìîæíà ïî÷óòè, ïîáà÷èòè ³ ïðî÷èòàòè âåëè÷åçíà ê³ëüê³ñòü. Íàéêðàùå â òàêîìó âèïàäêó îòðèìàòè êîíñóëüòàö³þ ó ôàõ³âöÿ-³ìóíîëîãà. Àëå í³êîìó íå ìîæóòü ïîøêîäèòè çàãàëüí³ ðåêîìåíäàö³¿ ïî çì³öíåííþ ³ìóííî¿ ñèñòåìè.

    Òàê³, íàïðèêëàä, ÿê:
  1. Çá³ëüøåííÿ ðóõîâî¿ àêòèâíîñò³. ×è íå çðÿ ãîâîðÿòü – ðóõ öå æèòòÿ! Òðåáà íàìàãàòèñÿ á³ëüøå ðóõàòèñÿ, çàéíÿòèñÿ ï³øèìè ïðîãóëÿíêàìè, ÿêèìè äîñòóïíèìè ô³çè÷íèìè íàâàíòàæåííÿìè. Ìîæíà çàéíÿòèñÿ ïëàâàííÿì ó áàñåéí³, çàíÿòòÿìè â òðåíàæåðíèõ àáî íàâ³òü òàíöþâàëüíèõ çàëàõ, à ìîæíà ïðîñòî ïîá³ãàòè âðàíö³, íàïðèêëàä â ïðèëåãëîìó ïàðêó.
  2. Íàëàãîäèòè ïðàâèëüíèé ñîí. Ïîñò³éíå íåäîñèïàííÿíÿ ìîæå ïðèçâåñòè äî äóæå ñåðéîçíèõ ïðîáëåì ç³ çäîðîâ'ÿì.
  3. Ïîçáóòèñÿ, áàæàíî, â³ä óñ³õ øê³äëèâèõ çâè÷îê (Öå ³ íàäì³ðíå çàõîïëåííÿ àëêîãîëüíèìè íàïîÿìè ³ êóð³ííÿ, íåïðàâèëüíå ãîëîäóâàííÿ àáî ïåðå¿äàííÿ).
  4. Äóæå âàæëèâî íàëàãîäèòè ïðàâèëüíå çáàëàíñîâàíå õàð÷óâàííÿ, áåç çàñòîñóâàííÿ øòó÷íèõ êîíñåðâàíò³â ³ õ³ì³÷íèõ êðàñèòåëåé.
  5. Çàãàðòîâóâàííÿ îðãàí³çìó ââàæàºòüñÿ òàêîæ îäíèì ç îñíîâíèõ ñïîñîá³â çì³öíåííÿ òà ï³äâèùåííÿ ³ìóí³òåòó. Öå ³ êîíòðàñòí³ äóø³ ³ õîä³ííÿ áîñîí³æ ñêð³çü, äå ìîæëèâî – ïî ï³äëîç³, ï³ñêó, çåìë³, ãàëüö³. Ñòèìóëÿö³ÿ íåçë³÷åííî¿ ê³ëüêîñò³ á³îëîã³÷íî àêòèâíèõ òî÷îê íà ñòóïíÿõ ëþäèíè çàâæäè ðîáèòü ïîçèòèâíèé âïëèâ íà çäÎð³â ëþäèíè. Äî ñïîñîá³â çàãàðòîâóâàííÿ ìîæíà â³äíåñòè ³ â³äâ³äóâàííÿ ëàçåíü ³ ñàóí, òàê ÿê ïðè âèñîêèõ òåìïåðàòóðàõ îðãàí³çì ëþäèíè î÷èùóºòüñÿ â³ä øëàê³â, àëå òàê³ ïðîöåäóðè ï³äõîäÿòü íå âñ³ì ³ êðàùå ç öüîãî ïðèâîäó îòðèìàòè êîíñóëüòàö³þ ó ë³êàðÿ.

Ïàì'ÿòàéòå, íåîáõ³äíî ñàìîìó ï³êëóâàòèñÿ ïðî ñâîº âëàñíåçäîðîâ'ÿ, ïðî çäîðîâ'ÿ ñâ ³ìóííî¿ ñèñòåìè. Ö³ëêîì ìîæíà, àëå çäîðîâ'ÿ í³ çà ÿê³ ãðîø³ – í³ îïòîì, í³ â ðîçäð³á íå êóïèø!

Àâòîð: Artlife
ÎÖ²ÍÈÒÈ ÍÎÂÈÍÓ
0 (ãîëîñ³â: 0)

×èòàéòå òàêîæ:


Êîìåíòàð³

ÂÂÅÐÕ