здоровье, артлайф, арт лайф, health, artlife   Мапа сайту art life

+38 (067) 6802411



 Російський  Український  Англійський     
 Артлайф Україна, Київ
артлайф

Вітамін B6 (піридоксин)

Вітамін B6 (піридоксин)

Активністю вітаміну В6 володіє група з'єднань, похідних піридину (піридоксин (пірідоксол), піридоксаль і піридоксамін), що об'єднуються загальною назвою "піридоксин".

Джерела рослинні
Неочищені зерна злакових, зелені листові овочі, дріжджі, гречана і пешенічная крупи, рис, бобові, морква, авокадо, банани, волоські горіхи, патока, капуста, кукурудза, гірчиця польова, картопля, соя. Трави: подорожник, люцерна, котовник котячий, солома вівса.

Джерела тваринні
М'ясо, риба, устриці, молоко, печінка тріски і великої рогатої худоби, нирки, серце, яєчний жовток.

Синтез в організмі
Синтезується мікрофлорою кишечника.

Дія
Грає важливу роль в обміні речовин, необхідний для нормального функціонування центральної і периферичної нервової системи, бере участь у синтезі нейромедіаторів. У фосфорильованій формі забезпечує в процеси декарбоксилювання, переамінування, дезамінування амінокислот, бере участь у синтезі білка, ферментів, гемоглобіну, простагландинів, обміні серотоніну, катехоламінів, глутамінової кислоти, ГАМК, гістаміну, поліпшує використання ненасищених жирних кислот, знижує рівень холестерину і ліпідів у крові, покращує скоротливість міокарда, сприяє перетворенню фолієвої кислоти в її активну форму, стимулює гемопоез.
При атеросклерозі вітамін В6 покращує ліпідний обмін.

Добова потреба

Вік, років - В6, мг
0-1/2 - 0,5
1/2-1 - 0,6
1-3 - 0,9
4-6 - 1,3
7-10 - 1,6

Чоловіки
11-14 - 1,8
15-18 - 2,0
19-59 -2,0
60-74 - 2,2
Старше 75 - 2,2

Жінки
11-14 - 1,6
15-18 - 1,6
19-59 - 1,8
60-74 - 2
Старше 75 - 2
Вагітні + 0,3
Годуючі + 0,5

Потреба в піридоксину підвищується при прийомі антидепресантів і оральних контрацептивів, під час стресу і підвищених навантажень, а також в осіб, що вживають алкоголь і палять.
Підвищений вміст в їжі білків, багатих триптофаном, метіоніном, цистеїном, а також кишкові інфекції також підвищують потребу в піридоксину.
Підвищені дози вітаміну В6 необхідні хворим на СНІД, гепатити, променевою хворобою.

Симптоми гіповітамінозу:
судоми, депресія, дратівливість, загальмованість, підвищення рівня тривожності, безсоння
дерматит на обличчі, над бровами, біля очей, іноді на шиї і волосистої частини голови, сухі дерматити в області носогубної складки, себорея, глосит, хейлоз з вертикальними тріщинами губ, стоматит
зниження апетиту, нудота і блювота (особливо у вагітних)
кон'юнктивіти, поліневрити верхніх і нижніх кінцівок

Недолік піридоксину веде до зниження такого показника функціонування імунної системи, як кількість Т-лімфоцитів.

← Вітамін B2 (рибофлавін) Вітамін B12... 
Просмотров: 5308

Додати коментар
Ваше им'я
Текст
Введіть символи, що на зображенні
Loading

МІЖХРЕБЦЕВА ГРИЖА

ONLINE КОНСУЛЬТАЦІЯ НЕВРОЛОГА

ПРОДУКЦІЯ КОМПАНІЇ АРТЛАЙФ

БАД, ВІТАМІНИ, КОСМЕТИКА

ОНЛАЙН ПЕРЕКЛАДАЧ

worldtranslation.org

ONLINE КОНСУЛЬТАЦИЯ НЕВРОЛОГА

продукція артлайф

World translation

   Цей сайт дасть можливість всім хто хоче отримати консультацію фахівця з багаторічним успішним досвідом подолання таких хвороб:
- Міжхребцева грижа диска;
- ДЦП;
- Псоріаз;
- Цукровий діабет;
- Артроз і т. д.
Шульга Микола Володимирович
   Замовлення продуктів Артлайф на території України: БАД: лецитин, котячий кошоть, кальцій; косметика: Probio, Incaps, Functional cosmetics; вітаміни; каши, супи, киселі, цукерки, чай, кава; засоби особистої гігієни: шампунь, бальзам, гель для гоління, зубна паста.
   Професійний переклад з української на англійську мову  текстів різної тематики: медичної, технічної, науково-технічної, юридичної, економічної, літературної; переклад банківської документації , сертифікатів, пісень, медичних препаратів, пісень, віршів, інструкцій по експлуатації, технічної документації, а також локалізація інтернет-ресурсів.

Артлайф - функціональне харчування, вітаміни, БАД, косметика.

© 2011 Artlife company, Inc. All rights reserved.


Є лише один метод зберегти здоров'я - їсти те, чого не хочеться, пити те, що не любиш, і робити те, що не подобається.

Марк Твен