Не дати застуді себе перемогти
простудних і інфекційних захворювань схильний кожен, особливо, когда погода всіляко намагається вивести з ладу. Самі небезпечний час для здоров'я людини — весна й осінь. Температура повітря постійно коливається, вдень може бути жарко, а ввечері холодно. Взимку і навесні організм послаблюється через авітамінозу, імунітет починає бути тривогу.
Щоб убезпечити себе від НЕприємною хвороби, потрібно допомагати організму і сприяти підвищенню імунітету. Для початку засвойте, що бактерії часто переносяться на брудних руках. Тому необхідно ретельно мити руки з милом, протирати їх дезінфікуючими засобами. Також обов'язково треба робити вологе прибирання в будинку, особливе уваги приділяючи поверхню, до якоїм найчастіше торкаєтеся ви і члени сім'ї.
Чхаючи і кашляючи, закривайте ніс і рот хусткою або руками. Це не дасть заразити інших людей, у випадку якщо ви все-таки підчепили інфекцію.
Дуже важливий компонент при профілактиці застуди, грипу та ГРЗ — це харчування. Потрібно употреблять більше вітамінів. Можете звернутися до лікаря, він випише вітаміни в таблетках, а можете їсти більше фруктів і овочів. Це і яблука, і банани, і гранат, і хурма. Необов'язково купувати несезонні дорогущі фрукти та овочі, тим більше, штучно вирощені, вони мало користі принесуть вашому організму.
Просто кладезі вітамінів (особливо для підтримки імунітету важливий вітамін С) квашена капуста, лимони, журавлина, калина. Дуже добре допоможе і при застуді, і при профілактиці захворювання відвар шипшини, варення з малини і мед.
Також існує величезна кількість медикаментозних препаратів, показаних для профілактикта ГРВІ. Для дитини відмінно підійде солодкий сироп Біоарон. Він зроблений на натуральній основі, його можна приймати з самого маленького віку, але є обов'язковою вимогою т. К. Можливі алергічні реакції або індивідуальна непереносимість.
У будь-якому випадку, організму в холодну пору року потрібна допомога. Тільки в ваших руках запобігання можливих захворювань. Залишайтеся здоровими і активними!
