Інтимна гігієна жінок: 4 основних правила

Питання особистої гігієни для представниць прекрасної половини людства завжди стоїть на першому місці, особливо інтимної. Адже від того, наскільки сумлінно жінка доглядає за своїми статевими органами залежить її здоров'я. Далі, ми дамо вам декілька порад, які дозволять вам завжди бути на його сторожі.

Тепла вода, спеціальні засоби для інтимної гігієни та чистий рушник — запорука жіночого здоров'я

Особиста гігієна жіночих статевих органів починається з теплої води та чисто вимитих рук. Не рідше 2 разів на тиждень в напрямку від лобка до анального отвору потрібно ретельно підмиватися, використовуючи для цього спеціальні засоби інтимної гігієни, створені на основі молочної кислоти. До таких належать:

• спеціальні гелі (з великою кількістю зволожуючих компонентів);
• пінка і мус (незамінні під час профілактики запалень і порушень мікрофлори піхви);
• вологі серветки для інтимної гігієни (коли немає можливості повноцінно прийняти душ).

До речі, ці та інші засоби ви можете придбати в інтернет-магазині https://knopa.com.ua/shop/uhod-i-gigiena/.

Фахівці також радять не підмиватися під сильним струменем води, щоб випадково не змити захисне мастило і не занести в піхву бактерії. Губки та мочалки для догляду за чутливою шкірою жіночих статевих органів теж не рекомендуються. Користуючись ними, ви можете легко нанести мікроскопічні подряпини. Рушник, яким ви витирати, має бути чистим, м'яким і тільки вашим. Вологу після душу в зоні бікіні рекомендується не витирати, а промокати, щоб випадково не подряпати чутливі покриви.

Лікарі-гінекологи не радять приймати ванну, купатися в басейні або водоймах під час критичних днів. Щоб уникнути виникнення запальних процесів матки та придатків, в цей період жінкам також не рекомендується вести статеве життя.

Пам'ятайте про контрацептиви та змазку

Якої б величини не було ваше почуття, де б пристрасть вас не застала, завжди думайте про власну безпеку — контрацептиви. Згадайте про те, як багато інфекційних захворювань передаються статевим шляхом, подумайте і про те, чи плануєте ви саме з цим партнером стати батьками.

Так званий лубрикант, змазка є ще одним засобом захисту та комфорту під час статевого акту. Це речовина органічного походження, що захищає слизову оболонку від появи мікротріщин та подразнення.

Не пропускайте візити до гінеколога

З того самого моменту, як ви почали вести активне статеве життя, не нехтуйте візитами до гінеколога. Тому що жіноче, як і чоловіче здоров'я — дуже тонка річ. Воно потребує періодичного обстеження та контролю.

Вибирайте бавовняну спідню білизну

Нижня бавовняну білизну з натуральної тканини не провокує подразнення, прекрасно вбирає вологу та має антибактеріальну дію. Це найкраще, що може бути в питанні турботи про жіноче здоров'я. Якщо ви націлені на збереження свого жіночого здоров'я, не зловживайте антибіотиками, а під час занять велоспортом надягайте спеціальні шорти з ущільненнями.

А ще робіть так званий оздоровчий комплекс від Кегеля — це спеціальні вправи для м'язів тазу та інтимних м'язів, які сприяють довготривалій підтримці сексуального здоров'я, ефективній підготовці до вагітності та безболісних пологів. Полягає цей комплекс вправ, в основному, в стисканні та разжиманні м'язів тазового дня.

Висновки

Не нехтуйте правилами інтимної особистої гігієни, будьте максимально обережними, ведучи статеве життя, відвідуйте гінеколога, пробуйте на практиці вправи Кегеля та будьте здорові.